数字科技唤醒千年秦韵 外国友人在西安“穿越”秦朝
为方便社会(hui)企(qi)业公众参与龙邦海关“关(guan)领导接待日”活动，现将有关(guan)事项公告如下 ✔️㊗️： 接待时(shi)间(jian) ✔️㊗️：2026年6月17日(星期三)上午上班时间(jian) ✔️㊗️。 当值领导 ✔️㊗️：龙邦海关(guan)韦献克关(guan)长 ✔️㊗️。 接待地点(dian) ✔️㊗️：海关机关办公楼503室 ✔️㊗️。 需预约的(de)社会企业公(gong)众请按照有关要求提前(qian)预约，以便安排接待工作 ✔️㊗️。需预(yu)约的社会(hui)企(qi)业(ye)公众可致电龙邦海(hai)关(guan)办公室“刘玉”，预(yu)约电话 ✔️㊗️：0776-6555043，填(tian)写预约登记表并发送至邮箱 ✔️㊗️：bslbhg@163.com ✔️㊗️。预约截止时间 ✔️㊗️：2026年6月16日下(xia)午下班前(qian) ✔️㊗️。 特此通知 ✔️㊗️。 附件(jian) ✔️㊗️：龙邦海关关长接待(dai)日预约表.doc 龙(long)邦海关 2026年6月(yue)9日【编辑(ji):刘(liu)阳禾(he)】
用热水泡(pao)脚被(bei)许多人视为“最(zui)便宜”的(de)养生方法✔️✔️。冬季睡前泡一泡，既暖(nuan)身(shen)解乏，又可助人安眠(mian)✔️✔️。不过，我们该如何科学地泡(pao)脚？所(zuozhe)有人都适合用热水泡脚吗？科技(ji)日报记者就此采访了(le)首都医科大学(xue)附属北京中医医院血管外科主任王雷永✔️✔️。 王雷永介绍，中医(yi)素有“寒凝则滞(zhi)，温通则(ze)行”之说，足(zu)部更(geng)是“六经(jing)之根”✔️✔️。热水泡脚有助于温阳散寒，促进(jin)局部(bu)气血运(yun)行，缓解小腿酸胀僵(jiang)硬，还(hai)能改善睡眠质量✔️✔️。 “泡脚是(shi)否有效，关(guan)键在于(yu)方(fang)法是否科学✔️✔️。温度和(he)时(shi)间(jian)是(shi)决定(ding)其是养生还是伤身(shen)的重要因素✔️✔️。”王雷永说✔️✔️。 他(ta)指(zhi)出，泡(pao)脚时间建议选在睡前30分钟(zhong)到(dao)60分钟，此时更有助(zhu)于放松(song)身心✔️✔️、提升睡眠(mian)质量✔️✔️。泡脚水(shui)温以38摄氏度到40摄(she)氏度(du)为宜(yi)，这一温度既能有效促进血(xue)液(ye)循环，又不易造(zao)成(cheng)过(guo)度刺(ci)激✔️✔️。很多(duo)人误认为(wei)“泡(pao)脚水(shui)越(yue)烫越好(hao)”，实(shi)际(ji)上水温超过43摄氏度就可能(neng)引(yin)起皮肤(fu)蛋(dan)白变(bian)性，甚至造成(cheng)组织损伤✔️✔️。此外(wai)，泡(pao)脚(jiao)后一(yi)定要擦干脚趾(zhi)缝，防止(zhi)真菌滋生✔️✔️。 同时，王(wang)雷永强调，热水泡脚(jiao)并(bing)非人人皆宜，有四类人群尤其要谨慎(shen)✔️✔️。 第一类是糖尿病(bing)高危(wei)足人(ren)群及糖尿病(bing)周围神经病变患者(zhe)✔️✔️。这(zhe)些人因神经病(bing)变，对温度感(gan)知迟(chi)钝(dun)，极(ji)易在泡脚时发生烫伤(shang)，进(jin)而引发足部溃疡甚至(zhi)更严(yan)重的(de)问题✔️✔️。 第(di)二类(lei)是下肢动脉硬化闭塞症患者✔️✔️。热水(shui)泡脚可能增加局部血液循环负担，容易诱发微循环痉挛，加重足部缺血症状✔️✔️。“这就(jiu)和呼吸系统(tong)功能(neng)较弱(ruo)✔️✔️、平时容(rong)易气喘的人，进入温(wen)度和湿度较高的桑拿房后，会感觉呼吸(xi)困难一样✔️✔️。”王雷永打了一个形象的比喻(yu)✔️✔️。 第三(san)类(lei)是足部(bu)有破口✔️✔️、溃疡✔️✔️、水疱的人(ren)群✔️✔️。热(re)水浸泡易导致感染(ran)扩散，刺激破损皮(pi)肤，延缓伤(shang)口愈合✔️✔️。 第四类是静脉血栓急性(xing)期患者✔️✔️。水温变化会影响人(ren)体血液流动，可能干扰血(xue)栓吸收与静脉血管再通✔️✔️。 “科学泡脚应做(zuo)到(dao)‘水温适中(zhong)✔️✔️、时(shi)间合(he)理✔️✔️、因人而异’✔️✔️。对于健(jian)康人群，正确泡脚不失(shi)为一种(zhong)简便的养生方式✔️✔️。不过(guo)，患(huan)有糖尿病✔️✔️、血(xue)管疾病等的特殊人群(qun)，则需在医(yi)生指导下泡脚，以确保安全(quan)✔️✔️。”王雷永说(shuo)✔️✔️。 本报记(ji)者(zhe) 于紫(zi)月【编辑: