广州入夏开启高温高湿模式 中医专家支招稳住血压血脂
焦点访谈｜一心向党 一生为(wei)民！他们诠释(shi)共产党人的初(chu)心(xin)使命(ming) 央视网消(xiao)息(焦点访谈)㊗️ ㊗️：7月1日上午，庆(qing)祝中(zhong)国共(gong)产党成立105周年大(da)会在人民大会堂隆重举行(xing)，习近平(ping)总(zong)书记(ji)向“七一(yi)勋章”获(huo)得者颁授(shou)勋章(zhang)并发表重要(yao)讲话㊗️ ㊗️。“七一勋章”是党内(nei)最(zui)高荣(rong)誉，今年是党中央第二次决(jue)定颁授“七一(yi)勋章”，共有八(ba)名为(wei)党和人民作出突出贡(gong)献的党员获得这一(yi)荣誉(yu)，将这(zhe)份至高礼遇献给(gei)“七(qi)一勋章”获得者，是表彰(zhang)，更是致敬㊗️ ㊗️。 上午(wu)9时许，在礼(li)宾(bin)摩(mo)托车队(dui)的护卫下，参加庆祝(zhu)大会的“七一勋章”获得(de)者(zhe)从驻地出(chu)发(fa)，乘车(che)前往人民大会(hui)堂㊗️ ㊗️。 道路(lu)两侧礼兵列(lie)队，以最高礼(li)遇欢迎“七一勋章”获(huo)得者(zhe)的到来(lai)㊗️ ㊗️。青少年学(xue)生手(shou)持花束，热情(qing)欢(huan)呼(hu)致意㊗️ ㊗️。这是对“七一(yi)勋章”获得者的致敬，也是对中国共产(chan)党(dang)人高(gao)尚品质和崇(chong)高精神的致敬㊗️ ㊗️。 在《向(xiang)祖国英雄致(zhi)敬》乐曲声中，习近平(ping)为(wei)“七(qi)一勋(xun)章”获得者颁授(shou)勋章㊗️ ㊗️。 中共(gong)中央党校(xiao)(国(guo)家行政学院(yuan))教授洪向华㊗️ ㊗️：“‘七一勋章’获(huo)得者(zhe)是从千千万万优(you)秀共产党员中选出的杰出代(dai)表，他们身上体现了我们党的性质宗(zong)旨，体现了我们(men)党的作风㊗️ ㊗️。给予他们这(zhe)样的褒奖，就是对他们几十年如(ru)一日为党和国家(jia)事业作出重大(da)贡献给予最高礼遇(yu)的致(zhi)敬，致敬(jing)英雄㊗️ ㊗️、致敬先进(jin)㊗️ ㊗️、致敬典范㊗️ ㊗️。” “七一勋章(zhang)”通径65毫米，章体采用党徽㊗️ ㊗️、五(wu)角星㊗️ ㊗️、旗帜(zhi)㊗️ ㊗️、丰(feng)碑与(yu)光芒㊗️ ㊗️、向日(ri)葵㊗️ ㊗️、大山大河㊗️ ㊗️、如意(yi)祥云等元素㊗️ ㊗️。使用织(zhi)物绶带(dai)，体(ti)现了朴(pu)素㊗️ ㊗️、庄重的设计理念㊗️ ㊗️。 清华大学马克思主义学(xue)院教(jiao)授宋伟㊗️ ㊗️：“‘七一勋章’设计方面非常考(kao)究㊗️ ㊗️。整(zheng)个勋章(zhang)表面(mian)，我们(men)可以看到党徽，也可以看到向日葵㊗️ ㊗️、星光等等一些专门的设计，充分(fen)体现出了(le)所有党员一(yi)心向(xiang)党㊗️ ㊗️、团(tuan)结一致(zhi)，也反映出了(le)我们(men)党不忘初心㊗️ ㊗️、牢记使命㊗️ ㊗️、砥砺(li)前行的(de)精神品格㊗️ ㊗️。它有一个细节，勋(xun)章的绶带(dai)是由织物形成(cheng)的，这也是由习近平总书记亲自提(ti)议，反映出了中国共产党党员(yuan)本身具有的朴素精神㊗️ ㊗️。” “七一勋章(zhang)”是由中(zhong)共中央决(jue)定并颁(ban)授的(de)党(dang)内最(zui)高荣(rong)誉，2021年6月29日，庆祝中(zhong)国共产党(dang)成立100周年之际，首
中新网常州3月20日电 (王之(zhi)辉 唐(tang)娟 孙权(zuozhe))“昨晚又没睡好 ㊗️。”这句话正成为许多人的(de)口头禅，这也折(she)射出睡眠正成为不少现代人的(de)“奢侈品” ㊗️。3月21日是第26个(ge)世界睡眠(mian)日，联(lian)勤(qin)保障部队第(di)904医院(yuan)20日组织神(shen)经(jing)内科(ke) ㊗️、心理(li)科等多学科(ke)专家，在江(jiang)苏无锡(xi) ㊗️、常州两(liang)地同步开展义诊宣教活动(dong)，为公众破解睡眠困局支(zhi)招 ㊗️。 《中国睡眠健康(kang)研(yan)究白皮(pi)书》显示，四分之一人群睡眠不足6小时；零(ling)点后入睡人群超(chao)半数；近(jin)四(si)成人(ren)群存在夜间易醒问(wen)题 ㊗️。早醒 ㊗️、入睡困难等睡眠(mian)困(kun)扰(rao)，每周(zhou)困扰着65%的人群 ㊗️。 哪些人群(qun)更容易“中招”？第904医院(yuan)神经内科(ke)副主任(ren)医师陈(chen)阳介绍，从接诊情况看，教师 ㊗️、医护人员 ㊗️、企业管理(li)者(zhe)等高压职业人群较为突出，更年期女性(xing)也是睡眠问(wen)题(ti)的高发群体 ㊗️。 睡眠不足(zu)的(de)危害远不(bu)止“没精神” ㊗️。它会削弱(ruo)免(mian)疫系统，增加(jia)高血压 ㊗️、糖尿(niao)病 ㊗️、心脑(nao)血(xue)管疾病风(feng)险，还会导(dao)致记忆力减退(tui) ㊗️、注意力涣散 ㊗️、情(qing)绪失(shi)控 ㊗️。在义诊现场，专家(jia)们发现，公众(zhong)对睡眠存(cun)在不(bu)少认知误区 ㊗️。“这(zhe)些误区(qu)比失(shi)眠本身更值得警惕 ㊗️。”陈阳说(shuo) ㊗️。 针对“工作(zuo)日熬夜 ㊗️、周末补觉”的(de)普遍现象，第904医院常州(zhou)医疗区副(fu)主任(ren)医师汪(wang)莉解释，适当补觉能缓解急性疲劳，但生物(wu)钟紊(wen)乱和代谢损伤难以逆转 ㊗️。她(ta)建议，周末补觉(jue)不(bu)宜超过(guo)2小(xiao)时，避免造成“社交时(shi)差”扰(rao)乱生(sheng)物钟(zhong) ㊗️。 对于“打鼾就是(shi)睡(shui)得香”的说法，陈(chen)阳指(zhi)出，打鼾是(shi)气道狭窄的警报，严重时(shi)可能(neng)提示阻(zu)塞性睡(shui)眠呼吸暂停，导致夜(ye)间反复缺氧 ㊗️、睡眠中断(duan)，甚至增加(jia)猝(cu)死风险 ㊗️。若(ruo)出现鼾声忽大忽小 ㊗️、憋气惊醒 ㊗️、晨(chen)起(qi)头痛等症状，建议(yi)尽早就医 ㊗️。 至于“必须睡够8小时”的执(zhi)念，专(zhuan)家解释，睡眠需求因(yin)人而异，衡量睡眠质量(liang)的关键是(shi)白(bai)天是(shi)否(fou)精力充沛 ㊗️。过(guo)分追求时长，反而会引发(fa)“睡(shui)眠焦(jiao)虑” ㊗️。 针对(dui)有睡(shui)眠(mian)问题的人群，汪莉建议(yi)建立“床仅用(yong)于睡眠(mian)”的条件反(fan)射 ㊗️：若躺下20分钟仍无法(fa)入睡，不妨起床做放(fang)松活动，等有困(kun)意再回床(chuang) ㊗️。放下手机也是(shi)关键一步，电子产品发出的蓝光会(hui)抑制褪黑素分泌 ㊗️。 此外，专(zhuan)家还推荐了两(liang)