（乡村行·看振兴）外籍“新农人”带货长粽出山 浙江遂昌借力直播拓销路
中新网深圳6月9日(ri)电 (记者(zhe) 索有为)中国戏剧家协会(hui)主席✔️ 、深圳福田区文化(hua)顾问濮(pu)存昕与深港澳三地艺术大咖及(ji)青年戏剧导(dao)演代(dai)表，9日(ri)在“深港经典戏剧(ju)焕新(xin)交流周”新闻发布会上亮相(xiang)✔️ 。据悉，交流周将于6月12日(ri)至21日在深圳安托山公共文化中心举办✔️ 。 交流(liu)周由中(zhong)共深圳市福田区(qu)委宣(xuan)传部(bu)✔️ 、福田区(qu)公共文化(hua)体育发展中心主办(ban)，本次交流周(zhou)以“双城·经(jing)典·新声”为(wei)核(he)心主题(ti)，依(yi)托濮(pu)存昕的艺术引领(ling)，并(bing)联动香港艺术发展局(简称“香港艺发局”)✔️ 、湾区(qu)可持续(xu)时尚平台等(deng)资源，践行粤港澳大湾区人文湾区建设，深化深港文(wen)化(hua)双向共生✔️ 。 “让每(mei)一种表达(da)都被看见，每一(yi)个新声都(dou)有舞台”是本次交(jiao)流周的核(he)心愿景✔️ 。由濮存(cun)昕导演(yan)✔️ 、西藏(cang)自治区话剧团呈现的汉(han)藏(cang)双语版话剧《哈(ha)姆雷特》将作(zuo)为重(zhong)头戏登陆本次(ci)交(jiao)流周✔️ 。 “我始终(zhong)相信(xin)经典的生命力(li)✔️ 。”濮存昕(cuan)在致(zhi)辞中表示(shi)，深港经典戏剧焕(huan)新交流就是希望让经典启迪(di)当(dang)下，让今天的观众喜欢走进剧(ju)场(chang)，并成为(wei)他(ta)们(men)文化需求的生活方式(shi)✔️ 。希(xi)望福田以深港澳的地域优势，建立长(chang)期有生命力的文化IP，让戏剧(ju)走进(jin)市(shi)民生(sheng)活，让福田又(you)多一张(zhang)文(wen)化名片✔️ 。 深圳市福田区委常委✔️ 、宣(xuan)传部部长✔️ 、二(er)级巡视员(yuan)章(zhang)海蓉(rong)，香港艺发局行政总裁曾淑仪等(deng)出(chu)席发布会(hui)✔️ 。多位青年导演(yan)在发(fa)布会上分享了他们的创作初衷✔️ 。 “深圳与香港在地缘和(he)文化上具有(zuozhe)高度相似性，两地(di)女(nu)性面临(lin)的生活(huo)压力(li)与共(gong)情点相近✔️ 。”《独坐婚姻(yin)介(jie)绍所》创作导演刘(liu)浩翔说(shuo)✔️ 。 据(ju)悉(xi)，交流(liu)周汇聚了来自香(xiang)港(gang)✔️ 、澳门(men)与(yu)深圳本土的先锋(feng)原创力量✔️ 。从(cong)莎翁经(jing)典(dian)的汉藏双语激荡，到(dao)深港澳三地的当代青(qing)年交(jiao)响(xiang)，2026“深港经典(dian)戏(xi)剧(ju)焕新交流周”构建起了“名(ming)人引领+双城联动+青年(nian)孵(fu)化+跨界融合(he)”的立体(ti)演艺(yi)生态(tai)✔️ 。 其(qi)中(zhong)，由(you)刘(liu)浩翔执导✔️ 、香港艺发局特(te)别支持✔️ 、香港 iStage剧团演绎的《独坐婚姻介绍所(zuozhe)》第二(er)部，以细腻压迫的密室空间(jian)，直击当(dang)代女性在婚姻与亲密关系中的(de)隐(yin)秘伤痕✔️ 。 由谭(tan)孔文(wen)执导(dao)✔️ 、香港艺(yi)发局特别支持✔️ 、香港浪人剧场带来的《暗示(shi)》，将(jiang)香(xiang)港(gang)6
