民建上海市委举办第四十八期“走进民建市委机关——会员活动日”活动

最近减肥话题频上热搜(sou)㊗️㊗️。社(she)交媒体上，“生酮饮(yin)食”“液断(duan)”“单一(yi)食(shi)物减肥法”等概念(nian)被包装成“瘦身秘(mi)籍(ji)”广泛(fan)传播(bo)，更有各种减肥食谱㊗️㊗️、减(jian)肥产品声称能在(zai)短时(shi)间内达到明显效果(guo)㊗️㊗️。这(zhe)些“网红”减肥方(fang)法到底靠不靠(kao)谱？潜(qian)藏哪些健(jian)康风险？又该如(ru)何科学有效控制体重？一(yi)起来(lai)听听专家解读(du)㊗️㊗️。 “网红”减肥法(fa)不具普适性 潜藏健康风险(xian) 专家表示，这些极端(duan)的方法很多人并不(bu)适合，而且暗(an)藏健康隐患(huan)㊗️㊗️。 首都(dou)医科大学附属北(bei)京地(di)坛医院内(nei)分泌科主任医师 李新刚㊗️㊗️：好多人(ren)通过限制自己的碳(tan)水摄(she)入甚(shen)至是不摄(she)入碳水(shui)，在短时(shi)间内(nei)的确能达到体重减(jian)轻的效果㊗️㊗️。但是研究发现，这(zhe)些低碳水或者是极低碳水饮食的患(huan)者，他们不(bu)容易坚(jian)持，而且会(hui)出现相(xiang)应(ying)并发(fa)症㊗️㊗️。 极端节食(shi)会导致脾胃长期处于(yu)“饥饿状态”，运化功能逐渐衰退，出(chu)现消化不良㊗️㊗️、腹胀㊗️㊗️、乏力(li)等症状㊗️㊗️。而像只吃水(shui)果或蔬菜(cai)等单一食物会导致营养(yang)不均衡，久而久之形成脾胃虚弱，反(fan)而可能导致代谢下降㊗️㊗️、脂(zhi)肪堆积，陷入(ru)“越减(jian)越胖”的恶(e)性循(xun)环㊗️㊗️。 “网红(hong)”极端减(jian)肥法(fa) 特殊人群选择需慎重 专(zhuan)家建(jian)议，任何减肥方法都应考(kao)虑个体差异，所谓的“网红”减(jian)肥法有很多种，但并不一定具有科学性，一定(ding)要慎重选择㊗️㊗️。 专家介(jie)绍㊗️㊗️： 有(zuozhe)些糖尿病(bing)患者采(cai)用(yong)“生酮饮食”，也(ye)就是完全不摄入碳水后，出现了酮症(zheng)酸中毒的(de)情况㊗️㊗️。 每日8小时(shi)内进食㊗️㊗️、16小时不(bu)进食(shi)的轻(qing)断食法，对于孕产妇㊗️㊗️、哺乳期妇女㊗️㊗️、儿童青少年(nian)㊗️㊗️、老年人(ren)以及有基础疾病的人(ren)来说，一定要(yao)严格禁用(yong)㊗️㊗️。 记(ji)者在采访中了解到，盲目跟(gen)风减肥的(de)后果可能(neng)远超想象㊗️㊗️。一些人出现(xian)了脱(tuo)发(fa)㊗️㊗️、失(shi)眠等问题(ti)，甚至有女性出现月经紊(wen)乱㊗️㊗️。这些(xie)信号(hao)表(biao)明，身(shen)体(ti)正在(zai)为不(bu)当的减肥方式付出代价(jia)㊗️㊗️。 专家建(jian)议㊗️㊗️：科学减重不是短(duan)期冲刺 专家建议(yi)㊗️㊗️：科(ke)学(xue)减重需要综合考虑饮食㊗️㊗️、运(yun)动㊗️㊗️、睡眠和心理状态㊗️㊗️。减肥人士需在专业医(yi)生(sheng)和营养师(shi)的评估指导下进行减重，以确保有效性和安全性(xing)㊗️㊗️。 专家表(biao)示，减肥不(bu)能仅仅依赖“不(bu)吃(chi)”或“少吃”，还应结合健康饮食(shi)和适量运动㊗️㊗️。 要兼顾(gu)能量(liang)控(kong)制(zhi)与营养(yang)均

中新网(wang)莫斯科6月25日电 (记者 田冰(bing))中国首部(bu)8K太空电影《窗(chuang)外是蓝星(xing)》展(zhan)映活动当地(di)时间(jian)24日(ri)在莫(mo)斯科(ke)电(dian)影制片(pian)厂(chang)影院举行。活动由俄罗斯国家媒体集(ji)团、中国(guo)驻俄罗斯大使馆与(yu)中央(yang)广播电视总(zong)台亚欧总站(zhan)联合举办(ban)，中(zhong)俄各(ge)界(jie)代表约500人出席(xi)。 中国驻(zhu)俄罗斯(si)大使张汉晖致辞表(biao)示，《窗外(wai)是蓝(lan)星》由神舟十三号航天员在轨拍摄，背(bei)后(hou)是中国载人(ren)航天多年积累的成果(guo)。通过(guo)这部影片(pian)，俄罗斯(si)观(guan)众可以直(zhi)观(guan)感受到(dao)太空(kong)探索的魅(mei)力。中国(guo)驻俄使馆将继续推动两(liang)国人(ren)文交流，为电影界合(he)作提供便利。 俄罗斯联邦总统办(ban)公厅公共关系与传媒局局长斯米(mi)尔诺夫表(biao)示，俄中两国(guo)在(zai)航天领(ling)域均处于(yu)领先地位，在月球科研站、深空探(tan)测等方面保持密切合作。每一次突破的背后，都有(zuozhe)航天员和(he)地面(mian)科研人员的共同付出。将这些(xie)努力真实(shi)记录并呈(cheng)现在银(yin)幕上，本身(shen)就具有(zuozhe)价(jia)值。俄罗斯的太空实拍电影《挑(tiao)战(zhan)》此前在(zai)中国超过8000家影(ying)院上映，相信《窗外(wai)是蓝星》也能获得(de)俄罗(luo)斯观众的喜爱(ai)。 俄罗斯国家(jia)媒(mei)体集团总裁巴拉诺娃表示，这部(bu)太空电(dian)影(ying)的技术水平和制作规模体现出出品方的视野。8K技(ji)术让观众仿佛成为(wei)神舟(zhou)十三号的“第(di)四(si)名(ming)宇航员”，参(can)与到地平线以外(wai)的人类探索之中。镜头朝(chao)向浩(hao)瀚星河，触及的却(que)是离地球(qiu)最近的情感。航(hang)天(tian)一直(zhi)是俄(e)中重要合作领域，这部(bu)影片把(ba)航(hang)天成果转化为文化交流的载(zai)体，希望(wang)它(ta)的放映(ying)能(neng)进一步(bu)推动两(liang)国(guo)文(wen)化(hua)对(dui)话。 《窗外是蓝(lan)星》是(shi)中国(guo)首部(bu)8K太空(kong)实拍(pai)纪录电(dian)影，由神舟十三号(hao)航天(tian)员翟志(zhi)刚(gang)、王亚平、叶光富亲自拍(pai)摄，既(ji)展现了浩(hao)瀚的太(tai)空景(jing)象，也记录了飞行乘组首次(ci)在轨驻留6个月(yue)任务(wu)的生活(huo)细节。影(ying)片采(cai)用全国产8K超(chao)高清(qing)摄影机进行太(tai)空拍摄(she)，拍摄过程(cheng)集科(ke)研攻(gong)关、电影创作、天地协(xie)同于(yu)一身，是中国载人(ren)航天(tian)在(zai)真实太(tai)空影像领(ling)域的一次创作探索(suo)。影片于2025年9月(yue)5日(ri)起在全国(guo)上映(ying)。(完(wan))