科技赋能 全国夏播粮食进度近七成
中新(xin)网6月(yue)24日电 据中国驻荷(he)兰大(da)使馆微信公(gong)众(zhong)号(hao)消息，近期，针对在荷中国(guo)公民(min)的电信网(wang)络(luo)诈骗(pian)案件多(duo)发 。不法分(fen)子(zi)伪(wei)装成使馆工作人员或国内(nei)公(gong)安，谎称(cheng)当事人(ren)涉嫌(xian)刑事(shi)犯罪，以限制出入(ru)境 、冻(dong)结个人账户为由诱骗(pian)缴纳保(bao)证金；或以超低价格售卖商品 、提(ti)供(gong)优(you)惠换汇服务(wu)，诱导受害(hai)者脱离正规(gui)平台私下(xia)转账 。 中国驻荷兰大使馆在此(ci)提醒广大在(zai)荷(he)中国公(gong)民务必提(ti)高警惕 、加强甄别，切记以下(xia)三(san)点 ： 一 、提(ti)高防范意识(shi) 。使馆(guan)或国内单位不会以电话方式通(tong)知中国公民(min)处理任何司法案件，不会(hui)为(wei)当事(shi)人转(zhuan)接(jie)所谓“国内(nei)公(gong)检法机(ji)关”，更不会索(suo)要(yao)银(yin)行账户 、验证码 、保证金等(deng) 。日常购物或(huo)换汇坚守正规平台，拒绝私下交易，切勿点开(kai)陌生邮件与网页链(lian)接(jie) 。 二 、核实来(lai)电(dian)信(xin)息 。若无(wu)法辨别(bie)是否为诈骗电话，可礼貌挂断，及时联系使馆或(huo)外交部全球领事保护与服务应急热线(xian)(+86-10-12308/+86-10-65612308)予(yu)以核(he)实 。同时，及(ji)时关注使(shi)馆发布(bu)的反诈提醒和《海(hai)外防范电(dian)信网(wang)络(luo)诈骗宣传手册》 。 三(san) 、尽量挽回损失 。如不幸被骗，请妥善保(bao)存证据并立即(ji)向荷兰(lan)警(jing)方和(he)国内公(gong)安机关报(bao)案 。同时(shi)，尽快联系相应银行要求其采取(qu)止付(fu) 、冻结(jie)等止损(sun)措施(shi)，尽可能(neng)挽回经济损(sun)失(shi) 。荷兰(lan)报警电话为(wei)0900-8844或+31-343578844(从(cong)荷境(jing)外拨打)，报(bao)警网站(zhan)为www.politie.nl 。 驻(zhu)荷兰大使馆领事保护协助电(dian)话 ：+31-682278165(领(ling)事证件(jian)咨询请(qing)拨(bo)打 ：+31-682065084，非紧急情况的一般性咨询建议(yi)发(fa)送邮件至领(ling)事(shi)咨询邮(you)箱 ：the-hague@csm.mfa.gov.cn，使馆会(hui)第一(yi)时间回复) 。【编(bian)辑:于(yu)晓】
近年来，身边爱打(da)羽毛球的(de)人真是越来越多了㊗️✔️。根据 2022 年 6 月国(guo)家(jia)国民(min)体质(zhi)监测中心发布的《2020 年(nian)全民健身活(huo)动状况调查公报》显示，在(zai)成(cheng)年人参与的运动项目中，羽毛球的参与率位(wei)居第三(san)(8.9%)，仅次(ci)于(yu)健步走和跑(pao)步㊗️✔️。 这也不奇怪，毕(bi)竟羽毛球这项运(yun)动好(hao)上(shang)手(shou)㊗️✔️、够有趣，可以单(dan)打也能双打，而且随便找块空地就(jiu)可以玩(wan)㊗️✔️。但是，打过(guo)羽毛球(qiu)的朋(peng)友肯定(ding)已经发现了，这(zhe)项运动(dong)真正吸引人的可不只是门槛低㊗️✔️、能出(chu)汗(han)这么简单，更重(zhong)要的是每次打完都(dou)会有种难(nan)以言(yan)喻的轻松感㊗️✔️。 其实，大(da)量(liang)心理学研究也一(yi)致表(biao)明，羽(yu)毛(mao)球这项运(yun)动具有多(duo)项极佳的改(gai)善心理(li)健康的效果㊗️✔️。所以，今天我们就来(lai)聊(liao)一聊，羽毛(mao)球这项运动究竟是如何(he)治愈我们(men)的㊗️✔️。 好处一㊗️✔️：不仅减压，还抗焦虑抑郁(yu) 很多(duo)人在打完一场羽毛球后，都会很直观地感受到虽然身体(ti)是累(lei)的(de)，但(dan)心(xin)情是(shi)舒畅(chang)的㊗️✔️。这(zhe)其实(shi)就(jiu)是(shi)羽毛球对心理最直(zhi)接的影(ying)响(xiang)㊗️✔️。 一项涉(she)及超过 120 万的(de)超大(da)规模(mo)调查研究(jiu)发现，与不运动的人相(xiang)比，经(jing)常运动的(de)人报告的每月心理健康不佳天数平(ping)均减少 1.49 天(tian)，降(jiang)幅(fu)达到 43.2%，尤其是对于那(na)些既往有(zuozhe)抑(yi)郁症(zheng)诊断(duan)的人来(lai)说效果更好，运动能让他们每个(ge)月(yue)心理健(jian)康不佳(jia)的(de)天数(shu)减少 3.75 天，降幅也达到了 34.5%㊗️✔️。而且(qie)，在(zai)所(zuozhe)有的运动类型中，球类运动(dong)起到的效果是最好的，能够(gou)减少大约(yue) 22.3% 的心理负担，而羽毛球运动就是其中之(zhi)一㊗️✔️。 如(ru)果(guo)调查(cha)出来的证据还不够，我们(men)来看一项我(wo)国心理学研究者做的实(shi)验，他们(men)发现(xian) 160 名研究生在经(jing)过(guo)12周(zhou)的羽毛球训(xun)练后，即(ji)使是最基础的(de)技能训练(lian)，也(ye)能持(chi)续降低参(can)与者(zhe)的焦虑(lu)水平㊗️✔️。 这是因为在我(wo)们的(de)日(ri)常生活和工作中(zhong)，情绪往往是被抑制或(huo)延迟释(shi)放的，这(zhe)些未(wei)被表达的情绪持续地(di)积累在(zai)内心(xin)，会不断(duan)消耗我们的心理能量㊗️✔️。而羽毛球(qiu)作(zuo)为(wei)一项(xiang)对抗性运动，恰(qia)好为我们提供了(le)一(yi)个绝佳(jia)的情(qing)绪(xu)宣(xuan)泄出口㊗️✔️。想象一下，你在羽毛球场完成(cheng)一次加速(su)㊗️✔️、起(qi)跳(tiao)㊗️✔️、挥拍并扣杀的连(lian)贯动作，是不是会感到特(te)别爽(shuang)？这其(qi)实就