逾150个硬核科创项目亮相港科大（广州）创科嘉年华
中新网北京12月7日电(记(ji)者 赵方(fang)园)“生(sheng)活(huo)方式改善对(dui)降低心血(xue)管(guan)病死亡率(lu)的贡(gong)献显(xian)著，其作(zuo)用甚至超越部分(fen)医疗手段(duan)，核(he)心可概括(kuo)为(wei)‘管住嘴 、迈开腿(tui)’ 。”在近(jin)日举(ju)行的(de)中(zhong)华(hua)名(ming)医智库年度盛典暨央(yang)广网2026健康传(chuan)播行动(dong)启(qi)动(dong)会上(shang)，中国工(gong)程院院士(shi) 、山(shan)东大学齐鲁医(yi)院心内科主任医师张运(yun)表示，心血管疾病防(fang)控需从每个微小的生(sheng)活方式改(gai)变做起，并将防线不断前置 。 张运指出，当前危害老百姓健康的主要(yao)危险因素(su)和(he)疾病已发生转变，慢性非传染性疾病(bing)取代了过去如肝炎等传染病(bing)，成为最(zui)大的(de)健(jian)康挑战，其(qi)中，心血(xue)管疾病(bing)尤为突出，相关数据显(xian)示我国心血管疾病的发病(bing)率(lu)和(he)死亡(wang)率正(zheng)持续快速上升(sheng) 。 面对(dui)我国心血管(guan)疾(ji)病防(fang)控态(tai)势，张运提出了要分级(ji)预防，强调防控需覆盖生命全(quan)周期(qi) 。第一道是(shi)“零级(ji)预防”，防线前移(yi)至(zhi)胎儿期，严格控制孕期高血压 、糖尿病等代谢异常，同时杜绝主动(dong)吸烟及被动吸二手烟等有害暴露，可从(cong)胚胎发(fa)育阶(jie)段(duan)降低后(hou)代动脉粥(zhou)样硬化等(deng)疾(ji)病的(de)易感风险 。“一级预防(fang)”针对(dui)已存在高(gao)血(xue)脂 、高(gao)血压等(deng)明确危险因素的人群(qun)，核(he)心(xin)是阻断疾病发生 。“二级(ji)预防”针对已(yi)确诊冠心(xin)病 、脑卒(zu)中的患者，核心是通(tong)过规范抗血小(xiao)板 、调(diao)脂等药物治疗，强化(hua)戒烟 、控糖(tang)等危险因素管控，降低再(zai)发(fa)风险，将急性(xing)事件的“再(zai)发可能”转化为“可控变量” 。“三(san)级预防(fang)”是针对已出现心衰等严重状况的患者(zhe)，延缓病程进展，延长有质量的生存期 。 在实践(jian)层面，张运将健(jian)康生活方式概(gai)括为“管住(zhu)嘴(zui) 、迈(mai)开(kai)腿” 。他建(jian)议(yi)，饮食应遵循低盐 、低脂 、低热量原则，主(zhu)动选(xuan)择粗粮及高纤维食物，减少(shao)高脂肪 、高胆固醇食物(wu)的(de)摄入(ru)；“迈开腿”并非要求高强度运动，每日(ri)坚(jian)持步行约(yue)7000步即可有(zuozhe)效(xiao)获益 。 “预防最终靠自己 。”张运强调，健康的科(ke)普和宣传很重(zhong)要，让大家对心血管(guan)疾病(bing)有更全面的认识(shi)，每一个人都(dou)要做自己的“主治(zhi)医生” 。患者不能将(jiang)健康管理的责(ze)任(ren)完(wan)全寄托于(yu)医生(sheng)，而应主动了解自身健(jian)康状况，遵(zun)循医嘱进行治疗和康复，积极(ji)配合医生(sheng)制定个(ge)性化的健康管理方
我们常常会从二胎家长听到这(zhe)样的描述(shu)✔️： “弟弟面对挑(tiao)战总是显得更有策略，从不轻易气(qi)馁，反倒是哥(ge)哥总是容易烦躁✔️。” “弟(di)弟从(cong)来不轻易放弃，面对挑战总是坚定去争取，反倒是哥哥(ge)遇到(dao)问题(ti)就开始哭(ku)✔️。” “妹妹胆子(zi)总是(shi)比姐姐大，不管做(zuo)什么都敢尝试，完全(quan)没有怯场(chang)的样(yang)子✔️。” “我(wo)家妹妹从小就(jiu)特别会说话，懂得(de)怎么逗(dou)大人开心，真的是个小情商高手✔️。” 大部分有(zuozhe)二胎(tai)的家长(chang)可(ke)能都会(hui)有这样的(de)感(gan)慨✔️：同一个爸(ba)妈，不一样的娃✔️。表面上(shang)看(kan)，兄弟姐妹在(zai)外貌上可能(neng)有些相似，但(dan)性(xing)格与行为方式(shi)却(que)迥然不同✔️。 更(geng)有趣的是，当家长们聚在(zai)一(yi)起分享(xiang)育儿(er)经(jing)验(yan)时，总能发现一些令人忍俊不禁的“共鸣”✔️： 老大(da)往往更温(wen)顺(shun)✔️、体贴，像(xiang)个(ge)小天使般让人省(sheng)心；而老二则更活泼✔️、调皮，甚至偶尔(er)会(hui)让家长头疼不(bu)已✔️。 老大显得憨厚✔️、实在，有时还带点“楞”；而老二则机灵(ling)✔️、敏捷，更善于察言观色，懂(dong)得利用环(huan)境讨好父母✔️。 老(lao)大直率✔️、坦(tan)诚，说话有时“口无(wu)遮拦”；而老二却更懂(dong)分寸，知道(dao)如何用语(yu)言让(rang)人开心，善于(yu)拉近关系(xi)✔️。 这些特点常(chang)让家(jia)长们得出一个(ge)简单的结论✔️：“老二似乎都比(bi)老(lao)大要聪明！” 然而，老二真(zhen)的(de)比老大(da)聪明吗(ma)？为什么这(zhe)种现象似乎如此普遍(bian)？或许答案并不在于“聪明”本身，而是隐(yin)藏在家庭角色✔️、教育方式和(he)成长环境的细(xi)微差异中✔️。 研究发(fa)现(xian)，老大的“智商表(biao)现”更高 事实(shi)上(shang)，长子(zi)在“智商表现(xian)”上的优势(shi)，已被许多心(xin)理学研究所验证✔️。虽然不(bu)同的文化背(bei)景(jing)和家庭结构对(dui)“长子(zi)更聪(cong)明”或“老二更聪明(ming)”有不同的看法，但在很多西方国家，研(yan)究普遍认(ren)为(wei)长子在智力上通常(chang)会(hui)占有(zuozhe)一定(ding)的优势✔️。 心理学家彼得(de)·克(ke)里斯滕(teng)森(Petter Kristensen)和托尔(er)·比耶(ye)尔凯(kai)德尔(Tor Bjerkedel)对超过 24 万名征(zheng)召入伍(wu)的兄弟样本数据(ju)进行分析后发现，长子的平(ping)均智(zhi)商比第二个(ge)孩子高约 3 分，比第三(san)个孩子高(gao)约 4 分(fen)✔️。这一(yi)研究结果为“长子智力(li)优(you)势”提供了科学依据✔️。 这(zhe)个研究(jiu)结果，进一(yi)步支持了心理学家罗伯特