印尼推出26.34万亿印尼盾经济刺激计划
用热(re)水泡(pao)脚被许多(duo)人视为“最(zui)便宜(yi)”的养生方(fang)法㊗️。冬季睡(shui)前泡一泡，既暖身(shen)解乏(fa)，又(you)可(ke)助人(ren)安眠㊗️。不过(guo)，我们该如何科学地泡脚？所有人都适合用热水泡脚吗？科技日报记者就(jiu)此采访了首都医科大(da)学附属北(bei)京中(zhong)医医院血管外科主任王雷永㊗️。 王雷永(yong)介绍，中医素有“寒凝则滞，温通则(ze)行”之说，足部更是“六经之根”㊗️。热(re)水泡脚有助于温阳散寒，促进局部(bu)气(qi)血运行，缓(huan)解小腿酸胀僵硬，还能改(gai)善睡(shui)眠质量(liang)㊗️。 “泡脚是否有(zuozhe)效，关键在于(yu)方法是(shi)否科学(xue)㊗️。温(wen)度和时间(jian)是(shi)决(jue)定其是养(yang)生还是伤身的重要因素㊗️。”王雷永说(shuo)㊗️。 他指出，泡(pao)脚时间建议选在睡前30分钟到60分钟，此时更有助于放松身心㊗️、提升睡眠质量㊗️。泡(pao)脚水(shui)温(wen)以38摄氏度(du)到40摄氏(shi)度为宜，这一(yi)温度既能有效促进血液(ye)循(xun)环，又不易造(zao)成过度(du)刺激㊗️。很多人误认为“泡脚(jiao)水(shui)越烫越好”，实际上(shang)水温超过43摄氏度就可能引起皮肤蛋白变性(xing)，甚至造成组(zu)织损伤㊗️。此外，泡脚后一定要(yao)擦(ca)干(gan)脚趾(zhi)缝(feng)，防止(zhi)真菌滋生㊗️。 同时，王雷(lei)永强调(diao)，热(re)水泡脚并非人人皆宜，有(zuozhe)四类人群尤其(qi)要谨慎㊗️。 第(di)一类是糖(tang)尿(niao)病高危(wei)足(zu)人(ren)群及糖尿病(bing)周围(wei)神经(jing)病(bing)变患者㊗️。这些人因神经病(bing)变，对温度感知迟钝(dun)，极易在(zai)泡脚时发生烫伤，进而引发(fa)足部溃疡甚至更严(yan)重(zhong)的问题㊗️。 第二类是下肢动脉硬化闭塞症患者㊗️。热水泡脚(jiao)可能增(zeng)加(jia)局部血液(ye)循环负(fu)担，容易诱(you)发微循(xun)环痉挛，加重足(zu)部缺血(xue)症状㊗️。“这就和呼吸系(xi)统功(gong)能较弱㊗️、平时容易气喘的人，进入温度和湿度较高的桑拿房后，会感(gan)觉(jue)呼吸困难一(yi)样(yang)㊗️。”王雷永打了一个形象的比喻㊗️。 第三类(lei)是(shi)足部(bu)有(zuozhe)破(po)口(kou)㊗️、溃(kui)疡㊗️、水疱的人(ren)群㊗️。热水浸泡(pao)易导致感染(ran)扩散，刺激破损皮(pi)肤，延缓伤(shang)口愈合(he)㊗️。 第四(si)类是静(jing)脉血栓急性期患(huan)者㊗️。水温变化会影响(xiang)人(ren)体血(xue)液(ye)流动(dong)，可能干(gan)扰(rao)血栓吸收(shou)与静(jing)脉血管再通㊗️。 “科学泡脚应做到‘水温适(shi)中(zhong)㊗️、时间合(he)理㊗️、因(yin)人而异’㊗️。对(dui)于健康人(ren)群，正确泡脚不失为一种简便的养生(sheng)方式㊗️。不过，患有糖尿病㊗️、血管疾(ji)病等的特殊(shu)人群，则需在医(yi)生指导下泡(pao)脚，以确(que)保安全㊗️。”王雷永说㊗️。 本报记(ji)者 于紫月【编辑:
