中国商务部回应近期日本经济界人士接连访华

明(ming)天就是农历的腊月(yue)初八了，人们常(chang)说“过了腊八就是年”，喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近(jin)了。 腊八喝粥不盲(mang)目(mu) 食材搭配有讲究 腊八粥选什么食(shi)材更有营(ying)养？不同人(ren)群(qun)该怎么定制专属腊八粥？ 腊(la)八粥(zhou)的食材以谷类、豆类、坚果为主，常(chang)见的有大米、小(xiao)米、薏(yi)米(mi)等(deng)谷(gu)类，红(hong)豆、绿豆、芸豆等豆(dou)类(lei)，核桃、花生、栗(li)子等坚果(guo)，各地还会根据风俗(su)、物(wu)产搭(da)配其他食材(cai)，品(pin)种不拘一格。 中(zhong)国中医科学(xue)院西苑医(yi)院脾(pi)胃病(bing)科主任(ren)医师 王凤云：腊八粥里因为含有谷类、豆类、坚(jian)果干果类，所以营(ying)养是非常丰富(fu)的。谷物像粳(jing)米、糯米、薏仁都(dou)有健脾祛湿清热(re)的作用。豆(dou)类的皮一般(ban)含有(zuozhe)丰富的(de)膳食纤维，对消(xiao)化是有(zuozhe)好处的，同时可以降胆固醇，对心脑血管又(you)有一定的作用。坚果和(he)干(gan)果(guo)类含有丰富(fu)的不饱和脂肪酸，同(tong)时还有一些(xie)维生素(su)、微量元素，对我们人体可(ke)以促进(jin)代谢、增(zeng)加(jia)能量。 不同人群喝不(bu)同(tong)腊八粥 专属配(pei)方快收好 一(yi)碗(wan)腊八粥，老少都爱喝，但想喝出健康，可不是随便凑(cou)食材(cai)就行的(de)。专家(jia)为大家梳理针对老中(zhong)青幼不同人群的(de)腊八粥专属配方。 老年人的粥里可适当多加莲(lian)子、栗子、核桃仁和大(da)豆。莲子(zi)有养(yang)心安神的功效；栗子能(neng)补(bu)益肾气；核桃仁具有益智健脑(nao)的作用；大豆(dou)中含有丰富(fu)的(de)大豆(dou)异黄酮和钙(gai)，搭配富含(han)维生素(su)D的食(shi)材食用，能(neng)更好预防老年骨质疏松症。 中青(qing)年人群，特别是上班(ban)族常看电脑(nao)手机，眼(yan)睛容易(yi)累，粥(zhou)里的黄玉米、小米和大黄米，含有叶黄素、玉米黄素(su)、胡萝(luo)卜(bo)素；还(hai)有富含花青素的紫(zi)米、红豆和黑豆，这些粗粮豆类都(dou)含有维(wei)生素(su)E，以及眼睛抗疲劳所需的维生素(su)B族。如果(guo)再加点枸杞，养肝明目效果更(geng)棒。 孩子(zi)们的粥里(li)少放糖，别直接(jie)加入整粒坚果(guo)，切碎的松子、葡萄干(gan)、核桃仁(ren)、莲子、栗子，又香又(you)好看，还能(neng)避(bi)免(mian)呛噎风险。 这些“雷(lei)区”别踩 喝粥(zhou)细节(jie)要记牢 腊(la)八粥虽是养生好(hao)物，但喝不对反而会给身体(ti)添负担，不少人群都(dou)要(yao)慎(shen)喝。喝粥有哪(na)些(xie)“雷区(qu)”？专家给大家梳(shu)理。 中国(guo)中医(yi)科学院西苑医院(yuan)内分(fen)泌科(ke)主任医师 陈筑红：最近有

中(zhong)新网北京6月(yue)18日(ri)电 (记者(zhe) 应妮(ni))蔡皋作品国际(ji)版权推荐会17日在第32届北京国(guo)际图(tu)书博览会上举行，现(xian)场(chang)正式成立蔡(cai)皋国际版权中心，《出生的(de)故(gu)事》多(duo)语种新版本(ben)同(tong)步亮相✔️。 2026年4月，湖(hu)南绘本(ben)艺术家蔡(cai)皋斩获国际(ji)安徒生奖(jiang)插画家奖，成为该(gai)奖(jiang)项设立六十年来首位获此殊荣的中国创作者✔️。这一荣誉标志着中国原创绘本艺术正式站上世界童书最高舞(wu)台✔️。 掌(zhang)声之中(zhong)，80岁的“绘本(ben)奶奶”蔡(cai)皋走上(shang)舞台，和现场来(lai)宾(bin)分享自己的创作故(gu)事✔️。她(ta)说✔️：“图(tu)画书(shu)的(de)创作与(yu)出版是最(zui)让人幸福的行业，我(wo)和图画书(shu)一(yi)起(qi)成(cheng)长(chang)，和行业一起(qi)成长✔️。图书是我的(de)道路✔️、是我(wo)的(de)桥梁，讲好中国故事✔️、传播中(zhong)国(guo)好(hao)声音是我毕生的向(xiang)往与追(zhui)求(qiu)✔️。” 据介绍，湖南少年(nian)儿童出版社从2015年开始出版蔡皋20余(yu)册作品(pin)，打造了(le)“蔡皋的绘本世界”“童心童谣绘(hui)本”“中国美丽故事”等产品线，并将其作品被翻译成英文(wen)✔️、日文✔️、韩文✔️、僧伽(ga)罗文✔️、尼泊尔文✔️、意大利(li)文等，输出到十(shi)余个国家和地(di)区(qu)，得到(dao)海(hai)外读(du)者的高度(du)评(ping)价(jia)✔️。 蔡皋与湖南(nan)少年儿童出版社(she)党总支书记✔️、董事刘星保，生命树文化促进中(zhong)心(xin)理(li)事长✔️、国际(ji)儿童读物(wu)联(lian)盟原主席张明舟共(gong)同落(luo)笔(bi)签(qian)字，宣告成立(li)蔡皋国际版权中心，今后(hou)蔡皋作品(pin)海外版权业务(wu)将实现统(tong)一(yi)管理✔️、统筹运(yun)营✔️。 尼泊(bo)尔出版社(she)代(dai)表苏门·普拉(la)丹(dan)(Suman Pradhan)作为海(hai)外合(he)作方代表发言，聊起(qi)阅读蔡(cai)皋作(zuo)品的真切感受✔️。在他看(kan)来，书中(zhong)流淌的人(ren)文(wen)情(qing)怀能够超越文化(hua)差异，他也期待双(shuang)方继续携(xie)手(shou)，把更(geng)多(duo)美好的中国故事带(dai)到(dao)尼泊尔，带到世界(jie)✔️。(完(wan))