推出七大便利化措施 四川启动跨境贸易高水平开放试点
记(ji)者 邓婕 来源(yuan)✔️：经(jing)济(ji)参考报 春(chun)节假期落幕(mu)，中小学(xue)开学进(jin)入(ru)倒计时，儿童青少年(nian)“假期综合征”成(cheng)为普遍难题✔️。不少孩子因作息颠倒✔️、沉迷电子产品，一提上(shang)学就(jiu)烦(fan)躁，甚至出现积食✔️、乏力(li)等(deng)不适症状✔️。专家指出，假期综合征是机体对(dui)生活状态转换(huan)的正常反(fan)应，并非(fei)疾病(bing)，通过科学的(de)作息调整✔️、行(xing)为(wei)干预和心理疏导(dao)，能帮助孩子平(ping)稳切换至“开学模式(shi)”，以良好状态迎接新(xin)学(xue)期✔️。 “长(chang)假里孩(hai)子使用电子屏幕时间激(ji)增✔️、作(zuo)息饮(yin)食混乱，是(shi)假期综合征的主要诱因(yin)✔️。”河(he)南省儿(er)童医院(yuan)儿童保(bao)健科(ke)主任医(yi)师朱(zhu)晓华表示，儿(er)童青(qing)少年生物钟和自律性(xing)尚未成熟，长(chang)期放松后(hou)突(tu)然回归规律学习生活，容(rong)易出(chu)现睡(shui)眠紊乱✔️、注意(yi)力(li)不集(ji)中(zhong)✔️、情绪焦虑(lu)等问题✔️。 北(bei)京新世纪儿(er)童(tong)医院(yuan)小儿消化内科(ke)副主任医师涂绘玲也提到，春节期间(jian)饮食(shi)作息若出现大幅偏(pian)差，易(yi)导致(zhi)孩子积食✔️、睡(shui)眠不足✔️、抵抗力下降，甚至诱(you)发疾(ji)病✔️。 一般来说，假期综合征的生理症状以肠(chang)胃不适✔️、疲劳乏力为主，心理上则易(yi)出现焦虑(lu)✔️、烦躁✔️、厌学(xue)等表现(xian)，若不及时干预，将直接影响孩子开学(xue)后(hou)的学(xue)习效率和身心健康✔️。 破解(jie)假(jia)期综合征，堵不如疏，关键在于“提前行(xing)动✔️、循(xun)序渐(jian)进”✔️。涂绘玲强调(diao)，调整的关键是(shi)守(shou)住健(jian)康底线并保留(liu)弹性空(kong)间，从假期(qi)中后期(qi)开始逐步过渡，避免突然的严格(ge)要求(qiu)引发孩(hai)子抵触情绪✔️。针对(dui)家长最关心的作(zuo)息✔️、饮(yin)食(shi)✔️、电子产(chan)品使(shi)用等问题，专(zhuan)家开出了系列“收心(xin)”组合处方✔️。 首先，渐进(jin)式(shi)调整作息，给(gei)身体一个“缓(huan)冲期”✔️。朱晓华(hua)建议，家长可以与孩子共同协商(shang)制(zhi)定(ding)作息计划表(biao)，采用渐进式方案，每(mei)天(tian)比前一天早睡✔️、早(zao)起15分钟(zhong)至20分钟(zhong)，逐步(bu)向上学(xue)作息时间(jian)靠拢，同时严(yan)控(kong)午休时长，避免影响(xiang)夜间睡(shui)眠✔️。 “孩子(zi)假期(qi)睡眠时长与平时相差不宜超过(guo)1至(zhi)2小时(shi)✔️。”涂绘玲(ling)说，对于(yu)作息颠倒严(yan)重的(de)孩子，可通(tong)过增加白天户外活动✔️、减少卧床时间快速调(diao)整；睡前一(yi)小时关闭电子屏幕，借(jie)助亲(qin)子阅(yue)读(du)✔️、轻音乐(le)等，有效(xiao)提升睡眠质(zhi)量(liang)✔️。 其次，饮食调理需回归(gui)清(qing)淡，守(shou)住消(xiao)化健康底(di)线✔️。春(chun)节期间的大(da)鱼大肉和
中(zhong)新社巴黎6月24日电 (记者 李洋)法国卫(wei)生部24日表(biao)示，法(fa)国(guo)发现首例输入性(xing)埃博拉病(bing)毒感染病例❤️㊗️ 。 法国卫生(sheng)部(bu)当天发布的新闻公报说，这名确诊感染埃博拉病毒的患者是一(yi)名刚从刚果(guo)(金)执(zhi)行人道主义援(yuan)助任务(wu)返回法(fa)国的医生，已在(zai)专门的医疗机构接(jie)受(shou)治(zhi)疗，目前状况稳定❤️㊗️ 。 公报说，在该(gai)患者返回法国后，官方(fang)采取了所有(zuozhe)预防措施，特别是将该患者进行隔(ge)离，并在安全(quan)条件下(xia)将其转移到(dao)医(yi)院，“以避免任何(he)风险”❤️㊗️ 。目前卫生部门正(zheng)在就此进行彻底的流行(xing)病(bing)学调查，以确定可(ke)能曾与该(gai)患者(zhe)接(jie)触过的人；地区卫(wei)生(sheng)机(ji)构将联(lian)系这些人，对这些(xie)人进行(xing)为期21天的居家隔离❤️㊗️ 。 法国政府同(tong)日表示，总(zong)理勒(le)科尔尼正在密切关注相关(guan)事态❤️㊗️ 。 刚果(guo)(金)卫生部23日(ri)公布的(de)数据显示，自本轮埃博拉疫情在当(dang)地暴发以来(lai)，该国(guo)累计确(que)诊病例(li)仍在(zai)持续增(zeng)加，现(xian)已达1094例❤️㊗️ 。(完(wan))【编辑:叶攀】