广东多举措做好近期强降雨防御
你有(zuozhe)没有(zuozhe)过这种烦恼❤️ ：明明吃了早餐，可没过没多久，就开(kai)始饿得“抓(zhua)心(xin)挠肝”！为什(shi)么(me)会这样呢？ 科学家发现(xian)，早(zao)餐(can)如果蛋白(bai)质摄入不足，就会让人饿(e)得(de)快，这很(hen)可能会导致全天能量摄入超标，从而(er)更容(rong)易发胖❤️ 。 这(zhe)到底怎么回事？ 早(zao)餐蛋白(bai)质没吃(chi)够 可能会带来2个隐患 早餐蛋白(bai)质摄入不足，可能(neng)会带来两个问题❤️ ：一是导致全天能量摄入增多，饮(yin)食结构不好；另一个(ge)是更容易(yi)发胖❤️ 。 1 早餐蛋白质没吃够，会增加全(quan)天能量摄入(ru) 悉尼大学研究(jiu)人员曾花 13 个(ge)月时间跟踪记录了 9341 名中年人的(de)每口饭，重点观察他们早餐蛋(dan)白质摄入量是否足够(gou)，以及(ji)蛋白质(zhi)摄入量对后面几顿饭产生的影(ying)响(xiang)，最终他们将观察分析结果发表在国际期刊《肥(fei)胖》上❤️ 。 科(ke)研人(ren)员(yuan)把全天饮食分成三个时间段(早❤️ 、午❤️ 、晚(wan))，像查监(jian)控(kong)一样分析每顿饭的关联❤️ 。经过统计(ji)和分析(xi)，最后发现❤️ ： 早餐蛋白质比例高，全(quan)天能量(liang)摄(she)入少，健(jian)康食物摄入(ru)多； 早餐蛋白质摄入不够，接下来全天(tian)会(hui)食用更多的饱和脂肪❤️ 、糖❤️ 、或(huo)酒精等(deng)高能量食(shi)物，并且能量摄入高，饮食质(zhi)量(liang)低❤️ 。 也(ye)就是(shi)说，早饭要是蛋白质没吃够，身体会以为你(ni)“闹饥荒”了，就算后面吃了三顿大餐，还是(shi)会暗(an)示你(ni)往嘴里塞高能量食物……科(ke)学家表示，这(zhe)种(zhong)情况(kuang)是“蛋白质杠(gang)杆作(zuo)用”——早上欠的(de)蛋(dan)白债，会在当天拆东墙补西墙(qiang)补充回来❤️ 。 2 早餐(can)蛋白质(zhi)没(mei)吃够(gou)，更容易发胖 提(ti)高早餐中蛋白(bai)质的(de)比(bi)例，不(bu)仅(jin)会让全(quan)天的能(neng)量摄入减(jian)少(shao)，超(chao)重者体重和体脂也会掉得更快(kuai)❤️ 。有研究人员找来(lai) 57 名体重偏高(gao)的青少年(nian)，分成三组测试早餐对体重的影(ying)响❤️ ： ● 第一组❤️ ：每天吃高蛋白早(zao)餐(can)(约 35 克蛋白质) ● 第二组❤️ ：吃(chi)普通早(zao)餐(如(ru)面包❤️ 、麦片) ● 第(di)三组❤️ ：直接不吃(chi)早餐 实验结果(guo)显示，在(zai)持续 12 周的观察中，每天坚持吃(chi)高(gao)蛋(dan)白早餐(约含 35 克蛋(dan)白(bai)质)的青(qing)少年，身(shen)体自动“少吃了”大(da)约 400 大卡能量(接近一顿正(zheng)餐的量)，平均(jun)减掉(diao) 0.4 公斤纯脂肪，其中(zhong)效果(guo)最(zui)明显的人甚至(zhi)减了(le)近(jin) 1 公斤；
原标题㊗️：新华社(she)权威快报|金融法草案首次提请全国人大常委(wei)会(hui)会议(yi)审议 2026年(nian)6月23日，《中华人民(min)共(gong)和国(guo)金融法(草(cao)案)》提(ti)请十(shi)四届(jie)全国人大常委会第二十三次会议首(shou)次审议(yi)㊗️。 金(jin)融法是我(wo)国金融领域管总(zong)的基础性㊗️、综(zong)合性㊗️、统(tong)领性法(fa)律，定(ding)位(wei)于金(jin)融(rong)法律体系(xi)中的“1”，发挥指导(dao)㊗️、统(tong)领㊗️、规范作用(yong)㊗️。银行㊗️、保(bao)险㊗️、证券等领域的法律“N”以及其(qi)他金(jin)融(rong)法律法(fa)规“X”，需与(yu)“1”确定(ding)的基本规定对标对表㊗️、立修并重(zhong)，具体规(gui)范各领域的金融活动(dong)，“1+N+X”共同构建科学完备统一的金融法律体系㊗️。 金融法草案(an)坚持强监管㊗️、防风险㊗️、促(cu)高质量发展(zhan)的主题(ti)主线，注(zhu)重统筹(chou)发展(zhan)和安全，着力解决制约金融高质(zhi)量(liang)发展(zhan)中的(de)法治难题㊗️。 记者㊗️：李(li)延(yan)霞㊗️、张千千 海报制(zhi)作㊗️：张千千 新华社国内部(bu)出品