央行25日将开展5000亿元MLF操作
中新网(wang)杭州5月19日电(吴怡欣)5月19日，“侨见吴(wu)越(yue)·跟着太平年看杭州”海外(wai)华(hua)文(wen)媒(mei)体杭州行活(huo)动(dong)走进临安，来自17个国(guo)家(jia)和地区的30家海外华文媒体通过实地(di)走(zou)访探寻(xun)千年吴越文脉(mai)。 在钱王(wang)陵公园的(de)钱王祠内，一幅幅木雕壁画(hua)栩栩如生(sheng)，从武肃王钱镠奠基立业(ye)到忠懿(yi)王钱弘俶“纳(na)土归宋(song)”，吴越(yue)国三代五王的历史往事一一镌刻其间(jian)。 2026年，随着电(dian)视剧(ju)《太平年》的热(re)播，吴(wu)越国的历史(shi)走(zou)进了更多人的(de)视野。作为该剧(ju)的观(guan)众，印尼《鹿见寰宇(yu)》新媒体(ti)社长章维佳说：“从(cong)影视剧(ju)走入历史实地，我更加体会到吴越文化的力(li)量与(yu)分量。我也希(xi)望借此契(qi)机(ji)，尽(jin)己所能让更多海外华侨华人了解这(zhe)一文化。” 为将海外华文媒体的(de)传播(bo)力量转化为长效动能，当日举办了吴越(yue)文(wen)化(hua)海外(wai)传播官授牌仪式。加拿(na)大(da)七天(tian)传媒(mei)、西班(ban)牙欧华传媒(mei)集团、马来(lai)西(xi)亚(ya)海内外传媒(mei)集团等8家媒体(ti)的(de)代表(biao)受聘，其将发挥侨界资源优势，持续推动吴越(yue)文(wen)化走向世(shi)界。 受(shou)聘代表、美国华(hua)人网总编于天竹表示(shi)：“我们将把握海外受(shou)众的审美喜好，用年轻化、国际(ji)化(hua)的(de)方式传播吴越文化。” 据悉，媒体团后(hou)续(xu)还将(jiang)走进吴越(yue)文(wen)化博(bo)物(wu)馆、衣(yi)锦城(cheng)遗址博物馆(guan)、南宋德寿宫遗址博(bo)物馆(guan)、南宋御街等(deng)地。(完)
新春即将来临，家家户(hu)户的(de)年货(huo)采办清单(dan)也提上了(le)日程❤️。食物的(de)采购是年货的重头戏，看(kan)着琳琅(lang)满(man)目的食材❤️、各式各样的零食，感受到的(de)是扑面(mian)而来的年(nian)味……但采办年货绝(jue)非随性的“买买买(mai)”，想(xiang)要(yao)让家人吃(chi)得安心(xin)又营(ying)养，这其(qi)中也有不少实用窍门❤️。 一❤️、按(an)需采(cai)购，告别(bie)囤货(huo)陋习 很(hen)多(duo)人(ren)觉(jue)得过(guo)年就(jiu)得(de)“囤满仓”，才(cai)够喜庆有(zuozhe)年味❤️。其实这种做法容易(yi)埋下健康隐(yin)患❤️。囤积(ji)的食材(cai)存放过久，不仅会营养流失，还可能腐烂变质❤️、滋生细菌，引发肠胃不适(shi)等(deng)健(jian)康问题❤️。 大量囤(dun)货还会间接导致饮食(shi)过(guo)量❤️。春节(jie)期间，吃作为不变的主旋律，再加(jia)上囤(dun)货带来的各(ge)种便捷和不浪费的传统，容(rong)易吃得(de)多，从而引发(fa)消(xiao)化不良(liang)❤️、血压升高等“节日(ri)病”❤️。 按需采(cai)购也是践(jian)行(xing)节俭理念的体现(xian)❤️。契合“构建节约型社会(hui)”“节(jie)俭过大年(nian)”的社会氛围，建议(yi)大家提前规(gui)划家(jia)庭聚餐的人数(shu)和餐次，估(gu)算出菜品和主食(shi)的(de)食材(cai)用量，预留少(shao)许富余量即可(ke)❤️。理想的做法是当天(tian)采买(mai)，最(zui)多(duo)采购两三天内就(jiu)能吃完的食(shi)材，从源头减少浪费(fei)❤️。 二(er)❤️、合理搭配，布置营养餐桌(zhuo) 年货采(cai)办(ban)的(de)核心是构建营养均(jun)衡的春节餐桌(zhuo)❤️： 做到食(shi)物多样，合理(li)搭配❤️。年夜饭的餐桌上，不能只有鸡鸭鱼肉，还要兼顾谷薯❤️、蔬果(guo)❤️、蛋奶(nai)和大豆坚果，实现荤素均衡(heng)❤️、多样适量❤️。 要牢记吃动平衡(heng)的(de)原则(ze)❤️。春节聚餐和零(ling)食的(de)诱惑多，在(zai)享受美(mei)食的(de)同时，记得(de)安排散(san)步❤️、慢跑❤️、逛(guang)公园等(deng)家人朋友(you)共同(tong)参与的身体活动，快乐动起来，维持健(jian)康体重❤️。 同(tong)时，要(yao)多摄(she)入(ru)蔬果(guo)❤️、奶类❤️、全谷(gu)和大豆(dou)及(ji)其(qi)制品，补(bu)充足量的维生素❤️、矿(kuang)物质和膳食纤(xian)维❤️。适量食用(yong)鱼❤️、禽❤️、蛋❤️、瘦肉(rou)来获(huo)取(qu)优(you)质蛋白(bai)质❤️。烹饪时遵循少盐少油❤️、控糖限酒(jiu)的原则，做到规律(lu)进(jin)餐(can)❤️、足(zu)量饮水(shui)，还要(yao)坚(jian)持公(gong)筷分餐，守护全家(jia)饮食安全❤️。 三(san)❤️、做好采购(gou)，认准营(ying)养标(biao)签 食品标签(qian)是(shi)年货采办的“重要参(can)考”，它包含了食材的新鲜度❤️、配料❤️、营养成分等关键信息(xi)❤️。 采购(gou)预包装食品时，一定要先看保质期(qi)❤️。建议购买出厂日期较近的(de)食(shi)品，避免(mian)过期(qi)浪费，或(huo)因食用过期食品而损害健康❤️。 生鲜蔬果虽然(ran)