（机遇澳门）澳门活化历史遗产　从“保下来”到“用起来”

端午节挂艾(ai)草的习俗已流传千年。家(jia)家(jia)户户将艾草悬(xuan)挂(gua)于门框，老一辈(bei)常说可以“辟邪祈福”。其实(shi)这并非(fei)迷信，古人早已发现艾草的药用(yong)价值。今天，医(yi)生就带大家读懂平(ping)凡(fan)艾草的保健功效，解锁老祖宗的养生智慧。 挂艾暗藏的(de)古人养(yang)生经 端(duan)午挂(gua)艾的(de)习(xi)俗家喻户晓，民间(jian)更是流传(chuan)“家有三年艾，郎(lang)中不(bu)用来”的老话(hua)。的(de)确，艾(ai)草不止是承(cheng)载民俗寓意(yi)的野草(cao)，更是能驱蚊止痒、驱(qu)寒养生、安(an)神(shen)调理的药食同源佳品。它(ta)自带(dai)独特(te)香气，能够(gou)驱(qu)赶蚊虫、净化空气(qi)，而所谓的“邪”，实(shi)则(ze)是夏(xia)季湿热、蚊虫滋(zi)生带来的各类外邪与(yu)疾病。 居(ju)家保(bao)健的多重妙用 艾草载入《本草纲目(mu)》，它没有名贵药材的稀(xi)缺与珍贵，田间(jian)地(di)头随(sui)处可(ke)见，却是实用性极(ji)强(qiang)的养生好物。它的妙用贯穿四季(ji)，体现在日(ri)常养生的方方(fang)面(mian)面，默默守护着世(shi)世代代国(guo)人的健(jian)康。 艾灸温养(yang) 驱散寒湿(shi)晒干(gan)的艾(ai)叶可制成艾绒、艾(ai)条，点(dian)燃(ran)后(hou)熏蒸肩膀、膝盖、腹部等部位(wei)，温热通透(tou)。对(dui)于中老年人(ren)常见的寒湿腿疼(teng)、腹部受凉、关节(jie)酸痛等问题，有温(wen)通经(jing)络(luo)、驱寒缓(huan)痛效果，是代代相传的经典养生方式。 艾香安神 助(zhu)眠静心将(jiang)新鲜艾叶晒干，装入(ru)布(bu)袋制成艾草枕(zhen)，放置枕边。淡淡的草(cao)本清香温(wen)和(he)舒缓，能够平复心绪、安神助眠，适合睡眠不佳(jia)、心(xin)绪烦躁的人群。 天然驱蚊 净化居(ju)室夏(xia)季蚊虫(chong)肆(si)虐时，在室内焚烧少量干艾草，天然的(de)艾香可以有(zuozhe)效(xiao)驱赶蚊虫，无化学添加，比(bi)蚊香更加安全健康，同(tong)时(shi)还能清新空气、祛除(chu)潮气。 煮水外洗 舒缓(huan)肌肤梅雨(yu)季节(jie)湿气(qi)重，皮肤容(rong)易瘙痒、起小疙瘩，可用艾叶(ye)煮水(shui)擦拭(shi)或清(qing)洗患处，能够祛湿止(zhi)痒、舒缓肌(ji)肤不(bu)适(shi)，温(wen)和无(wu)刺(ci)激(ji)。 食艾尝鲜 切(qie)忌贪(tan)多 每年清明前后的嫩艾叶，是难得(de)的时令食材，药食(shi)同(tong)源、鲜香(xiang)可口。除了大家熟知(zhi)的青团以外，艾叶年糕、艾(ai)香(xiang)馒(man)头、艾草千层糕……如(ru)今，由艾叶制成的食品早已不是春日独有的时(shi)令美味，而是四季可寻的养生小食。 不过需要提(ti)醒大(da)家注意(yi)的是，艾(ai)草虽好，不可贪食。艾草(cao)性温偏燥(zao)，肠胃虚弱(ruo)、脾(pi)胃偏(pian)弱的(de)中老年(nian)人群，只需(xu)浅(qian)尝即(ji)可

