樱桃含褪黑素，真能助眠吗？千万别把水果当安眠药！

距离(li)春节还有(zuozhe)20多(duo)天，年宵(xiao)花(hua)市场已经迎来消费旺季。在北京顺(shun)义(yi)区北郎(lang)中(zhong)花木中心，那里专门推出了众多特色花卉新品种(zhong)，吸引(yin)不少市民前(qian)往选购。 总台(tai)记(ji)者 马欣欣(xin)：我(wo)现在是(shi)在北京顺义区的(de)北郎中花木中心的(de)花卉(hui)展区，这里的(de)年宵花种(zhong)类(lei)丰富，开得正盛，还(hai)有很多市面上少见的新品种。北(bei)郎(lang)中花木(mu)中心是北京市(shi)重(zhong)要的蝴蝶兰生(sheng)产基地，一共(gong)有30多个蝴蝶兰品(pin)种。同(tong)时，这里还精心打造了(le)场(chang)景化(hua)的绿植(zhi)景观，市民(min)们可以在购花(hua)的同时(shi)，感(gan)受(shou)到沉浸式的赏(shang)花氛围。 北郎中(zhong)花木中(zhong)心拥有500亩种(zhong)植面积和10万平方米智能温室，展厅内除了(le)作(zuo)为特色主打的(de)蝴蝶(die)兰外(wai)，还陈列着杜鹃、海棠(tang)花等200多(duo)个(ge)品种、共计2万余盆花卉，深受大家喜爱。 市民 郭薇：我们从怀(huai)柔开车过来到这儿购(gou)买(mai)年宵花，环境很好，我很喜欢，体(ti)验感(gan)也(ye)很好，因为这比(bi)较干(gan)净，这里面也温(wen)暖，让人(ren)很舒适。 设(she)计(ji)配送寄养全程养护 解锁购花新体验 设计盆花、上门配送，寄(ji)养护理，花(hua)木中心还打造(zao)了北京首个花卉全程养护(hu)中(zhong)心，市民购花也(ye)有了全新(xin)的“花(hua)样”消费体验(yan)。 总台记(ji)者 马欣欣：我现(xian)在所在的北郎中(zhong)花木中(zhong)心，在这(zhe)儿能够体验“购花+赏花+养护”的全链条服务，具(ju)体有哪些内容？首先顾客可以在线下和线上挑选(xuan)自(zi)己心仪的花，或者像我这样自己(ji)动手(shou)设计(ji)一盆花，那么这盆花会搭载专门的花卉配送的专车(che)，点对点地送到我的家(jia)里(li)。 北(bei)郎中花木中心是“自产(chan)自销”模(mo)式，花卉均(jun)来自自(zi)己的花卉生产基地，这些花从(cong)基地“换盆”到销售展区后(hou)，园艺(yi)师会进行为期15天的“缓苗”养护，确保花(hua)卉能够适应(ying)基地外的环境(jing)，从(cong)而再售卖给顾客。此外，这里还包括了配套的售(shou)后服务。 顺义区北(bei)郎中花木公司经理 张超(chao)：我们推(tui)出了“寄养”，这个花卉您买了以后不是一次(ci)性(xing)的，让您能够重(zhong)复利用它(ta)，您到我这儿寄(ji)养(yang)，我给您(nin)养(yang)开了您再拿回(hui)去(qu)。这样的话(hua)就像汽车(che)保养(yang)一(yi)样，您的(de)车能用十年、二十年，我们的花也可以十年、二十年(nian)。我(wo)们要(yao)把品质(zhi)放到第一位，让客户(hu)能够在(zai)我们这里买到(dao)价

日前，国务院(yuan)印发《城市更新“十五五”规划》，为未来几年的(de)城市发展划定(ding)了路(lu)线(xian)图，明确了“十五五”时期(qi)城市更新工作的目标(biao)指标(biao)❤️、重点任务❤️、重大工程和政策举措，标志着我国城市建设转入提(ti)质增效的(de)“下半(ban)场”❤️。在“十五五(wu)”这一承(cheng)上(shang)启下(xia)的关键时期，如何通过城(cheng)市更新实(shi)现高质量发展，建设现代化人民城市，是对“人民城市(shi)人(ren)民(min)建，人(ren)民(min)城市为人民”的(de)生(sheng)动(dong)体(ti)现❤️。 过(guo)去几十(shi)年(nian)，中国经历了(le)世界历史上(shang)规模(mo)最大❤️、速(su)度最快的城镇化进程❤️。当高楼大(da)厦(sha)林立❤️、基础设施(shi)骨架(jia)基(ji)本成(cheng)型后，人(ren)民(min)群众对(dui)城市的期(qi)待已不再仅仅是“有的住”，而是要“住得好(hao)”❤️。《规划》明(ming)确提出，到2030年人(ren)居环(huan)境(jing)明显改(gai)善，城市成为人民群众高品(pin)质生活的空间❤️。“十五五”时(shi)期的城市(shi)更新，不是简单的“拆建”和“修补”，而是一场以“人民为中心”的具体实践❤️。无论是(shi)“好房子(zi)”建设，还是完(wan)整社区打造(zao)，都在于(yu)让城市生活更具温度❤️、更有质感❤️。 激“需求”潜力，搅动释(shi)放城(cheng)市的内生(sheng)动力❤️。在土地资源日益(yi)趋紧的背景下，依(yi)靠粗放式扩张拉动经济增长的模式已(yi)难(nan)以为继(ji)❤️。《规(gui)划》部(bu)署的(de)6方面重点任务(wu)中，首要一条便是“培育(yu)壮(zhuang)大(da)城市发展新动(dong)能”❤️。城市(shi)更(geng)新(xin)不仅是(shi)民生工程，更是发(fa)展工(gong)程，是(shi)挖掘经济增长潜力的“金(jin)矿(kuang)”❤️。通(tong)过老旧街(jie)区(qu)❤️、厂区的改(gai)造(zao)提(ti)升，可以(yi)将原本(ben)低效闲置(zhi)的“沉(chen)睡(shui)资(zi)产”转化为文创(chuang)产业❤️、科技创新等新兴产业的孵化器，实(shi)现“腾笼换鸟”❤️。挖掘城市发(fa)展的新动能，不(bu)仅能够为城市财政减压，更能为新质生(sheng)产力的发(fa)展提供(gong)广(guang)阔的机(ji)遇，推动城市经济结构优化升级❤️。 筑“韧性”之基，统筹发展与安全的长(chang)远未(wei)来(lai)❤️。城市是人口和财富的聚集地(di)，也是风(feng)险挑战的聚(ju)集(ji)地❤️。面对极端天气(qi)❤️、公共安全事故(gu)等不确定性因素，城市的“抵抗(kang)力”至关重(zhong)要❤️。《规(gui)划》将(jiang)“增强城市安全韧性”作为(wei)重点任务，并(bing)部(bu)署建立(li)房(fang)屋全(quan)生命周期安全管理制(zhi)度，体现了极强的底(di)线思维和战略远见❤️。过去，一些(xie)地方(fang)在城市更新中重面子轻里(li)子(zi)，导(dao)致地下管网老(lao)化❤️、防洪(hong)排涝能力不(bu)足等(deng)问(wen)题❤️。“统(tong)