肚子发出这5种声音，可能是身体在求救

肚(du)子发(fa)出(chu)这(zhe)5种声音，可能(neng)是身体在求(qiu)救(jiu)，一定要注意(yi)！

饿的时(shi)候(hou)，很多人的肚子都(dou)会发(fa)出咕(gu)噜(lu)声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”?????。但很多人不(bu)知(zhi)道(dao)的是，不同(tong)的肠鸣音代表着不同的信号(hao)，有 5 种(zhong)一定要注意(yi)，可能是身(shen)体在求(qiu)救?????。

肚(du)子里的“咕噜声”从(cong)何而来？

肠鸣音主(zhu)要由小(xiao)肠的紧张性收缩、分(fen)节运(yun)动和蠕(ru)动这 3 种形式产(chan)生?????。

紧张性收缩(suo)：使小肠保(bao)持一(yi)定的形态和位(wei)置，是保证小肠(chang)进行其他运动形式的根(gen)本?????。

分节运动：充(chong)分混合(he)食糜和消化液，以便更好地进行化学性消化?????。

蠕(ru)动：主要(yao)起着推动食糜(mi)的作用，蠕(ru)动伴随小(xiao)肠全程?????。

为什么饿的(de)时(shi)候肚子(zi)会(hui)咕咕叫？

这是(shi)因为，当胃中(zhong)的(de)食物基(ji)本消化完毕时(shi)，胃里虽然已经接(jie)近清空的状态，但胃(wei)液还是会继续分(fen)泌(mi)?????。在胃液的(de)作用(yong)下，胃的收缩会(hui)加强，相比平时更为剧烈的收缩会刺激(ji)神经(jing)，将信号传递给大(da)脑(nao)，从而形成“饿”的(de)认知(zhi)?????。

有时候，你听见咕噜咕(gu)噜的声音是渐变的，从(cong)小小的声音逐渐变大?????。

饥饿引发的胃的(de)剧烈收缩会压迫身(shen)体(ti)里(li)的气体前行(xing)，当(dang)气体通过(guo)狭窄的管腔冲破液体的时候，就会发出(chu)声音，通过的管腔越狭窄，产生的声音也就越大?????。

这(zhe)5种肠鸣音要注意

肠(chang)鸣音分(fen)为生(sheng)理性和(he)病理性两种?????。生理性(xing)肠(chang)鸣音是由于肠道蠕动，肠腔(qiang)内的(de)气(qi)体和(he)液体相互作用产生的?????。

每个人都会出现肠鸣(ming)音(yin)的现象，每分钟内肠鸣音出现 4~5 次为正常，声音(yin)较和缓，很(hen)少会被人听见?????。与(yu)胃发(fa)出咕噜声不同，肠鸣音一般可(ke)在脐周闻及；因胃(wei)肠道症状就诊时，医生一(yi)般会(hui)借(jie)助听诊器进行肠鸣音(yin)检查(cha)?????。

肠鸣音反映了肠(chang)道功(gong)能的(de)正常与否，若肠鸣音超过每分钟 10 次(ci)或音调高亢(kang)，则是你(ni)的身体在(zai)向你发射“求救信号”，不(bu)同的(de)肠鸣音也代表着不同(tong)的信(xin)号?????。

1. 单纯性咕噜声，身体没有其他异常——消化不良(liang)

乳糖不耐受的(de)人空腹(fu)喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者(zhe)还(hai)会(hui)发生(sheng)腹泻、呕吐(tu)?????。

还(hai)有一些人摄入易产气的(de)食物，例如土豆、红薯、黑豆等(deng)都会(hui)造成肠鸣音?????。紧张(zhang)、焦(jiao)虑等(deng)情绪(xu)刺激(ji)，也会导致肠蠕动加快，出现肠(chang)鸣音(yin)亢进(jin)的情况?????。

