台青扎根平潭培育棒垒球“新苗” 愿两岸队伍交流常态化

问 血糖高的人能吃西瓜吗(ma)？ 正值西瓜上市(shi)季(ji)，血糖高的(de)人(ren)能吃西瓜吗(ma)？先(xian)说答案：可(ke)以！要(yao)知(zhi)道西瓜不仅甜(tian)得理直气壮，实际含糖量比火(huo)龙果还低(di)。 不少(shao)人会认为，口感(gan)酸(suan)的水果(guo)，含糖量应该(gai)很低，不然怎会不甜(tian)？并非(fei)如此。水果的(de)酸甜口(kou)感，其实不(bu)单由(you)含糖多(duo)少(shao)决(jue)定，与水(shui)果含(han)糖的(de)种类、有(zuozhe)机酸的类别等因素密切(qie)相关。不能(neng)因(yin)“感觉甜不甜”来判断水果(guo)的(de)含糖量(liang)。 糖(tang)类繁多，甜度不同 水果所含的(de)糖(tang)种(zhong)类繁多(duo)，主(zhu)要包括单(dan)糖(果糖、葡(pu)萄糖)、双糖(蔗(zhe)糖、麦(mai)芽糖)和多糖(tang)(淀粉)。这些糖类的化学结构(gou)不同，它们(men)的甜度也不(bu)一样。如果按甜度进行(xing)排序，可(ke)以发现(xian)：果糖(甜(tian)度1.7)＞蔗糖(甜度1)＞葡萄糖(tang)(甜(tian)度(du)0.7)＞淀粉(甜(tian)度(du)0)。 简单说就是，果糖含量高的水果，就感觉更甜。以火龙(long)果与西(xi)瓜(gua)为例，由(you)于火龙(long)果(guo)的糖分主要是葡萄糖，西瓜的糖分中(zhong)果(guo)糖占了一半以上，因(yin)此从口感(gan)上比较(jiao)，西瓜的甜度(du)要高于(yu)火龙果(guo)，但(dan)从含糖量比(bi)较的话，西瓜的含(han)糖量(5.5%)却比火(huo)龙(long)果(guo)(13.3%)要低不少。 影响口感的(de)不只有(zuozhe)糖 水果除了糖，还含有多(duo)种有机酸和单宁等成分，这些(xie)成分的加入使水果不仅有(zuozhe)了甜味，还有了(le)其他味道，如酸味、涩味。 有机(ji)酸包括(kuo)柠檬酸(suan)、苹(ping)果酸、酒(jiu)石酸，会带来(lai)酸味；单宁(ning)包(bao)括(kuo)多酚化(hua)合物，在水果中含量(liang)少，会让人感到清(qing)凉；含量高(gao)了(le)，还会有(zuozhe)很强的涩味。 举例来说，山(shan)楂吃起来感觉很(hen)酸(suan)吧，因为(wei)它的有机酸含量很高，比(bi)苹果高出2至3倍。从含糖量来说，它可(ke)不甘落后，高达22%！山楂之所以(yi)口感酸(suan)，那是大量的有机酸冲(chong)淡(dan)了糖(tang)的甜味。所(zuozhe)以，要选择(ze)含糖量低的水果，千万不能仅以口感的(de)酸甜来判别，不然(ran)会不知(zhi)不觉吃进大量糖。 如(ru)果水(shui)果有一个含糖量排行榜(bang)，看看这些排(pai)序(xu)是(shi)否符合你(ni)的(de)认知(zhi)。 “糖”少，但(dan)挺甜 西瓜 含糖(tang)量(liang)：5.5克/100克(ke) 草莓 含糖量：6克(ke)/100克 木瓜 含(han)糖(tang)量：6.2克/100克 芒果 含糖(tang)量：7克/100克 哈密瓜(gua) 含糖量(liang)：7.7克/100克 杏子 含(han)糖量：7

中(zhong)新网(wang)南(nan)宁6月10日电(dian)(张(zhang)广权(zuozhe))近日(ri)，中(zhong)国—东盟妇女创业赋能研修班和(he)“一带一(yi)路”国家(jia)妇(fu)女能力建设研修班赴广西南宁市开展教(jiao)学活动。来自菲(fei)律(lu)宾、文莱、泰国、老挝、印度尼西亚、柬埔寨(zhai)，以及布隆迪(di)、密克罗尼西亚联(lian)邦、安提瓜(gua)和(he)巴布达、阿塞拜疆(jiang)、冈比亚等国家(jia)的(de)50余名妇女官员及行业骨(gu)干齐(qi)聚(ju)八桂，分别开(kai)展为(wei)期10天和(he)8天的研修(xiu)交(jiao)流。 此次研修(xiu)活(huo)动(dong)是中华女子学院(全国妇(fu)联干部培训学院)2026年承办的(de)首批援外(wai)研修(xiu)项目(mu)，在(zai)广(guang)西壮族自治(zhi)区妇女联合(he)会的(de)指(zhi)导下，由(you)广西妇女干部学校协(xie)助举办。 中国—东盟(meng)妇(fu)女创业(ye)赋能研修班(ban)紧扣赋能(neng)妇女创业主线，采取专题(ti)授(shou)课、现场教学、实(shi)地走访相结合的教学模式，学习(xi)了解(jie)广(guang)西推动妇女全面发展的发展思(si)路与本(ben)土实践(jian)。理(li)论教(jiao)学聚(ju)焦(jiao)妇女创新创业、数字化技能培育(yu)、健康产业发(fa)展、非遗活化利(li)用、女性领导力等重点板块，开设短(duan)视(shi)频实(shi)操(cao)赋能(neng)创业、妇女创业扶持政策、跨(kua)境电商实(shi)操、大健(jian)康产业(ye)与女(nu)性发展(zhan)等课程(cheng)，内容紧跟行(xing)业前沿、突(tu)出实(shi)操落(luo)地。学员们先(xian)后(hou)走进(jin)横州市茉莉花产(chan)业园、广(guang)西国际壮医医院(yuan)、广西工艺美术研究院(yuan)等(deng)地，亲身感受中国(guo)—东盟开放合作(zuo)背景下妇女创业的蓬勃(bo)活力。 “一(yi)带一路(lu)”国家(jia)妇(fu)女能(neng)力建(jian)设研(yan)修班以夯实(shi)妇女综合发展(zhan)能力为目标(biao)，组织学(xue)员(yuan)们(men)走访捷(jie)佳润科技(ji)集团、南宁(ning)市良庆(qing)区蟠龙社区、广西(xi)女性社会组织孵化(hua)基地、广(guang)西妇女儿童活(huo)动中心等(deng)地，观摩(mo)学(xue)习(xi)广西妇女投身AI智慧(hui)农业(ye)、中医药(yao)科技创新、民(min)族工艺产业发展以及基层妇联(lian)参与社会治理的(de)生动实践。 研修期间，两个培训班学员参观西部(bu)陆海新通道北部湾(wan)港展厅(ting)，深入了解区域协(xie)调发展战略(lue)与共建“一带一路(lu)”国家倡议实(shi)践成果(guo)，并走(zou)进广西(xi)民族(zu)博物馆沉浸(jin)式领(ling)略少数民族(zu)文化。在(zai)广西(xi)妇女干部(bu)学校(xiao)，学员们参与中国传统文化互动交(jiao)流，进一步(bu)加深对中华优秀传统文化的(de)理解与认同。(完(wan))