深圳海关工业品检测技术中心2026年海关仪器设备购置及能力保障专项之芯片激光开封设备采购项目（第二次招标）招标公告
中(zhong)新(xin)网香(xiang)港6月(yue)12日电 (记者(zhe) 邱兆翔)6月16日至18日，香港特区政府(fu)飞行服务队将首次举办国际应急与(yu)航空医疗(liao)交(jiao)流会(hui)议 ✔️。香港特区政府飞(fei)行服务队总(zong)监廖嘉(jia)俊近(jin)日接受(shou)中新网(wang)记(ji)者采访时表示，会议旨在搭(da)建跨区域(yu)交流合作(zuo)平台，推动应急救(jiu)援与航空医疗事(shi)业(ye)协同发展 ✔️。与会(hui)人员还将围绕(rao)无人机 ✔️、电动垂(chui)直(zhi)起降设(she)备(bei) ✔️、人工智能(neng)(AI)等新技术，以及低空经济在航空救援领(ling)域的应用展(zhan)开(kai)研讨 ✔️。 本次会议(yi)预计(ji)将吸引约250人参会，参(can)会人(ren)员来自中(zhong)国内地和香港，以及澳大利亚 ✔️、奥地利 ✔️、印度尼西(xi)亚 ✔️、新加坡等多个国家(jia)和(he)地(di)区，涵盖航空救援 ✔️、应急管理 ✔️、医(yi)疗机构 ✔️、专业院(yuan)校及国际培训组织等数(shu)个领域 ✔️。 会(hui)议期间，主办方将(jiang)与交通运输部(bu)救助打捞局 ✔️、香港(gang)急症科医学院，以(yi)及(ji)英国(guo) ✔️、澳(ao)大利(li)亚两(liang)地的航(hang)空(kong)医疗培训机构签署(shu)合作备(bei)忘录 ✔️。各方将在专(zhuan)业培训 ✔️、技(ji)术交流 ✔️、经(jing)验共享 ✔️、操作(zuo)标准制定(ding)等领域深化合作，助(zhu)力提升队伍(wu)专业能力，完善跨区域协作网络，增强区(qu)域应(ying)对(dui)重(zhong)大突发(fa)事故的综(zong)合实力 ✔️。 活动采用理论与实务(wu)相结合的交流形式，专(zhuan)题(ti)演讲聚焦灾害应急策略(lue) ✔️、航(hang)空医疗应用(yong) ✔️、科(ke)技(ji)赋能服务等(deng)内容 ✔️。现场还(hai)设(she)置启德片区导览与现(xian)场演习(xi)环节(jie)，直观展(zhan)示(shi)香(xiang)港城市应急配套 ✔️、跨(kua)部门联动(dong)处置能力 ✔️。(完(wan))
很多人一到假期(qi)就陷(xian)入“想吃又怕胖”的纠(jiu)结(jie)❤️✔️：吃(chi)一(yi)口甜(tian)点就满心(xin)罪恶，多喝(he)一碗(wan)肉汤就焦虑不已❤️✔️。这种紧绷的心态容易让(rang)人走(zou)向两(liang)个极(ji)端，要么过度节(jie)食❤️✔️、要么暴饮(yin)暴食(shi)❤️✔️。 事实上，身(shen)体对营养摄入(ru)的反馈是有周期的，短期1~2天(tian)的轻度饮(yin)食波(bo)动，并不会对体重和健康造成(cheng)实质性(xing)影(ying)响(xiang)❤️✔️。所(zuozhe)以，假期不妨放宽心，允许自(zi)己适度“放纵”，哪怕偶(ou)尔一餐超(chao)标(biao)，也不用自我(wo)苛责(ze)，更(geng)别让这种负罪感打乱后续的饮食节奏❤️✔️。 饮食调整(zheng)的核(he)心在于“总量可控(kong)❤️✔️、灵活纠偏(pian)”❤️✔️。 首先，要给“放纵(zong)”设个边(bian)界，不是不能(neng)吃，而是不能无节制(zhi)地吃❤️✔️。其次，要保证食物种类多样(yang)化，即使是爱吃的食(shi)物，也不能独占胃(wei)部空间，还是应(ying)遵(zun)循每(mei)日(ri)摄入食物种类不(bu)少于12种的原则(ze)，避免高能量食物在体内过量(liang)堆积❤️✔️。 若不慎吃多，可在次日(ri)采(cai)取“清淡饮食+增加运动”的(de)方式及时纠偏❤️✔️。比如选择小米粥❤️✔️、蒸蔬菜等清(qing)淡(dan)❤️✔️、易消化(hua)的食物，同时(shi)增加运动(dong)量，以维持热量平衡❤️✔️。此外(wai)，要(yao)坚(jian)决(jue)避(bi)免(mian)暴饮暴食❤️✔️、连续熬夜(ye)❤️✔️、大量饮酒等不良行为❤️✔️。它们不(bu)仅会彻底打乱身体(ti)的代谢(xie)节律，让(rang)体(ti)重快速反弹，还可能增加急性(xing)胰(yi)腺炎❤️✔️、痛风❤️✔️、肠梗阻(zu)等疾病的发生风险❤️✔️。 另外，假期饮(yin)食还需(xu)注意以下三方面❤️✔️。 一是注意(yi)饮食卫(wei)生❤️✔️。假期(qi)聚餐较多，要(yao)选择正规餐厅，避免(mian)食用生冷❤️✔️、变质食物，防止肠胃不(bu)适(shi)❤️✔️。 二是控制饮酒量❤️✔️。过量饮酒会损伤肝脏❤️✔️、胃肠道，还会影(ying)响(xiang)睡眠(mian)和代谢❤️✔️。 三是注重饮食与(yu)睡眠❤️✔️、运动(dong)的协同❤️✔️。晚餐不(bu)可过晚(wan)❤️✔️、过饱，以免(mian)影(ying)响睡(shui)眠，同(tong)时(shi)利用假(jia)期时间(jian)适当增加(jia)运动量，如家人结伴散(san)步❤️✔️、爬(pa)山❤️✔️、打球等，既有助于消耗多余热量(liang)，又能增(zeng)进亲情(qing)❤️✔️。 作者❤️✔️：国家健康(kang)科普(pu)专家库成(cheng)员❤️✔️、北(bei)京协和医院临(lin)床营养科主任医师(shi) 于(yu)康 策划❤️✔️：王宁(ning) 制图❤️✔️：王珺珂 编辑❤️✔️：胡彬 来源(yuan)❤️✔️：“健康中国”微(wei)信公(gong)众号(hao)【编辑(ji):曹子健】