从养家到兴国：一纸侨批，情义与责任同行

记(ji)者　邓(deng)婕 来源㊗️：经济参(can)考报 春节假(jia)期落幕，中(zhong)小学(xue)开学进(jin)入倒计时(shi)，儿童青少年“假期综合征”成(cheng)为普遍(bian)难题㊗️。不(bu)少孩子因作息颠(dian)倒㊗️、沉迷电(dian)子产品，一提上(shang)学就(jiu)烦躁，甚至出(chu)现积食㊗️、乏力等(deng)不(bu)适症状(zhuang)㊗️。专家指出(chu)，假期综合征是机体对(dui)生活状态转(zhuan)换的正常反应，并(bing)非疾病(bing)，通过科(ke)学的(de)作息(xi)调整㊗️、行为干预和心(xin)理疏(shu)导，能帮助孩子平(ping)稳切换至(zhi)“开学(xue)模式”，以良好(hao)状态迎接(jie)新学(xue)期㊗️。 “长(chang)假里孩子使(shi)用电(dian)子屏幕(mu)时间激增(zeng)㊗️、作(zuo)息饮(yin)食混乱，是假期综合(he)征的主要诱因㊗️。”河(he)南省儿童医(yi)院(yuan)儿童保健科主(zhu)任医师朱晓华表示，儿童青少年生(sheng)物(wu)钟和自律性尚未成(cheng)熟(shu)，长期放(fang)松后(hou)突然回归(gui)规(gui)律学习生活(huo)，容易出现(xian)睡眠紊乱㊗️、注意(yi)力(li)不集中㊗️、情绪焦虑等问题㊗️。 北京新世(shi)纪儿童(tong)医院小儿消(xiao)化内科副主任医(yi)师涂(tu)绘玲也提到，春节期间(jian)饮(yin)食作息若(ruo)出(chu)现大幅偏(pian)差(cha)，易(yi)导致(zhi)孩子(zi)积食㊗️、睡眠(mian)不足㊗️、抵抗力下降，甚至诱发(fa)疾病㊗️。 一(yi)般来说，假(jia)期(qi)综合征的生(sheng)理症状以肠(chang)胃(wei)不适(shi)㊗️、疲劳(lao)乏力为(wei)主，心(xin)理(li)上则易出(chu)现焦虑㊗️、烦躁㊗️、厌学等表现，若不及(ji)时(shi)干预，将(jiang)直接影(ying)响(xiang)孩子开学后的学习效(xiao)率和(he)身心(xin)健康㊗️。 破解假期(qi)综合征，堵不如疏，关键在于(yu)“提前行动㊗️、循序渐进”㊗️。涂绘(hui)玲强调，调整的关键是(shi)守(shou)住(zhu)健康底线并保(bao)留弹性空间，从假期(qi)中后期开(kai)始(shi)逐(zhu)步过渡，避免突然(ran)的严格(ge)要(yao)求引(yin)发孩子抵触情绪㊗️。针对家长最关(guan)心的作息㊗️、饮食㊗️、电子(zi)产品使(shi)用等(deng)问题，专家开出了系(xi)列(lie)“收心(xin)”组合处方㊗️。 首先，渐进式调(diao)整作息，给身(shen)体一(yi)个(ge)“缓冲期(qi)”㊗️。朱晓(xiao)华建议(yi)，家长可以与孩子(zi)共同协商制定作息计(ji)划表，采用(yong)渐(jian)进式方案(an)，每天比(bi)前一天早睡㊗️、早(zao)起15分钟至20分钟(zhong)，逐(zhu)步向上学(xue)作息(xi)时间(jian)靠拢，同时严控午休时长，避免影(ying)响夜间(jian)睡(shui)眠㊗️。 “孩(hai)子假期睡眠时长(chang)与(yu)平时相差不宜超过1至2小时㊗️。”涂绘玲说，对于(yu)作息颠倒(dao)严(yan)重的孩子(zi)，可通(tong)过增加白天户外活(huo)动㊗️、减少(shao)卧(wo)床时间快速调整；睡前(qian)一小时关闭(bi)电子屏幕，借(jie)助亲子(zi)阅读㊗️、轻(qing)音乐等，有效(xiao)提升睡眠(mian)质量(liang)㊗️。 其(qi)次，饮食调理需(xu)回归清淡，守住消(xiao)化健康(kang)底线㊗️。春节期(qi)间(jian)的大鱼(yu)大(da)肉和

中新社呼和浩特6月23日(ri)电 (记(ji)者 张玮)记者23日从呼和浩特(te)综(zong)合保税区获悉，随着两(liang)辆由呼和(he)浩特综合(he)保(bao)税区发出的(de)TIR卡车(che)顺(shun)利抵达(da)蒙古国乌兰(lan)巴托洪霍尔(er)(Khonkhor)海(hai)关(guan)监管(guan)区，内蒙古(gu)自治区首单境内外“双区”联动业务(wu)圆满完(wan)成❤️。 这批货物包含(han)建筑材料❤️、果蔬产(chan)品等品类，通过(guo)呼(hu)和浩(hao)特综合(he)保(bao)税区TIR国际公路运输中蒙(meng)专线，直达(da)乌(wu)兰(lan)巴托(tuo)❤️。依托“双区”联动的监管(guan)协(xie)同机制(zhi)，货物在(zai)中(zhong)国境内完成一(yi)次查验加封后，全(quan)程不(bu)换(huan)装❤️、不(bu)开箱，无需中途重复报关与倒装转运，简化了中间环节(jie)❤️、压缩了物流(liu)时间❤️。 呼和浩特综合保税区管委会(hui)主任巴图巴雅尔介绍，此次“双区”联动是(shi)在《中蒙跨境(jing)监管区与保税区合(he)作框架协议》下，对内(nei)蒙古自贸试验区(qu)“促(cu)进(jin)境内外园区协同(tong)发展，打造跨境跨区域产业链”的重要探索❤️。 记者了解到，“双区”联动模式可实现(xian)集装箱❤️、散(san)货❤️、大型(xing)设备(bei)及TIR运输工具的无缝(feng)转运；保障双向(xiang)客(ke)户享受同等标准(zhun)的(de)优质服(fu)务；合作全程严格对标中蒙(meng)两国海关(guan)监管(guan)要求，实(shi)现通关(guan)流程前置(zhi)化❤️、透明(ming)化❤️。 巴(ba)图巴雅尔表示，“双区”联(lian)动不仅为(wei)蒙古国(guo)企业打开(kai)了通往中国市场的(de)高效通道，也为国际过境货物提供了更优路径(jing)❤️。(完)