第8期上海市党外年轻干部培训班顺利举办
朝“问”健康丨端午插艾别选(xuan)错 分(fen)清(qing)“艾”与“蒿(gao)” 端午插(cha)艾是(shi)传统习俗，在日常叫法(fa)里(li)，艾草也被叫作艾蒿❤️。 一字之差，很多人混淆了艾(ai)草与蒿草，其实从植物分类来看，二者分属不同(tong)品种❤️。 艾草(cao)与蒿草同属菊科植(zhi)物，大多(duo)生长在田(tian)埂❤️、水塘(tang)边等(deng)湿润区域❤️。艾草茎秆粗壮高大(da)，叶片肥厚，背面布满白色绒毛，散发(fa)着浓(nong)郁(yu)清香，和艾灸所用艾绒气(qi)味相近(jin)❤️。我国各(ge)地均有分布，即(ji)便外形略有(zuozhe)差(cha)异，养生❤️、辟(pi)秽的功效基本一致❤️。 中国中医(yi)科学院西苑医(yi)院药学部主任药(yao)师 伊博(bo)文(wen)❤️：大(da)家熟(shu)知的蕲艾，是(shi)艾草的一(yi)个(ge)优良栽培品种，它的植株(zhu)高度通常可以达到150到250厘(li)米，叶片比较厚实❤️、绒毛(mao)比较浓(nong)密，香(xiang)气比较浓烈，是端(duan)午挂艾的佳品❤️。蒿(gao)草，它的(de)茎秆比(bi)较细弱(ruo)❤️、植株比较(jiao)矮(ai)小(xiao)，叶片(pian)狭长(chang)单薄(bao)❤️、表(biao)面比较光滑，气味比较清淡(dan)❤️。根据《中国(guo)植物志》记载，蒿草是全草都可以入药，具有止血❤️、消炎❤️、镇咳❤️、化痰(tan)的作(zuo)用❤️。 端午(wu)香(xiang)囊巧选配方(fang) 按需佩戴(dai)更养生 近几(ji)年，不少中医院推出(chu)特色配方的端午(wu)香囊，凭(ping)借科(ke)学配伍与实用功效，备受消费者(zhe)的青睐❤️。 香囊(nang)药(yao)材(cai)搭配各有不同，作用也有(zuozhe)所(zuozhe)区别❤️。不同配方(fang)分别(bie)适合哪些人(ren)群？佩戴又有哪(na)些讲究？ 端午香囊以天(tian)然中草药为原料(liao)，借助药材散(san)发的香气，达(da)到驱蚊辟秽❤️、调养身心的效果(guo)❤️。结合传(chuan)统中(zhong)医药理论(lun)，根据不同生(sheng)活状态与养生需求，搭(da)配出多款(kuan)实用配方❤️。 醒(xing)神款❤️：选(xuan)用(yong)薄荷❤️、石菖蒲❤️、冰片等草本，气(qi)味清冽宜人，可以提神醒脑❤️、驱散倦意(yi)，很适(shi)合学生❤️、上班族日(ri)常佩戴(dai)，帮(bang)助提升专注力❤️。 安神(shen)助(zhu)眠(mian)款❤️：搭配玫瑰花❤️、柏子仁❤️、檀香等药性温(wen)和的药(yao)材，能够舒(shu)缓情绪❤️、宁心安神，尤其适合压力较(jiao)大(da)❤️、睡眠质量不佳的人群❤️。 驱蚊辟秽款(kuan)❤️：以艾叶❤️、藿(he)香❤️、丁香(xiang)为主(zhu)料，驱虫(chong)效果突出，还能净化空(kong)气❤️、化解湿浊，家中长辈以(yi)及(ji)经常外出活动的人(ren)佩(pei)戴十分(fen)合适(shi)❤️。 中国中医科学院西苑(yuan)医院副院长 庞博❤️：香囊是传统中药学中香薰疗(liao)法的重要组成(cheng)部(bu)分❤️。传(chuan)统(tong)的(de)香囊既可以系在腰间，也(ye)可以(yi)放置在枕边使用❤️。需要注意的(de)是，幼儿❤️、产
