世界大学生自行车锦标赛崇礼开赛 中国选手摘金
日常生活中(zhong)，潜藏着一些被我们忽(hu)视的(de)致癌元凶✔️㊗️。了(le)解这(zhe)些物质并采取(qu)相应(ying)措施减少接触，对于我们和家人的健(jian)康至关(guan)重要(yao)✔️㊗️。 土(tu)榨花生油 很多(duo)人(ren)认为土榨花生油更(geng)香，但要特别提(ti)醒(xing)✔️㊗️：土榨(zha)花生油一直都是强(qiang)致癌物(wu)黄曲(qu)霉毒素超标的重灾区(qu)，因(yin)为(wei)这些油没有经过精炼(lian)处理，很容(rong)易让黄曲霉(mei)毒素“安家落户”✔️㊗️。 除了土榨花生油，黄(huang)曲霉毒素(su)也可(ke)能存在于发(fa)霉的(de)花生✔️㊗️、玉米等粮油产(chan)品中(zhong)✔️㊗️。因此，储存粮食时建议保持干(gan)燥✔️㊗️、通风，出(chu)现霉变的食品应(ying)果(guo)断丢弃(qi)✔️㊗️。 那么，如果家中的(de)筷(kuai)子或砧板不慎接(jie)触了含有黄曲霉的粮油产品，需要(yao)整套(tao)丢掉吗？ 黄(huang)曲霉需要特(te)定的(de)环境(jing)和营养(yang)物质才能生长(chang)，要产生黄曲霉毒素也需(xu)要一定的条件(jian)，而筷(kuai)子✔️㊗️、砧板等不存(cun)在丰富的(de)营(ying)养，较(jiao)难产(chan)生黄曲(qu)霉毒素✔️㊗️。 建议洗完筷子(zi)后，烘干或晾(liang)晒后再放置于筷桶；砧板用(yong)完后记得擦(ca)干，竖(shu)放或悬(xuan)挂✔️㊗️。此(ci)外，还要经常定期(qi)消(xiao)毒✔️㊗️。 槟榔 很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)有嚼槟榔的(de)习惯✔️㊗️。然(ran)而(er)，槟榔是(shi)世界卫生组织下(xia)属(shu)的国际癌症研(yan)究中(zhong)心定义(yi)的1类致癌物(1类致癌物是指有明(ming)确致癌作用的物质)✔️㊗️。槟榔会(hui)导致(zhi)口腔癌，嚼槟榔还有很强的(de)成瘾性，一(yi)旦(dan)开始嚼就很难戒掉✔️㊗️。 口腔癌是最常见的(de)头颈部恶性肿(zhong)瘤，全(quan)球(qiu)每(mei)年新发病例约30万例，其中(zhong)近半数患者死亡✔️㊗️。我国每(mei)年(nian)新增口(kou)腔癌(ai)患者约5.8万例(li)，男性患者占70%以上✔️㊗️。 专家(jia)介绍，与其他癌症(zheng)相比，口腔癌(ai)比较容(rong)易(yi)发现✔️㊗️。早期口(kou)腔癌的(de)患(huan)者治愈率较高，在我国可(ke)以高(gao)达90%✔️㊗️。一旦到(dao)了(le)中晚(wan)期，五年生存率在55%～65%✔️㊗️。希望大家(jia)能够(gou)珍惜生命，远离(li)槟榔✔️㊗️。 油(you)烟 烹饪时产生的(de)油烟是室(shi)内空气(qi)污染的主要来源之一，会对人体健康构(gou)成严(yan)重威胁✔️㊗️。 有数据显(xian)示，肺癌已(yi)超过乳腺癌(ai)成(cheng)为女性最(zui)常见癌症✔️㊗️。但是，女性通常(chang)吸烟(yan)率很低，为什么肺癌发(fa)病率却很高(gao)？其中一(yi)个原因就是高温油烟(yan)✔️㊗️。 油烟中(zhong)的(de)有害物质(zhi)，如苯并芘✔️㊗️、丙烯醛(quan)等(deng)，存在诱发肺癌的风险✔️㊗️。研(yan)究表(biao)明，在不(bu)吸烟的女性群体中(zhong)，长期接(jie)触炒菜(cai)油烟的人肺癌的发生(sheng)风(feng)险(xian)会提高3.79倍✔️㊗️。 每(mei)次做饭应(ying)提前打(da)开(kai)抽油烟机
进入冬(dong)季，天(tian)气渐冷，随(sui)着(zhe)一波(bo)又一波冷空气的到来(lai)，不少朋(peng)友都会(hui)选择穿厚底鞋(xie)❤️㊗️、雪地靴(xue)出行，厚底(di)鞋虽然舒服但(dan)是长期(qi)穿也会(hui)有安全隐患，医生建议❤️㊗️：鞋底厚度(du)别超过3.5厘米❤️㊗️。 上海市(shi)瑞金康复医院(yuan)康(kang)复(fu)科副主任(ren)鲍勇提(ti)醒，厚底鞋(xie)延(yan)长(chang)了阻力臂(bi)，对踝关(guan)节肌肉和韧带要求变高，且减弱了对地面的感知，影响行走稳定性❤️㊗️。此外厚底雪地靴会改(gai)变步行(xing)时，整个下肢的(de)力学结(jie)构，影响踝膝髋的(de)运动节律，增加受伤(shang)风险❤️㊗️。因(yin)此(ci)建议爱穿厚底鞋❤️㊗️、雪地靴的朋友(you)们，鞋(xie)底厚度(du)不要超过3.5厘米❤️㊗️。