中新网(wang)5月15日(ri)电 据中国驻宿务总领馆微信(xin)公众号消息，近期，驻宿务(wu)总领馆领区发生中国公民浮(fu)潜时(shi)不幸(xing)溺(ni)亡事件，令人十分(fen)痛心(xin)。游客(ke)在(zai)境外参与浮(fu)潜、潜水、游泳等涉水活动(dong)发生意外情(qing)况(kuang)时有(zuozhe)发(fa)生，部分事(shi)故与未规范穿戴(dai)救生衣(yi)、对(dui)海况认(ren)识不足、缺乏相关经(jing)验(yan)、擅(shan)自(zi)前往非开放(fang)海域以及(ji)身(shen)体状况不适宜下水等因素有(zuozhe)关。当(dang)前(qian)正(zheng)值(zhi)高(gao)温酷(ku)热季节，海岛旅游和涉水项目进入高峰期，中(zhong)国(guo)驻宿务总领馆再一次(ci)提醒(xing)广大中国公民切(qie)实提高安全(quan)防范意(yi)识，谨慎参与各类(lei)涉水(shui)活动，确保生命安全(quan)。 一、参加浮潜活(huo)动务必做好(hao)安(an)全防护 海面(mian)看似平静，水下可能(neng)存在暗流、离岸(an)流、礁石、珊瑚、水(shui)母等危险。部分游客误(wu)认(ren)为“会游(you)泳即可浮潜(qian)”，忽视海流、浪(lang)涌、水深(shen)变化及体(ti)力消(xiao)耗等(deng)危险因(yin)素(su)，容易(yi)因呛水、惊慌(huang)失(shi)措而导致溺水(shui)事故。 浮(fu)潜前，请(qing)提(ti)前(qian)了解(jie)当地海况、天气及活(huo)动区(qu)域情(qing)况，选(xuan)择(ze)正规、安全、有救(jiu)生员值守的(de)海域活动(dong)。务必全程规范穿(chuan)戴救生衣(yi)，不为(wei)“出(chu)片(pian)”或(huo)自由下潜擅自(zi)脱下(xia)。初次(ci)体验(yan)者(zhe)应(ying)先在浅水区域适应呼(hu)吸(xi)方式(shi)，熟(shu)悉面罩、呼吸管、脚蹼等(deng)设备(bei)使用方法，避免因(yin)呼吸管进水、海水(shui)呛(qiang)入口(kou)鼻或设备脱(tuo)落引(yin)发恐(kong)慌。 浮潜过(guo)程(cheng)中切勿单独行动，不远离教练和同伴，不擅自游(you)向深水(shui)区或远海(hai)区域。请勿(wu)触摸珊瑚和海洋生物，避免受(shou)伤或中(zhong)毒。若出现(xian)胸闷、头晕、呼吸(xi)困难、体力不支(zhi)等情况，应立即停(ting)止活动并返回岸边(bian)求助。 二、参与潜水(shui)项目须接受专业培训并量力而行 潜水属(shu)于专业(ye)性较强的(de)高风险运(yun)动，对身体状况、技术能力和心理素(su)质均有较高(gao)要求。未(wei)经充分培训、违(wei)规(gui)操作(zuo)、深(shen)潜后上浮过快(kuai)或(huo)在水下突发身体不适(shi)极易(yi)导(dao)致事(shi)故发生(sheng)。参(can)加任何种类潜水项目(mu)均应选择(ze)正规、有资质的(de)机构和(he)持证(zheng)专业教练(lian)，提前了解(jie)潜点环境、潜水深度、应(ying)急措施以及当地(di)紧(jin)急医疗和(he)减压救援能力。下(xia)水前(qian)务必认真(zhen)参加安全培训，熟练掌握氧气(qi)面罩(zhao)、呼吸调(diao)节器等设备使用方(fang)法，严格听从教(jiao)练安排，不单(dan)独行动、不擅(shan)自脱队。 大龄(ling)人员(yuan)及(ji)患有(zuozhe)心脏病、高血(xue)压(ya)、哮喘、癫痫等(deng)