入冬后 电热毯是(shi)不少人睡觉时的“御寒神器” 但若(ruo)使用不当容易(yi)灼(zhuo)伤皮(pi)肤 严重还会引发火灾 正确(que)御寒很重要 电热毯(tan)的安全隐(yin)患(huan)要(yao)警惕(ti) 温暖背后(hou)风险潜藏 牢记关键知(zhi)识和使用守则 为(wei)安全构建(jian)一(yi)道“防火墙(qiang)” 电热(re)毯起火 原因究竟是(shi)什么？ 大多数电热毯(tan)火灾 是加(jia)热(re)丝断裂或接触(chu)不良 产生高温(wen)导致(zhi)的 温(wen)度可达800℃以上 能轻(qing)易(yi)烫穿(chuan)绝(jue)缘皮和毯(tan)面(mian) 引燃被褥里的棉花❤️、羽绒 使用电热毯要(yao)注意 禁止折(she)叠+过夜 电热毯安全使用年限为6年 超过期限(xian)后 内部线路可能老化开裂(lie) 绝缘层失(shi)去保(bao)护能力 漏电和(he)短(duan)路风险(xian)会大幅提升 电热毯(tan)在使用(yong)时禁止折叠 需要远(yuan)离尖硬物品(pin) 避免线路(lu)破损导(dao)致短路 可以在电热毯上 铺一层床单或薄褥子(zi) 以防(fang)烫伤(shang)皮肤 切勿长时间使用 睡前及时(shi)关闭电源 谨防安全隐患 冬季电(dian)取暖(nuan)安全(quan)提示 这几点要记牢 除(chu)了电热毯(tan) 电(dian)暖(nuan)器和暖(nuan)手宝 也是家中常见的(de)电取暖设备(bei) 使用时注(zhu)意以下几个方(fang)面 “小太(tai)阳”大隐(yin)患 别再用电暖器烤袜(wa)子(zi) 在使(shi)用电暖(nuan)器取暖(nuan)时 注意远离明火❤️、易(yi)爆品(pin) 不要在附近(jin)使用打火机 空(kong)气清(qing)新(xin)剂❤️、花露(lu)水等物品 避免(mian)发生爆炸危险 电(dian)暖器工作时 机体温度普(pu)遍偏高(gao) 要远离被褥(ru)和纸质物品(pin)等易燃物 1米(mi)以上 严(yan)禁在机体表面覆盖衣(yi)物 烘烤衣(yi)服(fu)袜子(zi) 否则容易(yi)引发火(huo)灾(zai) 如果(guo)电(dian)暖器出现 漏油(you)❤️、异响(xiang)等情况 应立(li)即停(ting)止使(shi)用 不要(yao)自行拆(chai)卸 要找(zhao)专业人员修理 规范使用暖手宝 安全感也(ye)暖(nuan)暖的 市面上的(de)暖手(shou)宝分为 电极(ji)加热和电热丝加热 购买时尽量选择后者 电极式充(chong)电内部液(ye)体带电(dian) 如密封(feng)不佳易漏电 电热丝式(shi)则相对安全 (如有明显的圆弧形加热器，多为电热丝式暖手宝) 尽(jin)量不要(yao)在(zai)晚(wan)上休息时(shi) 长(chang)时间使用(yong)暖手宝 更不要将(jiang)暖手宝放在被褥中(zhong) 避(bi)免引起烫伤(shang) 杜绝边充电边使用 防止爆炸(zha)危(wei)险 选购(gou)电取(qu)暖(nuan)设备 要把握4个“硬标准” 冬季电取暖要(yao)从源(yuan)头把(ba)控 选(xuan)购一件合(he)格(ge)的电(dian)取暖设备 守住御(yu)寒(han)安全线(xian) 认准“3C”认证 是安全第一步 “3C”认(ren)证 是电取暖(nuan)产