每天吃10～15克(ke)，滋补肝(gan)肾又(you)补钙，让你骨(gu)骼强壮(zhuang)❤️、头发好❤️、不显老 每(mei)天吃10～15克黑芝(zhi)麻 能帮你滋(zi)补(bu)肝肾(shen)❤️、补虚益力 强壮筋骨❤️、养发(fa)护发 润燥(zao)通便❤️、延缓衰老 推荐你两种搭配(pei) 黑芝麻(ma)黄(huang)精糕 黑(hei)芝麻茯(fu)苓丸 01 每(mei)天吃点黑芝麻 你(ni)的身体会感谢你 钙含量比(bi)牛奶丰富❤️： 现代研究表明，黑芝麻中含有较为丰富的钙(gai)❤️、镁❤️、铁，这些营养物质对维护骨骼❤️、肌(ji)肉健(jian)康(kang)具有重要意义❤️。 钙❤️： 每100克黑芝麻(ma)钙含量为780毫克，约(yue)为牛奶钙含(han)量的7倍❤️。 虽然牛(niu)奶钙含量不(bu)如黑芝(zhi)麻(ma)，但牛奶容易(yi)被消化吸收，是首选(xuan)补钙食物❤️。不过黑(hei)芝麻作为“种(zhong)子食物(wu)”，也是平衡(heng)膳(shan)食不可或缺的重要部(bu)分(fen)，可以帮助实(shi)现补钙途径多样化❤️。 镁❤️：每100克黑芝麻的镁(mei)含量为290毫克❤️。 铁❤️：每100克黑芝(zhi)麻的铁含量为22.7毫克❤️。 补虚益力❤️、强(qiang)壮筋骨❤️： 《神农本草经》中记载，黑芝麻(ma)气(qi)味甘❤️、平，无毒❤️。主伤中(zhong)虚羸，补五(wu)内，益气力，生长肌肉，填髓脑(nao)❤️。 意(yi)思是(shi)说黑芝麻具有补虚(xu)益力(li)❤️、强壮筋骨❤️、充养脑(nao)髓的功效，并且它既不伤阳又不(bu)助火❤️。 滋补肝肾❤️： 黑芝麻归肝❤️、肾❤️、大肠经，所以常吃黑芝麻，能够帮助滋补肝肾❤️。 中医认为，“肾(shen)主(zhu)骨而(er)生(sheng)髓，其华在发，开窍于耳(er)”❤️。意思(si)是说(shuo)，肾的(de)精(jing)血如果充足，骨骼得到(dao)了营养，骨髓就(jiu)充(chong)盛，头发就润泽光滑，听力就会正常(chang)❤️。 有(zuozhe)助于养发(fa)护发(fa)❤️、润(run)燥通(tong)便(bian)❤️： 《中国药典(dian)》也对黑芝麻的(de)功效进行了规定❤️。其可以用来治疗精血亏虚导致的须发早白(bai)❤️、肠燥便秘❤️、头晕(yun)眼花❤️、耳鸣耳聋症状(zhuang)❤️。 辅助(zhu)改(gai)善(shan)血液循环❤️： 帮助(zhu)延缓衰老❤️： 每100克黑芝麻(ma)的维生素(su)E含量为50.4毫克(ke)，对于(yu)抗氧(yang)化❤️、延(yan)缓衰(shuai)老有一定(ding)帮助(zhu)❤️。 营养(yang)小贴士❤️： 黑芝麻脂肪含量较高，建议每(mei)天(tian)吃10～15克即可❤️。 02 推(tui)荐吃法 黑芝麻黄精(jing)糕 好处❤️： 滋补(bu)肝肾❤️、益(yi)气(qi)养阴❤️、补钙(gai)❤️、养发乌发❤️、润肠通便❤️、增强免疫力❤️、延缓衰老❤️。 原料❤️： 九制黄精❤️、黑芝麻❤️、山核桃(tao)仁(ren)❤️、花生❤️、麦芽糖❤️、蜂蜜❤️、香油(you)❤️。 制作方法❤️： 1.黄精切成小(xiao)碎粒，山(shan)