西藏吉隆口岸2026年出入境人数突破10万人次

凌晨两点，陈一鸣终于(yu)放下(xia)手机。 过去(qu)3个(ge)小时(shi)，他躺在(zai)床上一(yi)动不动，手指却(que)一刻(ke)没(mei)停。短视频一条接(jie)一条划过——搞笑的(de)段子(zi)、惊险的游戏集锦、漫(man)长的剧(ju)情(qing)解(jie)说。“其(qi)实也没什么好看的，但就是(shi)停不下来。” 手机屏(ping)幕暗下去的(de)那一(yi)刻，真正的痛苦(ku)才开始。大(da)脑(nao)并没(mei)有跟着安静下来，反而(er)像一台卡顿的电脑(nao)：刚(gang)刚(gang)刷(shua)过的视频片段、没回(hui)完的(de)工作消息、明天要交的(de)周报，乱七八(ba)糟地(di)挤在(zai)一(yi)起，怎么也关不掉。 等(deng)真正睡着时(shi)，已(yi)将近凌晨4点。睡了不(bu)到4个小时，闹钟就响了。他挣(zheng)扎(zha)着(zhe)爬(pa)起来，哈欠连天、头昏脑(nao)涨(zhang)地挤上地铁(tie)——又是(shi)这样的一天。 陈(chen)一鸣的困境(jing)并非个例。在第26个世界睡眠(mian)日来临前(qian)夕，记(ji)者走访了多位年轻人，收集他们关(guan)于睡眠的种种困(kun)惑和(he)问题，并采访了(le)北(bei)京大学第六医院睡眠(mian)医(yi)学科主任孙(sun)伟，请他答疑解惑(huo)。 舍不(bu)得(de)睡，是对白(bai)天的“报(bao)复(fu)” 陈(chen)一(yi)鸣清楚自己应该(gai)早(zao)睡，也明白睡前刷手机不(bu)是个好习(xi)惯。道理(li)他都懂(dong)，可一到晚上就(jiu)控制(zhi)不住，身(shen)体(ti)仿佛被施(shi)了咒。 “这其实是一(yi)种‘强迫性熬(ao)夜’。”孙伟点出了背后(hou)的原因，“出现这种现象，很可(ke)能是白天安排得太满、太忙，没(mei)有属于自(zi)己(ji)的(de)独(du)处时间(jian)。这(zhe)是一种(zhong)典型(xing)的心理补偿机制：白天亏欠自(zi)己(ji)太多(duo)了，晚(wan)上就想补回来(lai)。” 孙伟建议，解决问题(ti)的根本方法(fa)，是在白天为(wei)自己挤出一(yi)点时间，做(zuo)点喜欢的事。“如(ru)果白天(tian)过(guo)得充实，拥(yong)有(zuozhe)属于自(zi)己的时间(jian)，就不会(hui)拖到(dao)晚上进(jin)行(xing)强(qiang)迫性熬(ao)夜了。” 想睡却睡(shui)不着，思绪像“脱缰的野马” 21岁的大(da)学(xue)生周梦婷则是“睡不着(zhe)”。一闭上眼(yan)，她的(de)脑子就开始(shi)自动放电影：今(jin)天的考研(yan)单词背熟(shu)了吗？明天要安排哪些任务？还有(zuozhe)哪些知识漏(lou)洞(dong)需要补？那些白天(tian)被刻意(yi)压下去的(de)焦虑，晚上全涌了出来。 “越想(xiang)越(yue)焦(jiao)虑，越焦虑就越睡(shui)不着。”周梦(meng)婷无奈地说。 孙(sun)伟解(jie)释(shi)，睡前思虑过(guo)度，会让大脑处于(yu)一种“过度觉(jue)醒”的状(zhuang)态，这(zhe)是诱发失(shi)眠的一(yi)个(ge)非(fei)常重要(yao)的因(yin)素。 对于(yu)像周(zhou)梦婷这样躺(tang)在床(chuang)上无(wu)法停止思考的人，孙伟推荐了一种(zhong)“注意力转移法(fa)”——“守(shou)丹田法”

6月22日，第四届中国国际供应链促进博览会(以下简称“链博会”)在北京中国国际展览(lan)中心顺(shun)义(yi)馆举办。676家中外链主(zhu)企业、专精特(te)新企业和行业机构携(xie)手产供链上下游合作伙伴参展，实际参展企业超1200家。 作为全球首个以供(gong)应链合作为(wei)主(zhu)题(ti)的国家级展(zhan)会，链博会(hui)推动展客商(shang)从单纯的采购合作，转向(xiang)产供链协同和互利合作(zuo)投资。本(ben)届链博会有什么(me)新产品、新技(ji)术？中外参展(zhan)企业有(zuozhe)什(shi)么新(xin)期待(dai)？记者采访了部分(fen)参会企业。 数(shu)智链博新(xin)意多(duo)，新技(ji)术赋能千行百(bai)业 本届链博(bo)会，“数字科技(ji)链(lian)”升级为“数(shu)智科技(ji)链”，一字之差，映照(zhao)AI(人工(gong)智能)、数字经(jing)济产业化发展的(de)进程。 美(mei)敦力带(dai)来AI数智技(ji)术赋能医疗价值(zhi)链的行业实践(jian)与(yu)本土创新成果。企业与中国伙(huo)伴合作开发的(de)介入心脏瓣膜置换手(shou)术AI助手(shou)，依托AI强大算力(li)，旨(zhi)在提(ti)前模拟复杂手术(shu)流程(cheng)、预(yu)判术中风(feng)险、定制个(ge)体化诊疗方案，助(zhu)力提(ti)升(sheng)高难度介入手术效率。“植根中国37年，美敦(dun)力(li)始终以创新为(wei)引擎，从‘创新技术输入者’向(xiang)‘本土(tu)生态(tai)共建者’跨(kua)越，链博会为这一(yi)转型提供了重要契机。”美敦力全球高级副总裁顾宇韶说。 “链博会不仅是展示(shi)的平(ping)台(tai)，还是连(lian)接上下(xia)游伙伴(ban)、推(tui)动AI从单点应用(yong)走向产业协同的重(zhong)要窗(chuang)口(kou)。”科大(da)讯飞股份有限公(gong)司品牌市场中(zhong)心副(fu)总(zong)经理董斌表示，“本届链博(bo)会，科大讯飞带来AI眼(yan)镜、智能多模(mo)态交(jiao)互测试机器人等10款AI软硬(ying)件产品(pin)，重点(dian)呈现AI在智能汽车、智能(neng)终端和具身(shen)智能等产业链中的应用价(jia)值，希望与各领域企(qi)业深(shen)化联合创(chuang)新，让(rang)星火大模型(xing)和多模(mo)态交(jiao)互能力(li)更快融入终端(duan)产品。” AI正赋能千行百(bai)业(ye)。在清洁能源(yuan)链，盛隆(long)电气展示了融合自研大模型的两款新产品(pin)。新(xin)一(yi)代AI低压柜，内嵌AI算法模型，用户通过一块屏(ping)幕，即(ji)可对配(pei)电(dian)系(xi)统进行全局监测与运(yun)行分(fen)析，实(shi)现AI故障预(yu)警(jing)、AI运(yun)维和AI节能，产品可降(jiang)低用(yong)户的投(tou)资(zi)和运(yun)维成本。目(mu)前，盛(sheng)隆电气的产品和解(jie)决(jue)方(fang)案已广泛应(ying)用于白鹤(he)滩水电站(zhan)、京沪高铁、斯(si)里兰卡(ka)汉班托塔