2. 肠鸣音次(ci)数增多，响声较大，感受到蠕动——急性胃(wei)肠炎

急性(xing)胃(wei)肠(chang)炎还会(hui)伴随(sui)腹胀、腹(fu)痛、便秘、大便不(bu)成形或食欲大减等症(zheng)状?????。

3. 肠鸣音(yin)减弱甚至越来越轻——腹膜炎

腹(fu)膜(mo)炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等?????。老年衰弱的病(bing)人，身体还(hai)会逐(zhu)渐(jian)发(fa)热，腹膜因受(shou)刺激还会(hui)引起恶心、呕吐(tu)?????。

4. 肠鸣(ming)音次数显著增加，每分钟达到(dao)15次以上(shang)，响声频(pin)率增强——肠梗阻(zu)

可能预示是机械性肠梗阻?????。这种肠梗阻发(fa)作(zuo)时(shi)声音非常清(qing)晰，甚(shen)至有时会(hui)有金(jin)属(shu)的声(sheng)音(yin)?????。

此外，当出现(xian)肠麻痹时(shi)，肠道(dao)蠕(ru)动消失(shi)，肠内容(rong)物停滞不前，肠鸣(ming)音也(ye)会消失?????。

5. 肠(chang)鸣音亢进(jin)伴有腹痛、腹泻，甚至(zhi)便血——急性炎症、消化道出(chu)血

肠内气体除(chu)了从外界来(lai)，也可能是(shi)因肠内菌(jun)群(qun)失调，细菌(jun)在肠道内(nei)产生的?????。与此同(tong)时，长期的肠(chang)鸣音(yin)亢进(jin)，伴其他消化道症状(如腹痛(tong)、排便异常等(deng))可能(neng)是肠癌的前兆(zhao)?????。

不(bu)过(guo)，这些并不能作为诊断依据(ju)?????。如有(zuozhe)不适症(zheng)状还是(shi)及时就医、谨遵医嘱，切(qie)勿在家(jia)自行判断，以(yi)免延误病情?????。

出现肠(chang)鸣音，如何“营救”肠道？

既然肠道(dao)派肠鸣音来向我们“求救”，我们(men)应该怎样“营救”我(wo)们的肠道？

1.细(xi)嚼(jiao)慢咽(yan)，吃饭(fan)少言(yan)

吃饭的(de)时候细嚼慢(man)咽，少说话，避(bi)免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸(suan)饮(yin)料等，以免吸入大量的空气?????。

2.合理进食

建议(yi)减少高淀(dian)粉、高蛋(dan)白(bai)类食物的摄入，日(ri)常(chang)生活可以多饮用酸奶?????。酸(suan)奶中含有(zuozhe)益生菌、双(shuang)歧杆菌(jun)等(deng)菌群，可以帮助改(gai)善(shan)肠道菌群平衡，促进肠蠕动，从而改善(shan)肠鸣?????。

3.注(zhu)意胃部保(bao)暖

寒气入(ru)体会影(ying)响到肠胃的正(zheng)常运作，导(dao)致胃肠功能紊乱，平(ping)时(shi)应注意腹部的保暖，尽量少吃喝太(tai)凉的食物(wu)和(he)饮料?????。

4.关注饮食搭配

多吃(chi)水(shui)果蔬菜等富含膳食纤维(wei)的食物?????。我们要注意进(jin)食(shi)的种类，注意(yi)自身特殊状况，如乳糖不耐受者就应尽量避免食(shi)用含乳糖的(de)食物?????。

肠鸣音是肠胃(wei)的(de)“语言”，它在用自己(ji)的方式与你沟通(tong)，在(zai)它向你反馈身体状况时，请不(bu)要忽视，认(ren)真分析不同(tong)的状况，善待(dai)自己的肠胃?????。

策划制作

作者(zhe)丨()徐朗(lang) 科普创作者(zhe)

审核丨王强 北(bei)京(jing)协(xie)和医院(yuan)消化内科 副主(zhu)任医师

责(ze)编丨张一诺

审校(xiao)丨徐(xu)来 张(zhang)林林

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