防晒喷雾、粽子、充电宝 夏日乘机怎么带？一文了解
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中新网(wang)贵阳(yang)12月11日电 (记者(zhe) 周燕(yan)玲)大雪(xue)节(jie)气后，寒(han)潮频袭，热腾(teng)腾的火锅(guo)、香(xiang)辣的羊肉汤(tang)成为餐(can)桌主角(jiao)，几(ji)杯小酒下肚，仿佛驱散了周身寒气。然而，在满(man)足口(kou)腹之(zhi)欲(yu)的(de)同时，你(ni)的肠胃和代谢系统可能正在经历(li)一场悄(qiao)无声息的“冬(dong)季(ji)风暴(bao)”。 中新网记者近日走(zou)访贵州省(sheng)人民医院，消化内科与内(nei)分泌内科专家共(gong)同提醒(xing)：冬季是消(xiao)化道与代谢性疾病的(de)高发期和波动期(qi)，科(ke)学饮(yin)食管理(li)尤为关键。 多(duo)重因素叠(die)加 肠(chang)胃(wei)冬季容易“受伤(shang)” “每(mei)年(nian)一到冬天，因急(ji)性胃肠炎(yan)、消化(hua)不(bu)良(liang)、消化道出血(xue)甚至胰腺炎来就诊的患(huan)者就会明显增(zeng)多。”贵州省人(ren)民医院消化内科主任(ren)医师白班俊说(shuo)。 冬季为(wei)何成(cheng)为消化道疾病的高发(fa)期？白班俊解释道，主要与四方面因素有关：气(qi)温骤降导(dao)致人体抵抗力下降，易引发消化道功(gong)能(neng)减退；低温使(shi)消(xiao)化酶活(huo)性降低，常诱发(fa)恶心、腹(fu)胀(zhang)等(deng)消化不良(liang)症状；饮食(shi)上偏(pian)好辛辣、油(you)腻(ni)，如火锅与烈酒，直接刺激黏(nian)膜；此外，活动量减少使(shi)得(de)胃肠(chang)蠕动减慢，进(jin)一步加重消(xiao)化负担。 针对民间“喝烈酒、吃辣火(huo)锅、饮烫热饮可暖(nuan)胃”的说法，白班俊指出(chu)此(ci)为常(chang)见误区(qu)，并列举(ju)其具体风险：黏膜损伤，超过60℃的饮食易造成口腔、食道至胃黏膜的(de)充血、糜烂(lan)，长期反复(fu)消化(hua)道(dao)损伤，容易发生消(xiao)化性溃疡，还可能增加癌(ai)变风险；辛辣、高脂食物(wu)及酒精(jing)可直接引发急性胃肠炎、消化道出(chu)血，甚至诱发胰(yi)腺炎、胆囊炎急性发作；感染风险，火锅食材若未充分煮熟或卫生(sheng)不佳，不使用公筷，可能显著增加(jia)幽门螺杆菌感染风险。 白班(ban)俊特别提(ti)醒，近(jin)期接(jie)诊的病例(li)中，有(zuozhe)患者因(yin)连续食(shi)用麻辣火锅导(dao)致急(ji)性胃黏(nian)膜病变并出(chu)血。他(ta)强调，冬季饮食应温和有度(du)，避(bi)免(mian)为追求“暖身”反而灼伤肠胃(wei)。 代谢性(xing)疾(ji)病面(mian)临“季节(jie)大考” 与消化(hua)系统息息相关，人体的代谢平衡在冬(dong)季也(ye)面(mian)临严峻挑战。贵州省人民医院内分(fen)泌内科主(zhu)任医师罗建华(hua)说，糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及痛风等慢(man)性病患(huan)者，冬季病情更易出现波(bo)动或控制难度(du)加大(da)。 “为御寒，人们本能地想多吃高碳(tan)水、高(gao)脂肪食物来