有(zuozhe)民宿(xiu)跨年夜房(fang)间已(yi)订完，“包栋(dong)别墅”跨年最流行 元旦(dan)将至，记者了解(jie)到，在美团(tuan)旅行㊗️㊗️、去哪儿旅行等平(ping)台，成都均位(wei)于国(guo)内热门跨年目(mu)的(de)地榜单内(nei)，自12月初开始，元旦假期成都的民宿预订量(liang)便开(kai)始大幅上(shang)涨㊗️㊗️。 12月(yue)20日，记者采(cai)访成都(dou)多家民宿(xiu)了解到，当前已经进入民宿预订(ding)高峰期，青城山(shan)某私(si)汤民(min)宿老(lao)板贾丽(li)蓉告诉(su)记者，店内(nei)的21个房间(jian)跨年夜(ye)已经(jing)全部预订完，后两天还有少量房间，“从12月(yue)初就陆续接(jie)到(dao)元(yuan)旦期间的订单了，现(xian)在建议提(ti)前10天下(xia)单比(bi)较稳(wen)妥”㊗️㊗️。 “跨年酒店”搜(sou)索量大涨 “包栋别墅”跨(kua)年成(cheng)为最流行(xing)方式之一 今年怎么跨年？随着(zhe)新的一年即将(jiang)到来，越来越多的人开始(shi)操(cao)心(xin)这一问题㊗️㊗️。美团旅行数(shu)据显示，12月1日以来，“跨年酒店”搜索(suo)量同比(bi)上(shang)涨(zhang)216%，上海㊗️㊗️、北京㊗️㊗️、广州㊗️㊗️、成都㊗️㊗️、深圳㊗️㊗️、天津㊗️㊗️、杭州㊗️㊗️、武(wu)汉㊗️㊗️、重庆㊗️㊗️、南(nan)京成为“跨年”热门搜索城市㊗️㊗️。 木鸟民宿数据显示，2026年元旦假(jia)期(qi)民宿(xiu)预订火热，元旦当日(ri)订单比去(qu)年同期上涨164%，跨年游带动元旦假(jia)期民宿订单增长，跨(kua)年(nian)夜民宿订单较元(yuan)旦当天高(gao)30%㊗️㊗️。 成都作为跨(kua)年热门城市(shi)之一，途家民宿数(shu)据显示，2026年元旦假期(qi)，成都的民(min)宿预(yu)订量(liang)跻身全国城(cheng)市TOP5，同(tong)比去年增长2倍(bei)；元(yuan)旦期间(jian)，成都民宿预订最热门(men)的商圈(quan)为春熙路(lu)/太(tai)古里商业区，位列(lie)全(quan)国(guo)商圈TOP10㊗️㊗️。 值得(de)注意的是，途(tu)家民宿平台数(shu)据显示，2026年元旦期间，“包(bao)栋别墅”跨年成为最流(liu)行的(de)方式之一(yi)，平台上的独栋(dong)别墅预订量(liang)同(tong)比增长1.4倍㊗️㊗️。“00后”成为民宿消(xiao)费主力，元旦民(min)宿预订(ding)量(liang)占比达52%，同比增长1.7倍㊗️㊗️。 此外，成(cheng)都(dou)周边众多热门景区也即将迎(ying)来客流量(liang)高潮㊗️㊗️。美团旅行数据(ju)显示，“西岭雪(xue)山温泉酒店”搜索量同比上(shang)涨107%，“四姑娘(niang)山附近酒店”搜索量(liang)上(shang)涨105%，“奥太娜雪山”搜(sou)索量(liang)猛(meng)增超(chao)500%㊗️㊗️。 热门(men)景点周边民(min)宿进(jin)入预订高潮 民(min)宿老板建议提前10天(tian)下单(dan) 对(dui)于跨年(nian)夜民宿价格，多家民宿工(gong)作人员表示有(zuozhe)一定(ding)程度上涨(zhang)，目前涨幅在50