每天吃10～15克黑芝麻 滋补肝肾又补钙
新(xin)华社银(yin)川6月21日电(记者唐紫宸)夏至，宁夏银川市贺(he)兰县稻渔(yu)空间(jian)，千亩稻田绿意铺展✔️ 。游客(ke)们坐在田边帐篷下喝(he)咖啡，田(tian)埂间不时传(chuan)来清脆的鸭鸣，与远(yuan)处(chu)的(de)音乐声交(jiao)织在一(yi)起(qi)✔️ 。 很难想象(xiang)，这(zhe)片如(ru)今游人如(ru)织的田园(yuan)景区，曾(ceng)是一片让村民发愁(chou)的盐碱(jian)地(di)✔️ 。稻渔空(kong)间所(zuozhe)在(zai)的四十(shi)里店村，曾经有个外号叫(jiao)“四(si)十烂店”✔️ 。由于地处引黄灌(guan)区低洼地带，排(pai)水不畅，加之(zhi)气(qi)候(hou)干旱✔️ 、蒸(zheng)发强(qiang)烈，土(tu)壤盐渍化(hua)严(yan)重✔️ 。 村民张淑英回忆(yi)，那(na)时村(cun)里不少地块高(gao)低不平，白花花的(de)盐碱(jian)泛在地表(biao)✔️ 。“田不好种，水也不(bu)好走，一年收成全靠碰运气✔️ 。”她说✔️ 。 稻渔立(li)体种养模式(shi)的出现，改变(bian)了这一状况✔️ 。2012年(nian)，当地尝(chang)试探索(suo)“稻渔共生”综(zong)合种养(yang)模(mo)式(shi)，通过建(jian)设高标准农田✔️ 、以渔治(zhi)碱(jian)✔️ 、循(xun)环种养(yang)等(deng)方(fang)式改良盐(yan)渍(zi)化土壤，逐步(bu)形(xing)成了稻✔️ 、蟹✔️ 、鱼✔️ 、鸭立(li)体种养体系✔️ 。 经(jing)过(guo)十(shi)余年探索(suo)，曾经(jing)的盐碱地逐渐(jian)恢(hui)复生机✔️ 。如今，园区建起了“稻田(tian)—环沟—鱼池”闭合水循(xun)环系统✔️ 。黄河水从唐徕渠引入(ru)稻田(tian)，退(tui)水流入(ru)环沟养(yang)鸭养蟹，再进入鱼池养殖鱼虾，最(zui)后(hou)通过水泵重新回到(dao)稻田✔️ 。 同一滴黄河水，在(zai)这里(li)完成了三次利(li)用✔️ 。 稻渔空间园(yuan)区负责人赵凯(kai)介(jie)绍，园区测算显示，相较于传统种(zhong)植模(mo)式，稻渔共生循(xun)环系统可节约(yue)用水约(yue)20%至30%，化肥使用量减少40%以(yi)上✔️ 。“过去是(shi)想方设(she)法多(duo)引水，现在更(geng)重要的是(shi)把每一滴水用好✔️ 。”赵凯说✔️ 。 近年来，宁夏(xia)全面推(tui)进“四水(shui)四定”，坚持以水定(ding)城✔️ 、以水定地(di)✔️ 、以水定(ding)人✔️ 、以水(shui)定产✔️ 。在黄河水(shui)资(zi)源总量刚性约束下，提高用(yong)水效率成为新的课题(ti)✔️ 。 对于宁夏而(er)言，水资源始终是发展的关键变量(liang)✔️ 。黄河穿境397公里(li)，滋养着宁夏平(ping)原(yuan)，也塑造着(zhe)这片土地的发(fa)展方式(shi)✔️ 。从早年修渠引水，到(dao)今(jin)天精细化管水(shui)用水，人民(min)治黄(huang)的实(shi)践不断(duan)延伸✔️ 。 通过循环利用和立体种养，黄河水不仅浇灌了(le)稻(dao)田，也养活(huo)了鱼蟹鸭，更催生出文(wen)旅业态，稻渔空间逐渐形成“种植+养殖+旅游”融合发展(zhan)的产业(ye)模式(shi)✔️ 。据(ju)统计，2025年，园区实现稻谷(gu)种植收入600余万元，稻鱼✔️ 、稻
近日，《北部湾(wan)经济区开放(fang)发展规划(征求意(yi)见稿)》公开征求意见✔️ ❤️。其中提(ti)到(dao)，拟推进重大基础设施建设✔️ ❤️。构(gou)建平陆运(yun)河(he)综(zong)合交通(tong)体系(xi)，优化(hua)北部湾经济区民航机场(chang)一体化规划布局和支(zhi)线建(jian)设，加快推进北(bei)海机场改扩建前期工作，推动(dong)南宁机场军民航分(fen)离，打造(zao)面向东盟的(de)区域(yu)航空枢纽✔️ ❤️。推动中国—东盟(meng)信息港升(sheng)级发展，强(qiang)化跨境数字(zi)基础设施互(hu)联(lian)互通，合理有序推(tui)进算力中心布局，打(da)造(zao)面(mian)向东盟(meng)的(de)算力中心✔️ ❤️。坚持(chi)风光(guang)水核多能并举✔️ ❤️、源网(wang)荷储协同发展(zhan)，加快建设北部(bu)湾海上(shang)风电(dian)基地(di)✔️ ❤️。加快推进环北(bei)部湾水资源配置工程✔️ ❤️、平陆运(yun)河✔️ ❤️、邕北灌区(qu)✔️ ❤️、平陆灌区等重大水(shui)利水运基础设施建设✔️ ❤️。