2026年中美青少年未来气候领袖粤港澳大湾区研修交流活动启幕

春季乍暖(nuan)还寒，风邪(xie)易(yi)扰(rao) 容易出现咽(yan)喉干(gan)疼㊗️、咳痰不适等情况 厨房(fang)里的(de)常见食材——大蒜 又被称为“天然青(qing)霉素” 不仅能起到杀菌润(run)喉的(de)作用 还能缓(huan)解咳嗽(sou)㊗️、改善咽喉(hou)不适 从“调味(wei)剂”变“养生(sheng)搭子(zi)” 大蒜竟有这么多功效 春(chun)季的蒜在(zai)一(yi)年之中营养突(tu)出(chu)，并(bing)且口感嫩㊗️、味道香㊗️。春季食用大(da)蒜(suan)，还(hai)可预防这个季节常见的呼吸道感染病㊗️。 据(ju)《饮膳正要》记载，大蒜(suan)“主散痈肿(zhong)，除风邪，杀毒气”；现(xian)代研究更证(zheng)实(shi)，其富含的(de)大蒜素是天然“广谱抗菌剂”，可抑制葡萄球菌㊗️、肺炎链球菌(jun)等多种致病菌(jun)㊗️。 “天然青霉素” 大蒜除了包含8种人体必需氨基酸以外，还富(fu)含(han)大(da)蒜(suan)素㊗️、硒㊗️、有(zuozhe)机硫化(hua)物等(deng)营养成分(fen)㊗️。 大(da)蒜素具(ju)有增进食欲㊗️、抗菌消炎(yan)㊗️、增强免(mian)疫力的(de)作(zuo)用(yong)，对多种球菌㊗️、杆(gan)菌(jun)等细菌有抑制和杀灭作(zuo)用，比如(ru)葡萄(tao)球菌㊗️、肺炎链球菌等，所(zuozhe)以大蒜(suan)也被称为“天然青霉(mei)素”㊗️。 保护心血管 研(yan)究(jiu)发现，每周食(shi)用(yong)大蒜2～3次(ci)的人群，患心(xin)血管疾(ji)病的(de)风(feng)险比不食用者降低了13.2%㊗️。 长(chang)期适量食用大蒜能(neng)够降低血(xue)液(ye)黏稠度㊗️、调节胆固醇水平㊗️、扩(kuo)张血管，从(cong)而起到保护心血管(guan)的作用，这些功效(xiao)确实有(zuozhe)科学依(yi)据，但需要长期(qi)适(shi)量摄入才能显现㊗️。 大蒜的其(qi)他健(jian)康功(gong)效 食用大蒜能增强免疫力，使神经系统(tong)代谢保(bao)持(chi)正常，防治神经痛； 大蒜的乙醇提(ti)取物㊗️、大蒜素㊗️、蒜氨(an)酸(suan)㊗️、大蒜油等，均有保护肝脏的功(gong)能； 大(da)蒜(suan)能(neng)减轻放射性物质对人体(ti)的损害㊗️。 如何充分发挥(hui)大蒜功效？ 不妨试试这(zhe)么做！ 完整的大蒜中未(wei)形成大蒜素，只有大蒜被(bei)损伤或破坏后才会产生(sheng)，并且(qie)大蒜越碎，产生的大蒜素越多㊗️。所以(yi)最好把大蒜捣(dao)成(cheng)蒜泥，静置15分(fen)钟后再(zai)食用，让大(da)蒜素充分生成(cheng)㊗️。 春季干(gan)咳㊗️、咽喉不适时，不妨试试蒸(zheng)大蒜(suan)水㊗️。 取3瓣大蒜捣碎，放(fang)入碗(wan)中加冰糖和水，加盖后大火烧开转小火蒸15分钟㊗️。咳嗽症状较轻者每日饮用1次，症状较(jiao)重者可每日(ri)饮用3次(ci)(蒜可(ke)不食，仅喝(he)水)㊗️。 注(zhu)意㊗️：大(da)蒜素能抑制细菌，缓(huan)解呼吸道不(bu)适症(zheng)状，但食疗仅适用于轻度干咳㊗️。若咳嗽持续超一周(zhou)或伴随发(fa)

