销量暴增14倍！姜黄饮真能抗炎吗？
钙含量超牛奶！这(zhe)种菜被称为(wei)“天然(ran)消炎药”，还有助于(yu)散(san)结❤️、护血管，哪(na)种吃法适合你？ 蒲公英又叫黄花地(di)丁❤️、婆婆丁等 是(shi)一种药食(shi)两用的野(ye)菜 它的钙含(han)量比牛奶还高(gao) 还有(zuozhe)助于散结❤️、消炎❤️、护血管 清胃火❤️、清热(re)利湿 如(ru)何食(shi)用(yong)蒲公英？ 夏天还推荐你(ni)食用哪些食物？ 快跟着小圈(quan)一起来看看(kan)吧(ba)～ 01 常吃蒲公(gong)英 你(ni)的(de)身体会(hui)感谢你 钙含量(liang)比牛奶高❤️： 每100克新(xin)鲜蒲公(gong)英(ying)含有216毫克钙(gai)，比100克(ke)牛奶(nai)的钙含量还高，还(hai)含有蒲公英醇❤️、蒲公英素❤️、蒲公英(ying)苦素等比较独(du)特(te)的营(ying)养成分❤️。 新鲜蒲(pu)公英钙(gai)含量 216毫克/100克(ke) 牛奶钙(gai)含量 107毫克/100克 营(ying)养(yang)小贴士(shi)❤️： 牛奶(nai)❤️： 容易被(bei)消化吸收，是首选(xuan)补钙食物(wu)❤️。 蒲公(gong)英❤️： 作为蔬菜，是平衡膳食不可或缺的(de)重要部分，如果在吃蔬菜的同时还能补钙，就可以让补钙(gai)途径实现(xian)多样化❤️。 新鲜(xian)蒲公英 散(san)结❤️、消炎❤️： 蒲公英具有(zuozhe)凉血活血(xue)的功(gong)效，有助于解毒(du)散(san)结(jie)，从(cong)而帮(bang)助调理乳(ru)腺结节(jie)❤️、甲状腺结节❤️。 此(ci)外，蒲公英中已经发现有8种(zhong)三萜类化合物，比如蒲公英甾醇❤️、蒲公英醇等，具有一定的抗炎作(zuo)用，对乳腺炎症❤️、甲状腺结节有一定效(xiao)果(guo)，所(zuozhe)以蒲公英也被称为(wei)“天然(ran)消炎药”“天(tian)然(ran)散结(jie)草”❤️。 清热利湿❤️、不(bu)伤元(yuan)气❤️： 蒲(pu)公英虽然性(xing)寒，但味甘，所(zuozhe)以能缓和药性，在清热利湿的同(tong)时又不伤(shang)元(yuan)气，有助于(yu)将身体(ti)里的(de)湿热通过小便(bian)排出去，而不是单(dan)纯镇(zhen)压火气❤️。 护血管(guan)❤️： 蒲公英富含β-胡萝卜(bo)素，有助于清(qing)除血管壁“垃圾(ji)”，帮助(zhu)保护血管❤️。 清胃火❤️、保(bao)肝(gan)利胆❤️： 蒲公(gong)英作为一(yi)种苦(ku)味食物(wu)，入肝❤️、胃(wei)二经(jing)，能清胃火❤️、保肝(gan)利胆，适合容易口(kou)苦❤️、口臭❤️、胃(wei)火旺的人群(qun)食用，对(dui)慢性胆囊炎(yan)也有一定帮助❤️。 02 推荐你(ni)这(zhe)样用蒲公(gong)英 鲜品❤️：蒜香蒲公英❤️、蒲公英炒鸡蛋 蒜(suan)香蒲公英❤️： 生吃蒲公英可以有效保留蒲公英(ying)中的有(zuozhe)效成分，但直接生吃容易伤胃，最好搭配蒜泥❤️、胡椒❤️、花椒等温性(xing)调料一起食用❤️。 蒲公英炒(chao)鸡(ji)蛋❤️： 蒲公英❤️、鸡蛋一泻一补，二者搭配食用具有健脾和胃的功效❤️。 干品❤️：冲泡
