巴西两架直升机空中相撞致6人遇难
这种蔬(shu)菜钙含量(liang)超牛奶(nai)！冬天常(chang)吃，脾胃好了，血(xue)脂 、血糖(tang)稳了(le)，还有助于延缓衰老 木耳菜也(ye)叫(jiao)落葵 、藤儿菜 它(ta)的口感清脆，吃(chi)起来滑溜溜的 就像吃(chi)木耳(er)一样 所以也叫“木耳菜” 它的钙含量比牛奶高 还(hai)有助(zhu)于(yu)平(ping)稳血脂 、血(xue)糖 对心血管健康 、延(yan)缓衰老有一定好(hao)处 冬季为何推荐你吃木耳菜？ 木耳菜姜枣暖茶 、暖身三鲜羹 又有哪些好处？ 快跟着小圈一(yi)起(qi)来看看(kan)吧～ 01?常吃木耳菜 你的身体会(hui)感谢你 钙含量(liang)比牛(niu)奶高 ：木耳(er)菜(cai)中富含钙 、铁 、钾(jia)等营(ying)养(yang)物质 。 每(mei)100克木耳菜含(han)有166毫克钙，比100克牛奶的钙含量还高(gao) 。 营(ying)养小贴士 ： 虽(sui)然牛(niu)奶钙含量不如木耳菜，但(dan)牛奶容易被消化吸收(shou)，是首选(xuan)补钙食物 。不过蔬菜作为平衡膳食不(bu)可或缺的重要(yao)部分，如果(guo)在吃蔬菜(cai)的同(tong)时还能补钙，就可以让补(bu)钙途径实现多样化 。 有助于平(ping)稳血脂 ： 木耳菜中富含膳(shan)食纤维(wei)和(he)植(zhi)物甾醇(chun)，有助于(yu)降低(di)胆(dan)固(gu)醇吸收，帮(bang)助改善血脂 。 有(zuozhe)助于(yu)平稳(wen)血糖 ： 木耳菜中富含可溶性膳食纤维，有助(zhu)于(yu)延缓碳水化(hua)合物吸收，让餐后血糖更稳定(ding)，对糖尿病人血糖管理有一(yi)定辅助(zhu)作用 。 对心血管健康 、延缓(huan)衰老有一(yi)定好处 ： 木耳菜中富含多酚 、黄酮 、维生素(su)C等抗氧化有(zuozhe)效成分，有助于清除自由基 、减轻细胞损(sun)伤，对心血管健康(kang) 、延(yan)缓衰老有一定(ding)好处 。 02?冬季为何(he)推荐你吃(chi)木耳菜 缓解冬(dong)季内火(huo) ： 冬季天气寒冷(leng) 、干(gan)燥，再加(jia)上此时(shi)大(da)家(jia)喜欢进食一(yi)些温补(bu)类食物，比如羊肉 、火锅(guo)等，容易(yi)滋生内火，从(cong)而出现口干舌燥(zao) 、便秘 、咽(yan)喉肿痛(tong)的症(zheng)状(zhuang) 。 木耳菜(cai)滑中，散热，利(li)大小肠 。有助于(yu)清(qing)热润燥 、润肠通便 、清除体内积(ji)热(re)，从而(er)缓解燥(zao)热不适症(zheng)状 。 健脾开胃(wei) 、调节脾(pi)胃功能 ： 木耳菜(cai)的(de)滑利(li)之性可以(yi)促进肠道(dao)蠕动，从(cong)而(er)改善冬天常见(jian)的(de)便秘问题，还有(zuozhe)助于健脾(pi)开胃 、调节脾胃功能 。 凉血解毒(du) 、防燥咳(ke) ： 冬天天气干燥(zao)，部分人群容易出现肺热燥咳以及皮肤干燥 、瘙痒等症(zheng)状，木耳菜(cai)凉血解毒的(de)特(te)点可以辅助缓解肺(fei)热引起的(de)咳嗽，它的甘润(run)之性也能够改善皮(pi)肤干燥状态 。 0
中新社合肥6月9日电 (记者(zhe) 赵(zhao)强)2026年是台湾首任巡抚(fu)刘铭传(chuan)诞(dan)辰190周年 。刘铭传五世嫡孙 、安(an)徽省刘铭(ming)传(chuan)研究会会(hui)长(chang)刘学(xue)宣(xuan)9日接受中新社专访时表示，研究会将推出系列纪念活动，以多元文化形式搭建民间交流平台(tai)，深化两岸同(tong)胞情感联结，促进两(liang)岸民间往来 。 刘铭传为安徽合肥人，1885年出任(ren)首任(ren)台湾巡抚 。其保台(tai)建台的历史功绩与爱国(guo)自强的(de)精(jing)神，是两岸(an)同(tong)胞(bao)共有的历(li)史记忆与精神(shen)财(cai)富 。 据刘学(xue)宣(xuan)介绍，为缅怀先辈功绩 、传(chuan)承家国情怀，安徽省刘铭传研(yan)究会已(yi)筹备多项主(zhu)题纪念活动 。系列重要活(huo)动(dong)将在(zai)中国科(ke)学技(ji)术大学集中(zhong)举(ju)办，同(tong)步推出海峡两岸书画展 、刘铭传(chuan)史(shi)迹展 、刘铭传(chuan)文物展三大(da)主题(ti)展览，面向两(liang)岸民(min)众系(xi)统(tong)展示相关(guan)历史文脉(mai)与深(shen)厚文化底蕴 。 本次(ci)系列展览(lan)汇(hui)聚(ju)大量珍(zhen)贵史料(liao) 、传世文(wen)物及(ji)两岸(an)书画界精品力作，完整梳理并呈现了刘铭传守(shou)卫台海 、建设宝岛的(de)一生(sheng)功绩 。展览通过实(shi)物陈列 、史(shi)料解读 、艺(yi)术展示(shi)等直观形式，具象呈现两岸密不可分的历史(shi)渊源 。 “两岸(an)同根同源 、文(wen)化相通，历史早已将两岸紧密相连 。两岸交(jiao)流的根基在民间(jian)，民心相(xiang)通是两岸(an)和平发展的根本，先辈积淀(dian)的家国情怀，是维系两岸同胞情感(gan)的核心(xin)精神纽带 。”刘学宣说 。 他表示，将以刘铭传诞辰(chen)190周年为重要契(qi)机(ji)，持续挖(wa)掘两(liang)岸共(gong)同历史文化内涵，依托文化往来(lai) 、青年互(hu)动 、民间联谊等多元载体，常态(tai)化推进两岸民间交往交(jiao)流 。(完)