中新网达州(zhou)6月25日电(dian) (任枺(mo)早(zao) 张浪)6月下旬凌(ling)晨(chen)五(wu)点(dian)的达州通川区蒲家镇(zhen)，细雨淅沥㊗️❤️、天色未(wei)明，城市尚(shang)在酣睡，镇域公交站台已是一派热闹景象㊗️❤️。数(shu)十名菜农背(bei)着装满豇豆㊗️❤️、土(tu)豆㊗️❤️、鸡蛋的背(bei)篓，静静(jing)等候49路公交(jiao)㊗️❤️。这条往返城(cheng)乡㊗️❤️、全(quan)程20公里的专(zhuan)线(xian)公交，自2023年开通以来，彻底改写了当(dang)地(di)菜农的进城售(shou)卖之路，以细致入(ru)微的便民服务(wu)，传递着(zhe)一座城市的(de)民生温度㊗️❤️。 在专(zhuan)属“赶场公交”开通前，进城(cheng)卖(mai)菜是当地老年菜农的一桩难(nan)事(shi)㊗️❤️。据了(le)解(jie)，蒲家镇(zhen)至(zhi)北外达(da)职医(yi)院附近市集路(lu)程(cheng)近(jin)20公里，此(ci)前普通公交禁止大型背篓上车，年(nian)过六(liu)旬的菜农们只(zhi)能摸黑(hei)徒(tu)步三四个小时(shi)进城，雨天(tian)泥泞(ning)路滑(hua)，不(bu)仅(jin)赶路艰辛，抵(di)达城区后蔬菜(cai)品(pin)相受损㊗️❤️、售价大打折扣㊗️❤️。若搭乘无证“黑车(che)”，一趟车费(fei)便需抵去五六斤蔬(shu)菜的收(shou)益(yi)，微薄的种菜收入被大幅压缩(suo)，漫(man)长的进城路成为困(kun)扰(rao)菜农的最大难题(ti)㊗️❤️。 为(wei)破(po)解群众(zhong)出行难题㊗️❤️、畅通城乡便民通(tong)道，2023年，达州正式开(kai)通49路“赶场公交(jiao)”专线，专为(wei)城乡(xiang)菜农㊗️❤️、赶集(ji)群众服务㊗️❤️。相较于(yu)普(pu)通公交(jiao)，这(zhe)条专线处处贴(tie)合菜(cai)农实(shi)际需(xu)求，进行了全方位人性化改(gai)造㊗️❤️。车辆配备专属背(bei)篓摆放(fang)区(qu)域(yu)与双(shuang)层置物板(ban)，搭配改装(zhuang)安全(quan)带，有(zuozhe)效防止颠簸㊗️❤️、转(zhuan)弯时背(bei)篓倾倒压坏蔬菜(cai)；车窗增设便(bian)民挂钩，可悬(xuan)挂秤杆(gan)㊗️❤️、雨伞㊗️❤️、水(shui)瓶，驾驶室旁常备加固短绳，随时(shi)固定松动菜筐㊗️❤️。同时，专线发车时间早于普通公交，适配(pei)菜(cai)农(nong)赶(gan)早市(shi)的(de)需求，60岁以(yi)上老人(ren)免费乘车(che)政策更是覆(fu)盖绝大(da)多数(shu)务农(nong)群众㊗️❤️。 便民服务不(bu)止于基础适(shi)配，更贵在持续(xu)优化打(da)磨㊗️❤️。公交公(gong)司通过多次跟车调研，精(jing)准捕捉菜农乘(cheng)车痛(tong)点(dian)，针对乘车拥(yong)挤㊗️❤️、置物不便㊗️❤️、蔬菜易(yi)损等细微问题，持(chi)续优化服务细节(jie)㊗️❤️。如(ru)今(jin)，驾驶员(yuan)与劝导员会提前(qian)到岗，主(zhu)动协(xie)助菜农(nong)搬(ban)运背篓㊗️❤️、整理蔬菜㊗️❤️、加固筐体，从“能坐车”的基础保障，升(sheng)级为“坐得舒心㊗️❤️、运得安心”的精细化服(fu)务(wu)㊗️❤️。 两年深耕细作，便民专(zhuan)线硕果累(lei)累㊗️❤️。目前达州已开通6条赶场公交专(zhuan)线，累计(ji)行驶里程近25万(wan)公(gong)里(li)，服(fu)务城乡群(qun)众(zhong)超73万人(ren)次，成(cheng)为连