中新网太原6月(yue)26日电 (刘小(xiao)红)25日，山西省(sheng)文化和旅游厅推出“穿越回X朝”大型文旅互动活动(dong)㊗️✔️。该活动立足(zu)山西“五千年文明(ming)看山西”的定位，以“一省穿越(yue)五千年”为主题，串(chuan)联全省32处(chu)文旅地标，通(tong)过免费发放主题手账册㊗️✔️、集成就贴纸㊗️✔️、线上话题互(hu)动等(deng)形式，将厚重(zhong)的历史文化资源转(zhuan)化为(wei)可参与㊗️✔️、可收集(ji)㊗️✔️、可(ke)传播的沉浸(jin)式实景体验㊗️✔️。 山(shan)西被(bei)誉为“活着(zhe)的中(zhong)华文明博(bo)物馆”㊗️✔️。据(ju)了解，全省现存28027处古建筑㊗️✔️、531处全国重点文物保护(hu)单位㊗️✔️。此(ci)次“穿越回X朝”活动，打(da)破传统观光游的边(bian)界，让游(you)客(ke)从历史的“旁观者”变身“文(wen)明穿越者(zhe)”，可自主(zhu)选择历史主题，沉浸(jin)式打卡探索古建㊗️✔️、壁画(hua)㊗️✔️、彩塑(su)㊗️✔️。 活动期(qi)间，主(zhu)办方面(mian)向全国游客免费发放(fang)10万(wan)册(ce)《五千年(nian)穿(chuan)越指(zhi)南》主题手(shou)账册㊗️✔️。手账册(ce)以山西(xi)历史发展时序(xu)为脉络，系(xi)统梳理了(le)从石器时代㊗️✔️、夏商周秦(qin)汉到明清的11个历史时段，精(jing)准配套全省32个“穿越传送点”，覆盖11个地市的经典(dian)古建㊗️✔️、遗址(zhi)与人文景(jing)区，既是一(yi)份(fen)文旅攻略，也(ye)是(shi)一本可记录㊗️✔️、可收藏的纪念册㊗️✔️。游客可前往(wang)晋祠(ci)㊗️✔️、悬空寺㊗️✔️、佛光寺㊗️✔️、乔(qiao)家大院(yuan)等11处景区领取，主办(ban)方实(shi)行每日限量发放机制(zhi)㊗️✔️。 为强化互动(dong)体验(yan)，活动同步(bu)推出32款“穿越成就贴纸”，每(mei)款贴纸(zhi)对(dui)应一处文旅(lu)地标及周边的历史(shi)㊗️✔️、文化㊗️✔️、美食等㊗️✔️。游客抵达(da)任意活动(dong)点位，即可申领对(dui)应贴纸，游客在旅途中将逐步解锁(suo)“穿越成就”，打(da)造(zao)独一无二的山西之旅㊗️✔️。活动还设置(zhi)了(le)阶梯式(shi)奖励规则，游(you)客集齐多(duo)时(shi)段主题(ti)贴(tie)纸，并分享至社交(jiao)平(ping)台，即(ji)可(ke)兑换古建盲盒㊗️✔️、进阶礼盒等奖(jiang)励(li)㊗️✔️。 此次活动推(tui)动山(shan)西文旅(lu)游览模式(shi)转(zhuan)型，完成了从“单向输出”到(dao)“双向互动”的转(zhuan)变，推动三晋文(wen)化年轻化(hua)㊗️✔️、可视化㊗️✔️、大众(zhong)化传播㊗️✔️。活(huo)动依托(tuo)手账㊗️✔️、贴纸㊗️✔️、社交传播载(zai)体(ti)，串(chuan)联分散文旅(lu)资源，既丰富(fu)游客的(de)游览体验，也有效带动全省全域文旅联动，为暑期及(ji)下(xia)半年文旅消费市场注(zhu)入活力(li)㊗️✔️。 近年来，山西始终以“旅游满意在山(shan)西”为目(mu)标，推动文旅产(chan)业从“规模(mo)扩张(zhang)”向“品质提升”转型，不(bu)断(duan)深(shen)化(hua)