低空经济遇上水上运动 海外华媒感受成都东部新区发展新场景
外卖(mai)这样(yang)吃，便利又健康！很(hen)多(duo)人都不知道 用手(shou)机(ji)点一份外卖，已经成(cheng)为很多人(ren)的(de)日常 ✔️。不(bu)可(ke)否认，外卖(mai)给我(wo)们的生活带来(lai)了很大(da)的便利，但如果(guo)外卖选(xuan)择不合适，我们体(ti)内一个至(zhi)关重要的“过滤(lu)器”——肾脏，就将承受重负，因此“流泪 ✔️、受伤”啦 ✔️。 看(kan)到这里，可能大(da)家会担心，没关系(xi)，下面让我们来了解(jie)肾脏的作用，以及如何既能享受外卖(mai)的便利，又能让身体保持健(jian)康 ✔️。 一 ✔️、肾脏的基本单位“肾小球” 坏(huai)一(yi)个少一个 首先，让我们来(lai)简单认(ren)识一下肾脏里(li)的“小工人(ren)”——肾(shen)小(xiao)球 ✔️。你可(ke)以把它想象成一个非常精(jing)密的(de)滤网，每天负责过滤血(xue)液，把有(zuozhe)用(yong)的东西留下，把废物和多余的水(shui)分(fen)排出去变成(cheng)尿液(ye) ✔️。 需(xu)要(yao)特别记住一点 ✔️：这个(ge)滤网(wang)不可(ke)再(zai)生，坏一个就少一个 ✔️。一旦大量(liang)损(sun)坏，肾脏(zang)就没法正常工作，废物排(pai)不出去，人就只能靠“血液透析”(也就是人工肾(shen))来维持生(sheng)命 ✔️。透析不仅花钱多，生(sheng)活(huo)质量(liang)也会大大下降 ✔️。 所以，保护(hu)好肾脏，是健康生活的前(qian)提 ✔️。 二 ✔️、四(si)类伤肾(shen)食物， 你(ni)可能天天在吃(chi) 01 重口味“隐(yin)藏盐” 代表(biao)食物 ✔️：酸(suan)辣粉 ✔️、螺蛳粉(fen) ✔️、炸鸡 ✔️、麻辣香锅(guo) ✔️、腌制烧烤(kao) ✔️。 外卖为了口味(wei)，常(chang)常(chang)重盐(yan) ✔️。世界卫生组织建议成人每天(tian)吃(chi)盐不超过(guo)5克(ke)(大概一个啤酒瓶盖的(de)量) ✔️。而一碗酸辣(la)粉的含盐量可能高达(da)8.6克(ke)，直接(jie)超标 ✔️。 伤肾原理 ✔️：吃盐太多→身体里(li)的(de)钠变多→为(wei)了稀释(shi)，身体会(hui)留住(zhu)水分→血容(rong)量增加，血压(ya)升高(gao) ✔️。长期高血压就像用高压水枪一(yi)直冲(chong)那(na)个滤网，时间(jian)长(chang)了滤网就会破洞 ✔️、硬化 ✔️。蛋白质和(he)红细(xi)胞会漏出(chu)来，就形成(cheng)了“蛋白尿”——这(zhe)是肾脏出问题的早期信号 ✔️。 02 “快乐水”与“续(xu)命茶” 代表(biao)食物(wu) ✔️：奶茶(cha) ✔️、碳(tan)酸饮料 ✔️、含糖(tang)果汁(zhi) ✔️、风味咖啡 ✔️。 一杯奶茶里，糖 ✔️、脂肪(fang) ✔️、咖(ka)啡因和(he)各种(zhong)添加(jia)剂凑(cou)在(zai)一起，对肾脏很不友好 ✔️。 