“神奇手表”测血糖，数据全靠“猜”？
中新网重庆6月17日电 (张旭(xu))中国铁路成都局集(ji)团有限公司17日发(fa)布(bu)消息(xi)称，当日，成渝中(zhong)线高铁重庆北站(zhan)站改施工(gong)第(di)三阶段顺(shun)利完(wan)成(cheng)，为成渝中(zhong)线高(gao)铁正(zheng)式引(yin)入重庆北站创造了条件✔️。 成渝中线高(gao)铁(tie)是中国“八纵八横”高铁网(wang)沿江通道的重要组成(cheng)部(bu)分，重庆北站是既有一等站(zhan)，主要承担郑渝高铁(tie)✔️、沪蓉铁路✔️、渝怀铁路✔️、渝利铁路✔️、成渝高铁等铁路的(de)客运业务✔️。 为(wei)确保(bao)成渝中线高铁顺利引入重庆北站，铁路(lu)部门(men)对重庆北(bei)站站改分为(wei)四个阶段✔️。其(qi)中，第一阶段恢(hui)复渝怀线双线运行(xing)；第二阶段(duan)开通新(xin)建渝万上行(xing)联(lian)络线；第三(san)阶(jie)段完(wan)成重庆北站19—21道✔️、13—18道改(gai)造(zao)；第四阶(jie)段完成渝中(zhong)线引入(ru)重庆北(bei)站及重庆北站互联互(hu)通运输优化✔️。 第(di)三阶段施(shi)工于(yu)6月9日开(kai)始✔️、6月17日结束(shu)，共(gong)计4个天窗(指封锁线路，确保(bao)无列车经过，而预留的相应(ying)时间段)施工，需(xu)同步封锁多个(ge)区域，进行(xing)既(ji)有道岔(cha)拆除✔️、轨排(pai)回铺✔️、线路拨移(yi)✔️、道岔移铺✔️、线路连通✔️、钢轨(gui)焊接✔️、大机捣固✔️、信(xin)号过渡及调试✔️、接触网调整(zheng)等作业✔️。 据中铁五局现场施工负(fu)责(ze)人介绍，第三阶(jie)段(duan)施工(gong)中，该局累计投入1100余名作业人员及(ji)80余(yu)台大型设(she)备，将有限复杂作业空间(jian)合理划(hua)分，实现(xian)人员(yuan)✔️、材料(liao)和设(she)备等(deng)资源高效(xiao)周转，充分释放作业空(kong)间效能(neng)，确保(bao)多工序有序作业✔️。 成渝中线高(gao)铁建成后，将与已建成运营(ying)以及在(zai)建的多条铁路互联互通，进一步完善成渝(yu)地区路网结构，大幅压缩成渝两(liang)地旅行时(shi)间(jian)，极大便(bian)利沿(yan)线民众出行✔️。(完)
几块(kuai)钱(qian)买一(yi)大块(kuai)！它不(bu)仅是“肠道(dao)清洁工(gong)”，还是“降脂小能手(shou)”，更被称为(wei)“长寿菜”～但这样吃有毒 春节过后胖三(san)斤？ 有没(mei)有(zuozhe)什么食(shi)物 可以减(jian)少脂肪堆积(ji) 达到健康(kang)状态呢(ne)？ 真的有——魔(mo)芋！ 它有“膳食纤维之王”“魔力食品(pin)” “长(chang)寿菜”“肠道清(qing)洁(jie)工”等称号 不(bu)仅热量(liang)低饱腹感(gan)强 还有帮(bang)助降脂❤️、控糖❤️、通便的(de)“隐藏(cang)功(gong)效”！ 尤其适合(he)需(xu)要减脂❤️、控糖 以及有动脉粥样硬化问题的人群 但要注(zhu)意(yi)这几(ji)点 01 常吃魔(mo)芋 好处(chu)多多(duo) 魔芋(yu)又叫“蒟蒻”，是(shi)药食同源的食材❤️。 中医认为，魔芋味辛❤️、苦，性寒，能“化(hua)痰(tan)消积❤️、健脾(pi)祛湿”❤️。《开宝本草》记载(zai)其“主(zhu)痈(yong)肿风(feng)毒(du)，摩傅肿上”❤️。 减肥控脂 网传(chuan)“10～15克纯(chun)魔芋粉可让人吃饱”，这一说法确有(zuozhe)科学依据❤️。纯(chun)魔芋粉的(de)主要成分是葡甘聚糖(tang)(一种水溶性膳食纤维)，其(qi)吸水后(hou)可(ke)膨(peng)胀80～100倍，形成800～1000毫(hao)升的稠厚凝胶(jiao)❤️。而成人空腹时胃容(rong)量约为(wei)50毫(hao)升，饱腹时可(ke)扩张至1200～1500毫升❤️。食(shi)用后，魔芋凝胶会物(wu)理性填满胃腔，通过“体积替(ti)代效应”向大(da)脑(nao)传递“饱腹信号”❤️。 同时，凝(ning)胶会延缓胃排空(kong)速度，延(yan)长饱腹感持续2～4小时，减(jian)少正(zheng)餐(can)热量摄入，实(shi)现“控卡不挨饿”❤️。 控糖(tang) 调(diao)血脂 养护肠道 葡甘聚(ju)糖是(shi)魔(mo)芋块茎(jing)特(te)有的(de)水溶性膳食纤维，占优质(zhi)纯魔芋粉含量的50%～80%，是其区别于其他杂粮(liang)纤维的(de)关(guan)键特征❤️。其作用(yong)不(bu)仅限于“撑饱胃”❤️： 控(kong)糖稳代谢❤️：延(yan)缓糖分(fen)吸收，平稳餐后血糖，为(wei)控(kong)糖人群提供(gong)助力(控糖与减脂可形成良性循环)； 调节血脂❤️：结合肠道(dao)多余胆汁酸，降低血清胆(dan)固醇和甘(gan)油三酯，有益(yi)心血管健康； 肠道养护❤️：作为益(yi)生元促进肠(chang)道蠕(ru)动，改善便秘，优化肠道微生态❤️。 因(yin)此，“葡甘聚(ju)糖含(han)量(liang)越高(gao)，控脂效果越好”的说(shuo)法有一定道理——高(gao)含(han)量的葡甘聚糖(tang)能更高效地发挥上述作(zuo)用❤️。 保(bao)护血(xue)管 魔(mo)芋有活血(xue)化瘀的功效，动脉粥样(yang)硬化的人群适量(liang)吃，对(dui)血管健(jian)康有帮助❤️。 02?美(mei)食推荐❤️：紫苏青椒酱烧魔芋 这道菜风味(wei)浓(nong)郁，魔(mo)