市场监管总局修订严重违法失信名单管理办法 这些行为将被严惩
中(zhong)新网东京6月2日电 (记者 朱晨曦)5月31日(ri)，中(zhong)国驻日本大使馆举(ju)办“六一”国(guo)际儿(er)童节庆祝活动(dong) 。 中(zhong)国驻日本大使吴(wu)江浩和(he)夫人丁玥邀请第(di)十二届(jie)“大使杯(bei)”中(zhong)文朗诵比赛获奖(jiang)选手 、横(heng)滨(bin)山手中华学(xue)校 、东京华侨(qiao)总会(hui) 、全日本华侨华(hua)人社团联合会 、在日华校(xiao)及日本本(ben)村小学近(jin)300名小朋(peng)友来馆(guan)，同使馆(guan)阳光学校学(xue)生共庆“六一” 。施泳公使 、赵宝钢公使 、日(ri)本华文教育协会会长颜安 、横滨山手中华(hua)学校校长张岩松 、东京华侨总(zong)会会长钱江丽子 、本村小学校长(chang)山崎高志(zhi) 、在(zai)日华(hua)文教育工作者及使(shi)馆(guan)各部(bu)门负责人出席(xi) 。 吴江浩大使为中文(wen)朗诵比赛获奖选手颁奖，向(xiang)参加活(huo)动的中日两国小朋友致以节日祝福 。 丁玥鼓励在日(ri)华(hua)侨华人子女传承弘扬(yang)中华民(min)族精神，期(qi)待(dai)日本(ben)小(xiao)朋友以此(ci)次活动(dong)为契机(ji)进一(yi)步认识和了解中国 。 颜安感谢使(shi)馆(guan)连续3年(nian)精心打造“六(liu)一”庆祝(zhu)活(huo)动，向孩子们传递(di)祖国的温暖与关(guan)爱 。 现场进行(xing)了中国历史文化知(zhi)识问(wen)答，小朋友们表(biao)演(yan)了舞(wu)蹈 、京(jing)剧 、艺术体操 、武术等(deng)精彩节目 。(完)【编辑:史词】
春(chun)困 、夏乏 、秋盹 、冬眠，一(yi)年四季都(dou)是睡觉的好时候 。 不仅是晚上要睡得好，中午(wu)睡个舒舒服(fu)服的(de)午觉也是一件很幸福(fu)的事情 。午睡一(yi)直(zhi)是大家高度关注的(de)话题，相关话题也(ye)陆陆续(xu)续上过多(duo)次热搜 ：#经常午(wu)睡比(bi)从来都不(bu)午睡更健康吗# 、#午睡有个最佳(jia)时(shi)长# 、#健(jian)康人群午睡最好别超半小时#…… 网友们一边积(ji)极参(can)与(yu)话题(ti)分享自己的午睡(shui)故(gu)事，一边产生了一(yi)些“午睡(shui)焦虑” ：从(cong)科学(xue)角度(du)看，到底怎样午睡才算健康呢？半小时不够睡怎么办呀？如(ru)果生(sheng)来就不爱午睡，又该怎么办呢？ 经常午(wu)睡(shui)比从来不午睡(shui)更健(jian)康(kang)吗？ 确实有大量(liang)的研究表明，健康的午(wu)睡习惯确实能带来诸多的好处，包括但不限于 ： 1.减轻(qing)身(shen)体(ti)的困倦感(gan)； 2.提(ti)高警觉性及(ji)工作效(xiao)率； 3.提(ti)高学习能力 、创(chuang)造力和记忆力； 4.缓(huan)解大脑衰老，降低认知(zhi)障碍的风(feng)险(xian)； 5.降低心脏病发作 、心衰或中风风险； 6.缓解(jie)压力，改善心情； 7.增强免疫细胞活跃性，提(ti)高免疫力 。 不过(guo)，并(bing)不是所有人(ren)群都(dou)适合睡午觉(jue) 。此外，午睡(shui)时长 、姿势等因素也(ye)都很重要，要是睡得不对，也可能得(de)不偿失 。 1.失眠(mian)人群(qun)就不(bu)宜睡午觉 。对于失眠人(ren)群来说(shuo)，因为夜(ye)间睡眠不足，往往会伴随白天过度睡(shui)眠，他们一旦午睡，很(hen)可能(neng)会(hui)睡(shui)得太久且(qie)睡不(bu)醒，这会降低失(shi)眠者的睡眠压(ya)力，使失眠问题加剧 。所以对(dui)于(yu)失眠(mian)患者来说(shuo)，白天(tian)即使再困(kun)倦，也要离床远一点 。 2.年龄在 65 岁以(yi)上有心脑血管 、肥胖等问题的人群，在午(wu)睡时需要格外注意睡眠时长(chang) 。这(zhe)是(shi)因(yin)为在午(wu)休的时候(hou)，血液流动(dong)速(su)度比较缓慢，又刚吃过饭，本身黏稠(chou)度(du)高的血液易在血管(guan)壁(bi)上形成(cheng)血栓(shuan)，有诱发中风风险 。 3.午睡(shui)姿(zi)势也非常重要(yao)，睡姿不对，不如不睡(shui) 。趴(pa)着(zhe)睡 、枕臂睡是大多数学生党和上班族(zu)的无奈选择，然而这种睡姿会(hui)让颈椎及腰部的肌肉 、韧(ren)带一(yi)直(zhi)处于过度紧绷 、牵拉(la)的状态，容(rong)易引(yin)发颈椎病 。同时，这个姿势(shi)非常(chang)容易导致大(da)脑供(gong)血不足，出现越睡越晕(yun) 、越(yue)睡越累(lei)的情况 。 午睡多久比较好？ 那么对于适合睡(shui)午觉的人(ren)群，睡多久最