报告：中国具身智能市场规模年均复合增长率22%至23%
用热水泡脚被许多人视(shi)为“最便宜(yi)”的养(yang)生(sheng)方法 。冬(dong)季睡前泡(pao)一泡，既暖身解乏，又可助人安眠 。不过，我们该如何科学(xue)地(di)泡(pao)脚？所(zuozhe)有人都(dou)适合用热水泡脚吗？科(ke)技日(ri)报记者就此采访了首都医(yi)科大(da)学附属(shu)北(bei)京中医(yi)医院血管外(wai)科主任王雷永 。 王雷永介绍，中医(yi)素有“寒凝(ning)则滞，温通(tong)则行”之(zhi)说，足部更是“六经之(zhi)根” 。热(re)水泡脚(jiao)有助于温(wen)阳散寒(han)，促进局(ju)部气血运(yun)行(xing)，缓解小腿酸(suan)胀(zhang)僵硬，还(hai)能(neng)改(gai)善睡眠质(zhi)量 。 “泡脚是(shi)否(fou)有效，关键在于方(fang)法是否科学 。温度和时间是决定其是养生还是伤身的(de)重要因素 。”王雷(lei)永(yong)说 。 他(ta)指出，泡脚(jiao)时间建(jian)议选在睡(shui)前30分(fen)钟到60分钟，此时更有助于放(fang)松身(shen)心(xin) 、提升睡眠(mian)质(zhi)量 。泡(pao)脚水温以38摄氏度到40摄氏度为宜(yi)，这一温(wen)度(du)既能有效促进血(xue)液循(xun)环，又不(bu)易造成(cheng)过(guo)度刺激 。很多(duo)人误认为“泡脚(jiao)水(shui)越烫越好”，实际上水温超过43摄氏度就可能引起皮肤蛋白变性，甚(shen)至造成组(zu)织损伤 。此外，泡脚后一定(ding)要擦干脚趾缝，防止真菌滋生(sheng) 。 同(tong)时(shi)，王雷永强(qiang)调，热水泡脚并非人人皆宜，有四类人群尤其(qi)要谨(jin)慎 。 第一类是糖尿病(bing)高危足(zu)人群及糖尿病周围神经(jing)病变患者 。这些人因(yin)神经(jing)病变，对温度感知迟(chi)钝，极易在泡脚时(shi)发(fa)生烫伤，进而引发(fa)足(zu)部(bu)溃疡甚至(zhi)更严重的(de)问题 。 第二类是下肢动脉硬化闭塞症患(huan)者 。热水泡脚可能增加局部血(xue)液循环负担，容易(yi)诱发微循环痉(jing)挛，加重足部缺血症状 。“这就(jiu)和呼吸系统功能较弱(ruo) 、平时容易气喘的人(ren)，进入温度(du)和湿度较高的桑拿房后，会感觉(jue)呼吸困难一样 。”王(wang)雷永打(da)了一个形象的比喻 。 第三类是足部(bu)有破口 、溃(kui)疡 、水疱的人群 。热水浸泡易(yi)导致感染扩散，刺(ci)激(ji)破损皮(pi)肤，延缓伤(shang)口愈合(he) 。 第四类是(shi)静(jing)脉血栓急性期患者 。水(shui)温(wen)变化(hua)会(hui)影响(xiang)人体血液流动(dong)，可能(neng)干扰血栓吸收与静脉血管(guan)再通 。 “科学泡脚(jiao)应做到‘水温适(shi)中 、时间(jian)合(he)理 、因人(ren)而(er)异’ 。对于健(jian)康人群，正确(que)泡(pao)脚不失为一种简便的(de)养(yang)生方式 。不过(guo)，患有糖尿病 、血(xue)管(guan)疾(ji)病等(deng)的特殊人群，则需(xu)在医生指导下(xia)泡脚，以确保安全 。”王雷永说 。 本报记者 于紫月【编(bian)辑:
中新社加德满都7月2日电 (记者(zhe) 崔楠)尼(ni)泊尔旅游部门7月2日公布的(de)数据显示，今年(nian)6月(yue)共(gong)有91363人次国际游客到访尼泊尔(er)，同比增长19.5% 。 数据显示，6月(yue)访尼国际(ji)游(you)客数(shu)量较去年同(tong)期增加14938人次，较疫(yi)情前(qian)的2019年同(tong)期增(zeng)长约(yue)22% 。2019年，尼泊尔全年接待国际游(you)客1197191人次，创(chuang)下(xia)历史最高纪录 。 从客源市场看，印度继续为尼泊尔(er)最(zui)大客源国，6月共有41809人次(ci)印度游客到(dao)访(fang)尼泊尔(er)；美(mei)国和中国(guo)分(fen)别以(yi)11836人次(ci)和9995人次位列(lie)二 、三名 。孟(meng)加(jia)拉国 、澳大利亚 、英国 、马来西亚(ya) 、不丹 、加(jia)拿(na)大(da)和(he)日本分列第四至(zhi)第十位 。 尼(ni)泊尔《共和报》援引(yin)尼旅(lu)游(you)部门官员的话(hua)报道称，国(guo)际航线增(zeng)加 、旅游推广和精准营销持续推进(jin)，以及(ji)尼泊尔作为旅游目(mu)的地的吸引力(li)逐(zhu)步提升(sheng)，共(gong)同带(dai)动(dong)国际(ji)游(you)客(ke)增长 。 尼泊尔旅游部门表示，将在秋季旅游旺季前，进一步加大在印度(du) 、中国 、美国及欧洲(zhou)等(deng)主要(yao)客源市(shi)场的推广力(li)度(du) 。(完)【编辑:郑云天】