总便秘？快自查有没有这些小习惯！丨健康习惯研究所
中新社北(bei)京6月26日电 (陶思阅)中(zhong)国(guo)国家外(wai)汇管理(li)局26日公布数(shu)据，截至3月(yue)末(mo)，中国(guo)全口(kou)径(含本(ben)外(wai)币(bi))外债余额为24121亿(yi)美(mei)元，较2025年末增长833亿美元，增幅4%㊗️ 。 中(zhong)国国家外(wai)汇管理(li)局副局长㊗️ 、新闻发(fa)言人李斌表(biao)示，2026年(nian)一季度，中国(guo)外债规模稳中略(lue)升，主要是受(shou)跨境贸易较为活跃等因素影(ying)响，非居民(min)存(cun)款㊗️ 、企(qi)业贸易信贷(dai)等均有(zuozhe)增长㊗️ 。 同时(shi)，外债币种结(jie)构㊗️ 、期限结(jie)构(gou)保持基本稳定㊗️ 。从币种结构看，本(ben)币外债余(yu)额为13358亿美元，占(zhan)55%，与2025年末持平；外币外债余额为10763亿美元，占45%㊗️ 。在外币登记外债余(yu)额(e)中，美元债务(wu)占76%，欧元债(zhai)务占9%，日(ri)元债务占4%，港币债务占6%，特别提款权和其他外(wai)币外债合计(ji)占比为(wei)5%㊗️ 。 从期限结构看，中(zhong)长期外(wai)债(zhai)余额(e)为(wei)10003亿美元，占41%，较2025年末(mo)下(xia)降2个百分点(dian)；短期(qi)外债(zhai)余额为(wei)14118亿美元，占59%㊗️ 。短期外债(zhai)余额中，与贸(mao)易有关(guan)的信贷占40%㊗️ 。(完(wan))【编辑:曹子健】
寸土寸(cun)金关(guan)乎国计，一垄一亩承载民生㊗️❤️。 习近平总书记强调㊗️❤️：“耕地是粮食(shi)生产的(de)命根子，是中华民族永续发展的根基(ji)㊗️❤️。” 蹲在复州河边，掬起一捧水，清澈的河水(shui)从赵(zhao)辉的指(zhi)缝间流下㊗️❤️。 复州河(he)从辽宁大连西部流入渤(bo)海，4年前这里是(shi)另一番(fan)景象(xiang)㊗️❤️：河水(shui)发浑，岸边堆着畜(chu)禽(qin)粪污㊗️❤️。2021年因(yin)总氮削(xue)减未(wei)达(da)标，被中央生态(tai)环保督察“点名”㊗️❤️。 赵辉在大连市生(sheng)态环境(jing)事务服务中(zhong)心从事环境监测(ce)工作多年㊗️❤️。他和同(tong)事沿(yan)着干(gan)流(liu)㊗️❤️、支流㊗️❤️、养殖(zhi)场(chang)㊗️❤️、排污(wu)口一路排(pai)查，布设200多个监测点(dian)位，最终(zhong)锁定畜禽养殖粪污㊗️❤️、生活污水尾水(shui)等(deng)主要污染来(lai)源㊗️❤️。 问题(ti)找准了，治理就有(zuozhe)了方向㊗️❤️。对畜禽粪污建立起“收集—运输(shu)—处(chu)理—还田”利(li)用体系，在田间河渠(qu)构筑生态拦截带，对(dui)污水处理设施提标扩容㊗️❤️。经过努力，2025年(nian)复州河(he)总(zong)氮(dan)浓度降至每升4.92毫克，水质明显改(gai)善(shan)㊗️❤️。 18.65亿亩耕地(di)㊗️❤️、15.46亿(yi)亩永久基(ji)本(ben)农田(tian)——每一(yi)寸土地都承载着粮食(shi)安全㊗️❤️、生态安全㊗️❤️、发展安全㊗️❤️。一(yi)条河(he)的(de)清澈，一片土的洁(jie)净，关(guan)系着(zhe)14亿多人的(de)饭碗(wan)㊗️❤️。6月25日是(shi)第三十六个全国(guo)土地日，活动主题是(shi)“珍惜(xi)每一寸土地 促进高质量发展”㊗️❤️。 如(ru)何珍惜好每一寸土(tu)地？答案写(xie)在(zai)广袤大地上㊗️❤️。 量质并重 让每(mei)一寸土地都干净 党的十八大以(yi)来，以(yi)习近(jin)平(ping)同(tong)志为核心(xin)的党(dang)中(zhong)央以前(qian)所未(wei)有的力度(du)推进耕地保护㊗️❤️、土壤污染(ran)防(fang)治和质(zhi)量提(ti)升(sheng)，守数量㊗️❤️、提质量(liang)㊗️❤️、优生态同(tong)步发力(li)，为高质(zhi)量发展夯实根(gen)基㊗️❤️。 “强化土(tu)壤污染(ran)管控和修(xiu)复，有(zuozhe)效防(fang)范风险(xian)，让老百姓吃得放心㊗️❤️、住得安心㊗️❤️。” 农用(yong)地土(tu)壤重金属污染风险实现“三个下(xia)降”㊗️❤️。8万余个土壤污染隐(yin)患点消除，1406块(kuai)污染地块(kuai)移出(chu)管控修复名录，一(yi)批(pi)历(li)史遗留污染地块(kuai)完成治(zhi)理修(xiu)复并(bing)重新(xin)焕(huan)发生(sheng)机……净土保卫(wei)战成效(xiao)日益(yi)显(xian)现㊗️❤️。 北(bei)京首钢(gang)老厂(chang)区，800万(wan)吨(dun)级(ji)钢(gang)厂搬(ban)迁(qian)后(hou)，地下先做全面“体检(jian)”，分批管控(kong)㊗️❤️、绿色修复，“变身”冬奥会(hui)赛场(chang)㊗️❤️。北京(jing)城市(shi)绿心(xin)森林公园，对东方(fang)化(hua)工厂遗址120公顷污(wu)染土地进行生态修复与风(feng)险管控，开园(yuan)以来接待游