中老签署绿电绿证联合研究谅解备忘录
中(zhong)新社圣保罗5月(yue)19日电 (记者 林春(chun)茵)“诗约(yue)四(si)海(hai)”全(quan)球中文诗友(you)会圣保罗站(zhan)系列活动当地时间18日晚在巴西圣保(bao)罗举(ju)行，百余名(ming)巴西教(jiao)育界㊗️、文化(hua)界人士和当地(di)中国古典诗词爱好者(zhe)齐聚一堂，以诗会友㊗️。 当晚(wan)，圣保罗州立大学孔院里处处展现“天㊗️、人(ren)㊗️、山㊗️、水”四大(da)诗词意象㊗️。中(zhong)巴青年聆听讲座，诵读经典㊗️、填(tian)词作对(dui)，吟唱古(gu)韵(yun)㊗️。 中(zhong)国驻圣保罗副总领事张希致辞时说(shuo)，此次诗会让诗词的(de)力量(liang)跨(kua)越山海㊗️、相聚南(nan)美大地，意(yi)义(yi)深(shen)远㊗️。“为中巴两国青年搭建起相知(zhi)相交㊗️、互学互(hu)鉴的友好平台㊗️。” “中(zhong)国诗(shi)歌对(dui)自然㊗️、日常生(sheng)活的(de)刻画，蕴含的生命力和(he)大众性，令人印象深(shen)刻㊗️。”圣保罗(luo)州立大学副校(xiao)长塞萨尔·马丁斯说(shuo)，因应“中文热”，该校(xiao)历(li)时(shi)三年筹备，在今(jin)年成立了中文本(ben)科专业并启动(dong)招生(sheng)㊗️。 “在中国，诗(shi)歌不(bu)仅仅是一种文学体裁，更是国(guo)家文化认同的DNA㊗️。”圣(sheng)保罗州(zhou)立(li)大学孔子学院巴方院长保利诺说，孔院持(chi)续支持(chi)中国诗歌翻译(yi)工作(zuo)，《中国唐代诗选》葡语(yu)版一(yi)版再版(zuozhe)，备受(shou)欢迎(ying)㊗️。 15岁的朱莉亚·坎迪多·科斯(si)塔刚摘取了“汉语(yu)桥”世界中学生(sheng)中文(wen)比赛巴西赛区一等奖，她最喜欢文化游(you)园(yuan)的“诗画连连看”和(he)“诗词巧拼贴”，“古诗词和成(cheng)语一样，用(yong)几个字就能装很多(duo)意(yi)思(si)，婉约(yue)又留(liu)白(bai)，太迷人了㊗️。” 此次活动(dong)由中国教(jiao)育部中(zhong)外(wai)语言(yan)交流合作中心主办(ban)，遴选全球七座城市联动(dong)开展㊗️。圣保罗州立大学孔子学院作为美洲地区(qu)代表承办本场诗会(hui)㊗️。(完)
近日，社交平台上“碳水吃多了脸(lian)浮(fu)肿”“戒碳水(shui)能瘦脸”等说(shuo)法引发热议，不少(shao)网友分享“戒碳”“断碳”经历，试图靠不吃(chi)主食改变面部轮廓(kuo)❤️✔️。这些说(shuo)法靠谱吗？要回答这个问题(ti)，首先需要(yao)厘清3个常(chang)被混为一谈的概念——主食❤️✔️、碳(tan)水化合物和碳水❤️✔️。 主食是具体食物类别，主要包括(kuo)谷类(lei)❤️✔️、杂豆❤️✔️、薯类等，富(fu)含植物性蛋白质❤️✔️、B族(zu)维生素❤️✔️、矿物质(zhi)及膳食(shi)纤(xian)维；碳(tan)水化合物是一大类(lei)有机(ji)化合(he)物，包括糖❤️✔️、淀粉❤️✔️、膳食纤(xian)维等(deng)；碳水不是专业(ye)名词，日(ri)常交流中(zhong)是碳水化合物的口语(yu)简称，常被窄化为糖和(he)淀粉❤️✔️。三者并不能等(deng)同(tong)❤️✔️。 脸浮肿是(shi)吃多(duo)了碳水化合物吗？中国农业大学食品科学与营养工程学院教授(shou)范志红指(zhi)出，面部浮(fu)肿成(cheng)因(yin)复(fu)杂，蛋白质摄入不足❤️✔️、盐(yan)分(fen)超(chao)标❤️✔️、肥胖❤️✔️、胃肠(chang)紊乱❤️✔️、食(shi)物(wu)慢(man)性过敏乃至某些疾(ji)病(bing)都(dou)可能导致❤️✔️。只(zhi)要主(zhu)食摄入合理，并(bing)搭配充足蔬菜❤️✔️、优质蛋白和(he)适(shi)度运(yun)动(dong)，并不会必(bi)然导致(zhi)面部松弛或脂肪堆(dui)积❤️✔️。反(fan)之(zhi)，盲目自行“戒碳(tan)”“断碳”减肥(fei)，虽可能短期减重(zhong)，但易(yi)加速(su)皮肤老化❤️✔️、使面部轮廓更(geng)松垮(kua)，还可能(neng)因(yin)血糖(tang)供应(ying)不足引发注(zhu)意(yi)力(li)不集中❤️✔️、思维迟(chi)钝❤️✔️。 主食的(de)价值不仅在于提供碳水，更在于它是多重营养(yang)的(de)“搭子(zi)”❤️✔️。范志红强调，主食是B族维生素❤️✔️、矿物质(zhi)❤️✔️、蛋白(bai)质和膳食(shi)纤维的重要载体(ti)，全谷物和(he)杂豆中(zhong)含量尤为丰富(fu)❤️✔️。常见主(zhu)食(shi)中蛋白质含(han)量不低❤️✔️：大米约7%，普通面粉约(yue)10%，高筋面(mian)包粉可(ke)达(da)12%以上，燕麦约为(wei)12%，玉米❤️✔️、小米约为(wei)9%❤️✔️。每日摄(she)入200克至(zhi)300克干重主食(shi)，即可(ke)提(ti)供20克(ke)至30克蛋白(bai)质，对全天蛋白质总(zong)量贡献(xian)巨大(da)❤️✔️。 针对“谷物蛋白是劣(lie)质(zhi)蛋白，不搭配优质蛋白就白吃”的观点，范(fan)志红解释，谷(gu)物蛋(dan)白(bai)的确缺乏(fa)某些必需氨基(ji)酸，但对于氨(an)基酸总(zong)量供应贡献巨(ju)大❤️✔️。谷物(wu)与蛋(dan)❤️✔️、奶❤️✔️、肉(rou)❤️✔️、豆制品搭配，能发生(sheng)蛋白质互补，使氨基酸模式更趋平衡，有效满足人体需求❤️✔️。此外，碳水还(hai)具(ju)有节约(yue)蛋(dan)白质的作用——若完全不吃谷类主食，鱼肉蛋奶中的蛋白质将被(bei)迫(po)分解(jie)供能(neng)，无法用(yong)于增肌，还会增加(jia)肝(gan)肾(shen)代谢(xie)负担(dan)❤️✔️。因此，盲(mang)目断碳不仅无(wu)益于