“茶和天下·雅集”活动在柏林中国文化中心举办

明明吃得(de)不(bu)多，想减体(ti)重(zhong)却纹丝不动；哪怕喝(he)点水，感觉(jue)都在长肉；运动一身汗，肚子还是软塌塌的……减肥(fei)没成功，人先累(lei)垮，睡不好，月经紊乱，血脂还莫名其妙(miao)升高了……湖南中(zhong)医药大学第二附(fu)属医院(湖南(nan)省中医院(yuan))治未(wei)病中心主任、主任医师熊暑(shu)霖(lin)表示，近期减(jian)重门诊(zhen)收治多例减肥者(zhe)不成(cheng)功的病例，根(gen)源在于他们(men)的身(shen)体(ti)长期处于“湿堵(du)”状态，中(zhong)医把(ba)这(zhe)类肥胖(pang)称为“湿(shi)胖(pang)”。湿(shi)胖是怎么来的、有哪些表(biao)现？如何进行祛湿调理(li)？熊(xiong)暑(shu)霖进行了具体指导。 吃得不(bu)多却减不下来(lai)，缺乏体质调(diao)理(li) 29岁的林女士(shi)，身高(gao)165厘米，体(ti)重78.8公斤，体重指(zhi)数BMI达(da)28.9。此前她(ta)尝试过节(jie)食和运动减肥，但(dan)效果并不明显，还经常感到疲劳(lao)、身体沉重，大便长期不成形(xing)，睡眠质(zhi)量也较差。经湖(hu)南中医药大学第二附(fu)属医院治(zhi)未(wei)病(bing)中心减重(zhong)门诊医生辨(bian)证后，她被诊断为(wei)“脾虚湿阻型肥(fei)胖”。 针对林女(nu)士的情(qing)况，医(yi)生为其制定了中(zhong)西(xi)医结合的个体化(hua)调理(li)方案：中药调(diao)理(li)以健脾益气、化湿利水为主要方(fang)向，辨证配伍中(zhong)药；配合穴位(wei)埋线(xian)、隔药艾灸等中医(yi)外治，帮助(zhu)调节代(dai)谢(xie)功能(neng)；饮(yin)食上给出清淡(dan)饮食、七分(fen)饱的建议，适当(dang)食(shi)用薏(yi)米山药粥(zhou)、荷(he)叶陈皮(pi)茶(cha)等(deng)；同时(shi)督促(cu)林女士每(mei)周进(jin)行3次快(kuai)走(zou)或慢跑的运动，每次运动30至60分钟。坚(jian)持20天(tian)后，林女士体重下降至75.3公斤，减重(zhong)约3.5公斤，大(da)便也逐渐成(cheng)形，身体困重感(gan)减轻，睡眠情况有所(zuozhe)改(gai)善。 23岁的龙女士，身高163厘米，初诊体重71公(gong)斤，临床(chuang)症状表现为：脘腹满闷不舒服，进食后腹胀，头昏，疲劳乏力(li)，大(da)便黏腻，一天大便1至(zhi)2次，食欲(yu)不(bu)佳(jia)，舌淡胖、苔白(bai)腻，舌边(bian)还有齿(chi)痕。医生给予其两次中药综合调理(li)＋埋(mai)线后，龙女士体重降至(zhi)65.5公(gong)斤，成功减重5.5公(gong)斤。 熊暑(shu)霖表示，在(zai)治未病中(zhong)心(xin)减重门诊(zhen)，像(xiang)林女士、龙(long)女士这样的困惑(huo)者(zhe)并不少见。很多人(ren)抱怨自己“减不下来”，平时也没有“吃太多”，根源在于身体长期(qi)处于一种“湿(shi)堵”状态，中医把这类肥胖称为(wei)“湿胖”。 对于湿(shi)胖人群(qun)来说(shuo)

2026年6月1日起(qi)，新版《中国国家铁路集团有限公司铁路(lu)旅客运输规程》正式实施(shi)。此次推出的“出行套餐”共(gong)包(bao)含(han)28处(chu)调整，涵盖学生(sheng)优惠票升级、遗失(shi)物品(pin)快递寄送、联程出行保(bao)障等内容(rong)，将铁路(lu)部门近(jin)年来广受好评的服务新举措长效化、制(zhi)度化。从购(gou)票到乘(cheng)车，从(cong)线(xian)上(shang)到(dao)线下，新规为旅客出(chu)行(xing)带来实实在在的便利，勾勒(le)出一(yi)幅更温暖、更从容的(de)铁路(lu)出(chu)行图(tu)景。 新规升级，点(dian)亮(liang)学子便捷出行路(lu)。暑假临近，万千(qian)学子即将踏(ta)上归途(tu)，此(ci)次调整无疑是一(yi)份贴心大礼。从过去仅限于普通旅客列车硬(ying)座、硬(ying)卧(wo)和(he)动车组列车二等座，扩(kuo)大至动车组列车(che)二等座、二等包座、多功(gong)能(neng)座、一等座和动车组卧(wo)铺(pu)各席别；学生可通过(guo)12306客户端(duan)线上办(ban)理优惠(hui)资质核验(yan)，修改(gai)优(you)惠区间不再要求加盖公章，可根据实际家(jia)庭(ting)居(ju)住地(di)随时调(diao)整(zheng)；多段(duan)学生联程车票出(chu)行时(shi)间(jian)在5天以(yi)内只核减一次优惠(hui)次数……新规不仅(jin)让学生旅客(ke)有了更(geng)多高品质出行(xing)选择，而(er)且以一系列“减负(fu)”举措(cuo)精(jing)准回应学生群体出行(xing)需求，让青春之旅少了一(yi)份辗转，更多了(le)一份从容(rong)。 与时(shi)俱进，彰显惠民利民的诚意。新版客(ke)规的亮(liang)点不止(zhi)于(yu)学(xue)生优(you)惠。针对旅客行程(cheng)中常见的遗忘与不便，新规(gui)在遗(yi)失物品服务方面迈出了关键一步。在原有保管(guan)、认(ren)领(ling)服务基础(chu)上，增(zeng)加遗失(shi)物品(pin)快递寄送服务，让(rang)落(luo)在车站或车(che)上的物品能精准快递到家。行(xing)李运(yun)到期限(xian)的计算方式同步优化，由(you)按(an)运(yun)价里程改为按运输方案里程计算，更(geng)加契合实(shi)际运输场景。服务有(zuozhe)温度，细节见真章。“失而(er)复得”的(de)快递之旅，生动诠(quan)释(shi)了铁(tie)路服务(wu)“以人为本”的温情，让旅客的遗憾少一分，踏实多一分(fen)。 用心用情，让小(xiao)切口承载大民生。看(kan)似(si)微小的(de)调整背后(hou)，也(ye)是(shi)铁(tie)路部门对旅客日常出行痛点的(de)精准洞察与切实回(hui)应。今年以来，铁路便(bian)民利民惠民(min)举(ju)措密集推出，“轻装行(xing)”服务覆盖111座车(che)站，实现(xian)行李“门到站”“站(zhan)到门”；“静音车(che)厢(xiang)”服务(wu)拓展至(zhi)超8000列(lie)动车组列车；老年旅客电(dian)话订票热线温(wen)情开通；误购车票限(xian)时免费退票制度常态化(hua)实施等。从行(xing)