报告：银发族成当前中国旅游市场最活跃消费力量

冬季(ji)气(qi)候干燥、天气寒冷 人体更应多补水 每天(tian)应保证喝水1500～2000毫(hao)升(sheng) 少量多(duo)饮，小口慢饮 以自然冷却至40℃左右的(de)白开水为宜 如果你觉(jue)得喝白开水太单(dan)调 也可以试(shi)试这4杯水(shui) 滋阴润燥：雪梨百合饮 增(zeng)强免疫力防流感：紫苏黄(huang)芪(chi)饮 调理脾胃(wei)：红香茶 缓解凉燥便秘：肉苁蓉麦冬茶 帮你补充水分(fen)、缓解(jie)冬季不适～ 滋阴润燥 雪梨百合饮 进入冬季(ji)后，天气又(you)干(gan)又冷，燥邪、寒邪相(xiang)结合，“凉(liang)燥”就找上(shang)了(le)你。人体(ti)容易出(chu)现干咳少痰、口(kou)干咽干、鼻干等呼吸(xi)道症状(zhuang)，以及容易(yi)出现皮肤干燥、大便干(gan)燥等症状(zhuang)。 此时可以多(duo)吃一些雪梨、百合、银耳(er)、莲藕、荸(bi)荠等白色(se)食(shi)物，帮助养阴润燥、生(sheng)津止渴、润肺止咳。 推荐饮用(yong)：雪梨百合饮 1 功(gong)效 滋(zi)阴润燥，帮(bang)助缓解因凉燥引起的干咳(ke)、口干(gan)、咽(yan)干、鼻子干(gan)、皮肤干(gan)、大便干等不(bu)适症状，尤其适合初冬饮用。 2 制作方(fang)法(fa) 雪梨洗净，去核、切块； 将(jiang)雪梨块、干百合10克(ke)、党参(can)5克、陈皮3克(ke)、干桑葚5克一同(tong)放入锅中，加入适量清水，煮(zhu)40分钟。 增强免疫力(li)防流感(gan) 紫苏黄芪饮 此时是流感(gan)高发(fa)季，需要护好肺气、固好(hao)卫气，帮助增强自身抵抗力(li)，为冬季身体(ti)健康打好(hao)坚固(gu)基础(chu)。想要(yao)预防(fang)流感(gan)，不妨家(jia)中常(chang)备紫苏叶，有助于解表(biao)散寒(han)、行(xing)气和胃。 推荐饮用：紫苏(su)黄芪饮 1 功效(xiao) 益气、固表、养(yang)阴、润肺，有(zuozhe)助于提高(gao)人体免(mian)疫力(li)，从而预防(fang)冬季常见的风(feng)寒感冒、流(liu)感。 2 制(zhi)作方法(fa) 取(qu)黄芪5克、紫苏叶(ye)10克、生(sheng)姜(jiang)10克、麦冬15克，洗净后加入适量清(qing)水，浸泡10分钟后再煮30分(fen)钟(zhong)，晾至(zhi)温(wen)热饮用。 3 注意 易上火人(ren)群，可(ke)以将黄芪替换为党参。 三岁至十岁儿童，用量需减半。 调理脾胃 红香茶 冬(dong)季气温低，胃肠道对这种寒冷(leng)刺激较(jiao)为敏感，如(ru)果(guo)防护不当，就会引(yin)发胃肠道疾病(bing)，出现腹胀(zhang)、腹泻、腹(fu)痛(tong)等症状(zhuang)或使原来(lai)的胃病加重。此时应健脾养胃(wei)，帮(bang)助缓解不适，预防疾(ji)病发生。 推荐饮用：红香茶 1 功效(xiao) 温(wen)中理(li)气、燥(zao)湿和胃。 2 制作(zuo)方法(fa) 取(qu)小茴

中新网上海6月9日电(范宇斌)8日，以“苏河同脉 侨企聚力”为主题的上海㊗️、苏州侨联暨(ji)侨商会(hui)交流对接(jie)活动在(zai)上海(hai)市普陀区举办㊗️。上海(hai)㊗️、苏州两地20余名侨界代表(biao)考察沿沪宁产业(ye)创新带枢纽门户，共(gong)探两地侨企协(xie)同(tong)发展路(lu)径㊗️。 活动现场，侨界代表调(diao)研了沿沪宁协同创(chuang)新中心㊗️。沿沪宁协同创新中(zhong)心位于沪宁高速起点，提供政(zheng)策㊗️、人才㊗️、成果(guo)转(zhuan)化等一站(zhan)式服务，依(yi)托(tuo)线上(shang)平台深化跨区域技术合作㊗️。据介绍(shao)，依托(tuo)沿沪宁(ning)产业创新带合作契(qi)机，近年来普陀区(qu)发展提速增效，成为产业带(dai)协(xie)同创新的重要枢纽㊗️。 上海市(shi)侨联(lian)主席(xi)齐全胜表示，上海与苏州地域相(xiang)邻㊗️、侨企富(fu)集(ji)，众多侨企跨(kua)域布局㊗️、双向(xiang)发(fa)展，合(he)作根基扎实(shi)㊗️。两地侨联及(ji)侨界社团应常态化开展(zhan)互访(fang)交(jiao)流(liu)㊗️、科(ke)创项目对接，开展(zhan)对(dui)外(wai)文化传播协作，发挥普陀等区(qu)重点平台作用，推动资源(yuan)共享叠(die)加(jia)，合力(li)促进沿沪(hu)宁(ning)产业创(chuang)新带和(he)长三角(jiao)一(yi)体化发展㊗️。 苏州市(shi)侨联主席唐丽艳表(biao)示，本(ben)次(ci)活动内容充实(shi)㊗️、启发深刻(ke)㊗️。上海侨务资源丰富，科创资(zi)源(yuan)集聚(ju)，侨(qiao)界人才众多，希望两地侨联持续搭建交流(liu)对接平台，深化(hua)资(zi)源(yuan)互通㊗️、信息共享㊗️、经验互鉴㊗️。(完(wan))