伤(shang)肾原(yuan)理 ✔️： ●高糖 ✔️：糖分(fen)代谢(xie)会产生尿(niao)酸，尿酸结晶像小(xiao)玻璃渣(zha)一样(yang)沉积在(zai)肾脏里(li)，划(hua)伤(shang)滤(lu)网，引发痛风性(xing)肾病(bing) ✔️。 ●含(han)磷(lin)添加剂 ✔️：奶茶里的植脂(zhi)末(mo)含(han)有无机磷(lin)，人体几乎100%吸(xi)收(shou) ✔️。磷(lin)太多会(hui)打乱钙磷(lin)平衡，导致(zhi)肾脏(zang)里(li)的(de)微(wei)
漫天(tian)飞絮又上线，防护(hu)不当很容(rong)易(yi)引发不适❤️㊗️。飞絮季该怎么科学防护？出现(xian)严重(zhong)症(zheng)状又该(gai)如何处理？ 飞絮来袭 这份(fen)防护指(zhi)南请收好(hao) 外出尽量避(bi)开飞(fei)絮(xu)集中时段(duan)，佩戴口罩❤️㊗️、护目(mu)镜❤️㊗️、面(mian)纱(sha)，做好物(wu)理遮挡❤️㊗️。 回家后及时换外衣❤️㊗️、洗脸❤️㊗️、洗鼻腔(qiang)，减少(shao)过(guo)敏原(yuan)残留❤️㊗️。飞絮高发(fa)期少开窗(chuang)，室内可加(jia)湿清扫或(huo)使用空气净(jing)化器❤️㊗️。 清扫飞(fei)絮(xu)时，可先喷水将其(qi)喷(pen)湿(shi)再清理，避免(mian)飞絮再(zai)次飘(piao)散(san)❤️㊗️。飞絮(xu)入眼(yan)切勿揉搓，用清水冲(chong)洗(xi)或棉(mian)签(qian)轻擦即可(ke)❤️㊗️。 首(shou)都医科大(da)学附属北京世纪坛医院变态反应中心(xin)主任(ren) 王(wang)学(xue)艳❤️㊗️：目(mu)前柏科(ke)花粉浓度下降，悬铃木属❤️㊗️、银杏等花粉正处于高峰(feng)时段，加(jia)之飞絮，若出现严重喷(pen)嚏(ti)鼻塞❤️㊗️、眼痒红肿❤️㊗️、咳(ke)嗽❤️㊗️、呼(hu)吸困(kun)难，应及时到相关(guan)学(xue)科(ke)规范就(jiu)医❤️㊗️。 花粉飞絮叠加 规(gui)范(fan)治疗要及时 未(wei)来(lai)一个月，华北(bei)❤️㊗️、黄淮大(da)部地区将陆(lu)续开启(qi)飞絮期，春季花粉(fen)与(yu)飞絮(xu)叠加来袭，相关过敏性疾病(bing)就诊量(liang)较平日明显上(shang)升(sheng)❤️㊗️。 中(zhong)国天气网提醒(xing)公众外出需做好防(fang)护(hu)，牢(lao)记(ji)“躲❤️㊗️、捂❤️㊗️、扫❤️㊗️、查❤️㊗️、清❤️㊗️、防”6字口诀❤️㊗️。户(hu)外活动避开10时至16时飞絮最旺(wang)盛的时段，户外锻(duan)炼尽量选(xuan)在(zai)早晨❤️㊗️、傍(bang)晚❤️㊗️、雨后等飞(fei)絮较轻时段，易过敏人群尤其是哮喘病人需远离杨柳絮密集路(lu)段，降低过敏风险(xian)❤️㊗️。 面对皮肤(fu)❤️㊗️、眼❤️㊗️、鼻(bi)❤️㊗️、呼吸道等多重(zhong)过敏(min)困(kun)扰，医生(sheng)也提示，过敏(min)人群，切勿硬扛，早识别(bie)❤️㊗️、早干(gan)预(yu)❤️㊗️、规范治疗，才能有效控制症(zheng)状❤️㊗️。 (央视新闻客(ke)户端)