庄佩源：从蓝天到警局，他想做“服务别人的人”
今天(5日)19时48分(fen)，我们将迎(ying)来立夏节气，标(biao)志着正式告别暮春(chun)❤️、迈入初夏❤️。虽(sui)然(ran)立夏了，但大家别急着(zhe)收起(qi)春装(zhuang)，春夏之交(jiao)，昼夜气(qi)温起伏剧烈，多地温差(cha)超过(guo)了(le)10℃❤️。冷热交替之下，特别容易感冒(mao)❤️。 在陕西西安多家医院，近期(qi)因感(gan)冒(mao)前来就诊的(de)患者明显增加❤️。 患者 张先(xian)生❤️：现在感觉就是头有点晕，人(ren)有点乏(fa)力没劲，鼻子有点干，有灼烧感(gan)，嗓子疼❤️。 医生(sheng)介(jie)绍，立夏(xia)前后，气温升高，雷雨增多，热和湿是此时(shi)的季节特点，同时春夏之交，温差大，春季多风，所以风热感冒以(yi)及暑湿感冒比(bi)较多见(jian)❤️。 空(kong)军军医大学唐都医院中医科主任 郑瑾❤️：风热感冒会出现发热❤️、微恶风寒❤️、头痛(tong)❤️、咽喉疼痛等(deng)症状，暑湿感冒多见头身困重(zhong)，发热出(chu)汗不畅(chang)，胸(xiong)闷(men)恶心，食欲缺乏(fa)，大便(bian)黏(nian)腻等(deng)症状❤️。 医生提(ti)醒，在这个时(shi)期，切勿过度(du)减衣，预防风寒感(gan)冒发生(sheng)，同时饮食(shi)方面(mian)要清淡(dan)有营(ying)养，切忌(ji)贪凉吃生(sheng)冷(leng)食物，引发肠胃感冒❤️。 空军军医(yi)大学唐都医院中(zhong)医科主任 郑瑾❤️：此时也要避免剧烈运(yun)动出现大汗，过度(du)消(xiao)耗体能，建议参与(yu)游泳❤️、慢跑❤️、八段锦(jin)等运(yun)动项(xiang)目(mu)❤️。同(tong)时还要(yao)宁心(xin)安(an)神，调(diao)畅情志(zhi)，按(an)时作息，保障睡眠❤️。 巧睡“子午(wu)觉” 告(gao)别(bie)夏打盹(dun) 立(li)夏之(zhi)后，也容易出现“夏打盹”的(de)现(xian)象，想要缓解(jie)疲惫❤️、养好精神，要学(xue)会科(ke)学地睡“子午觉”，那什么是“子(zi)午觉(jue)”呢？ “夏打盹”其实是正(zheng)常的生理反应，中医认为，昼长夜短，人(ren)体气血散布(bu)到体表，加上气温升高后外(wai)周血管(guan)舒(shu)张(zhang)，脑部供血相对减少，容(rong)易出现疲惫感，可(ke)以通过“子(zi)午觉”调(diao)整(zheng)作息❤️。 空军(jun)军医大学唐都医(yi)院(yuan)神(shen)经内科主治医师 赵(zhao)显超(chao)❤️：子时一(yi)般指晚上(shang)11时至凌(ling)晨1时(shi)，午时指中午11时至下午(wu)1时，睡“子(zi)午觉”的原则是子时大(da)睡，午(wu)时(shi)小(xiao)憩，从夜(ye)间(jian)作息调整来说，夏(xia)季入睡可以(yi)比冬(dong)季晚半个小时左(zuo)右，但(dan)最晚(wan)不建议超过(guo)23时30分❤️。 很多人在(zai)午睡时有(zuozhe)“午睡越(yue)久越累”的体(ti)验，医生(sheng)建议，午(wu)睡保(bao)持(chi)在15到30分钟，健康(kang)午睡的核心是(shi)“适度❤️、规律”❤️。 空(kong)军军医大学唐(tang)都(dou)医院(yuan)神经内(nei)科主(zhu)治医师 赵显(xian)
中新(xin)网6月30日(ri)电 据(ju)国(guo)务院(yuan)国(guo)资委网站消息，2026年6月30日下午，中(zhong)央(yang)组织部有关(guan)负责(ze)同志(zhi)出席(xi)国务(wu)院国有资产监督管理(li)委(wei)员会领(ling)导干(gan)部会议(yi)，宣布中央决定 ：程福波(bo)同志任国(guo)务院(yuan)国有资(zi)产监督(du)管理委员(yuan)会党(dang)委书(shu)记 。