湾区工程广肇高速新建金马大桥合龙
中新网南宁2月(yue)11日电(黄(huang)艳梅(mei) 奠佳(jia)瑶)广西壮族(zu)自治区(qu)卫生健(jian)康委员会11日举行广西“时令(ling)❤️㊗️、时事(shi)与健(jian)康”新闻(wen)发布会，结合广(guang)西的气候特点❤️㊗️、物产资源(yuan)及文化习俗，围绕春节(jie)期间健康养生与疾病预防主题，为民众提(ti)供具有广西特(te)色的科学❤️㊗️、实用建议，助力民众度过一个安(an)康祥和的新春(chun)佳(jia)节❤️㊗️。 广西(xi)壮(zhuang)族(zu)自治(zhi)区人(ren)民医(yi)院健康管理中心主任❤️㊗️、主任医师李卫称，春(chun)节(jie)期间，餐食丰盛，广西人的餐桌上常有年糕❤️㊗️、粽子❤️㊗️、粉利❤️㊗️、扣肉(rou)等传统(tong)美味，容易陷(xian)入“重油(you)❤️㊗️、重(zhong)盐❤️㊗️、重糖(tang)❤️㊗️、过量”的(de)饮食模式(shi)❤️㊗️。他(ta)建议，总量控制，多(duo)样搭(da)配❤️㊗️。在品尝美味(wei)的(de)同时(shi)，确(que)保膳食结构中有(zuozhe)充足的(de)蔬菜❤️㊗️、水(shui)果(guo)❤️㊗️、全谷(gu)物和优质蛋白，控(kong)制高脂肪(fang)❤️㊗️、高胆固醇食(shi)物的摄(she)入(ru)量❤️㊗️。 同时，他建(jian)议烹饪方(fang)式宜清淡，多(duo)采(cai)用(yong)蒸❤️㊗️、煮(zhu)❤️㊗️、炖❤️㊗️、凉(liang)拌(ban)等方式，减少煎炸❤️㊗️、烧烤；注意进食(shi)节奏，避免暴饮暴(bao)食，提(ti)倡细(xi)嚼慢咽，尤其(qi)是老年人(ren)及消化功能较(jiao)弱者；饮(yin)酒务必适量(liang)，避免(mian)空腹饮(yin)酒(jiu)，不劝(quan)酒❤️㊗️、不拼酒❤️㊗️。 广西壮族自治区人民医院营养科副主(zhu)任❤️㊗️、主(zhu)任医(yi)师潘宇称，营养学讲究“均衡适(shi)量❤️㊗️、多样(yang)搭配”，春(chun)节饮食贵在“平衡”与(yu)“适度”❤️㊗️。她建议，饮食(shi)结构要均衡，烹饪方(fang)式宜清淡，减少“隐形油脂(zhi)”，控制(zhi)“零食热(re)量”❤️㊗️。如果春节期间(jian)饮食过量，节后应及时调整(zheng)，帮(bang)助身体恢(hui)复(fu)平衡❤️㊗️。 广西(xi)冬春季节气候湿(shi)冷多变，山区(qu)与沿海地(di)区温差较大，呼吸(xi)道病原体仍较活跃(yue)❤️㊗️。春节(jie)期间人员流动和聚(ju)集(ji)增加，尤其(qi)是返乡❤️㊗️、旅游❤️㊗️、参(can)加圩日(ri)等活动时增加了交叉感染风险❤️㊗️。专家建议，预(yu)防措施需(xu)常抓不懈，要做(zuo)好(hao)个人防护，保持良(liang)好卫生习惯，保持(chi)环境清洁与通风，同时要关注(zhu)重点人群❤️㊗️。 广西地处岭南(nan)，春节前(qian)后湿冷与回南(nan)天可能交替出现❤️㊗️。专家建(jian)议，应(ying)注意保暖避(bi)寒(han)，尤其保护(hu)好(hao)头颈部❤️㊗️、腰腹部及足部(bu)，可常用热水泡脚，驱散(san)寒湿❤️㊗️。此外，适度运(yun)动(dong)导引，不(bu)宜大(da)汗淋漓，推荐(jian)八段锦❤️㊗️、太极拳❤️㊗️、散步等和缓运动，以(yi)微微出汗(han)为宜(yi)，有助于(yu)气血(xue)流通❤️㊗️。春节团(tuan)聚也(ye)应避免过度兴奋或(huo)劳(lao)累，保持(chi)心态(tai)平和❤️㊗️。(完)
中新(xin)社(she)广州(zhou)6月13日电 (记者(zhe) 蔡敏(min)婕)TVB航空职业剧《飞常(chang)日志2》主创(chuang)团(tuan)队13日在广(guang)州(zhou)举办粉丝见面会，一众演员现场分享拍(pai)摄故(gu)事，展现粤港(gang)澳大湾区空陆(lu)海多式联运的便(bian)捷优势(shi)✔️。 《飞常日志2》讲述杨尚伟(马(ma)国(guo)明饰)✔️、吕芷珊(shan)(高(gao)海宁(ning)饰)✔️、陈杰(洪(hong)永城饰(shi))✔️、李胜祥(徐荣饰)四位机(ji)场骨(gu)干迎来职涯新阶段，刻画了(le)香港国际机场不同岗位从业者的(de)工作日常与(yu)职业(ye)成长，也呈现大湾区互联互通的(de)发展成(cheng)果✔️。 出行(xing)便利化(hua)是湾(wan)区融通最(zui)直观的(de)体(ti)现✔️。TVB艺(yi)人高海(hai)宁结合自身出行体验表示，香港国(guo)际机场联动湾区城(cheng)市构建的立体交(jiao)通(tong)体系完善，旅客(ke)一下飞机即可换乘各类交通工具通达(da)湾区多个城市，缩(suo)减出(chu)行(xing)耗时，日常往返便捷高(gao)效✔️。 TVB艺(yi)人洪永城说(shuo)✔️：“我在拍(pai)电视剧时(shi)发现，有不少来(lai)自珠(zhu)海✔️、东(dong)莞(guan)等地的(de)居民选择前(qian)往香港国际机(ji)场就(jiu)业，湾区人才融合持续加深(shen)✔️。” 针(zhen)对跨境中(zhong)转出行的便民服务，TVB艺人刘颖镟重(zhong)点(dian)介(jie)绍(shao)“经(jing)珠港飞(fei)”联程服务(wu)，旅客飞抵广东珠海后，乘坐接驳巴士经港珠(zhu)澳大桥可达(da)香港(gang)国际机场(chang)，免去(qu)香港(gang)方面的出(chu)入境查(cha)验(yan)环节(jie)，“这项服务支(zhi)持双(shuang)向通行(xing)，无论是(shi)内(nei)地居民(min)出境环(huan)游世界，还是(shi)海外(wai)旅客经香港进(jin)入内(nei)地城市，都能实现高效中(zhong)转”✔️。 据介绍(shao)，6月15日起，《飞常日志2》将(jiang)逢周一(yi)至周五20时30分在翡翠台及(ji)埋(mai)堆堆App播放(fang)✔️。(完)