委内瑞拉强震遇难人数升至1430人

残(can)特奥会正在粤港澳(ao)三(san)地举(ju)行，其中(zhong)盲(mang)人足球✔️、盲人(ren)门球✔️、盲人(ren)跳远等视(shi)障运动(dong)员参(can)加的项目关注度都很高✔️。目前(qian)，我国有(zuozhe)1700万视障人士，如何有效(xiao)帮助他们，跟随(sui)记者的镜头一起了解✔️。 在帮助(zhu)盲人过马路(lu)时，如果盲(mang)人处于被搀(chan)扶的被动状态，会没法预判路(lu)况变化✔️。因此正(zheng)确(que)的方法是，站在盲人(ren)斜(xie)前方(fang)约半(ban)步的位置，让(rang)盲人(ren)扶着你过马路(lu)✔️。 助盲培训(xun)师(shi) 梁(liang)江波✔️：让盲人朋友扶(fu)着志愿者胳膊肘的位置，或(huo)者(zhe)是肩部(bu)位(wei)置(zhi)，志愿者的(de)胳膊自然垂在(zai)右侧，不用特别抬着胳膊✔️。盲人朋友可以(yi)感(gan)受到志愿者是在(zai)行(xing)走还是转弯✔️。 不要去(qu)触碰盲杖，那是视障人士感知世界的眼睛和延长(chang)了的手臂✔️。盲杖(zhang)受到(dao)外力(li)干扰的那一瞬间，会顿(dun)时切(qie)断使用(yong)者和(he)地面的(de)信(xin)息连接，他们很容易会踏空(kong)或绊倒✔️。 视障(zhang)人士 熊翎好✔️：走路(lu)时拿着盲杖(zhang)会有安(an)全感✔️。如果把盲杖拿走，一个是不安全，容易绊倒✔️。另外心里也会感觉很恐慌✔️。 帮(bang)助视障人士落座时，有一个关键的细节✔️：引(yin)导，而不是代(dai)替✔️。可(ke)以拉着他(ta)的手，去触碰椅背或(huo)者(zhe)坐垫(dian)✔️。他(ta)们亲手确认过(guo)位(wei)置，心里(li)才有底(di)，行动才安全✔️。 向视障人士传递物品时，一定要清晰告知，通过“口(kou)头描述(shu)＋触觉确(que)认”的方式，将(jiang)信息获(huo)取的主动权(zuozhe)交(jiao)给视(shi)障(zhang)者本人✔️。 视障人士 李(li)梦琪✔️：当明眼人给盲人朋友递(di)水杯的时候，首先可以拿着我们的手，去摸一(yi)下水杯的位(wei)置(zhi)，然后试一(yi)下温度，这(zhe)样我们就可以更加有安全感✔️。 和视障人士同行的时候，你可(ke)以(yi)成为环境的解说员(yuan)✔️。主动描述(shu)途经的店铺✔️、有趣的橱(chu)窗(chuang)✔️、可爱的小动(dong)物，甚至行(xing)人的衣(yi)着和色彩✔️。分(fen)享视觉见闻，不但不(bu)会冒犯到(dao)他们，反而能弥(mi)补他们的信息缺(que)口✔️。 助盲培(pei)训师(shi) 梁江(jiang)波(bo)✔️：明眼(yan)人朋友在和盲人朋友交流的过程(cheng)当中，也要讲视觉信息(xi)，它是我们在一定的社会背景下共同的(de)文化认知✔️。红色代表喜庆热烈(lie)，有(zuozhe)时红(hong)色还有警示色作用，要(yao)让盲人朋(peng)友了解颜色的社会属性✔️。 (总台央视(shi)记者 卞(bian)晓妍 黄(huang)一宸)【编辑:王(wang)琴】

日(ri)常生活(huo)和工作中难(nan)免会感到生气、愤怒，此时我们一般认为最(zui)好的方法是将这些(xie)负面情绪(xu)发泄出来，而不是让(rang)它们在心里憋着。 然(ran)而，这种传统的发泄观念真(zhen)的有(zuozhe)科学依据吗？发泄愤怒真的(de)能有效减少愤怒吗？还是它只(zhi)是一种误导？ 2024年，美国俄亥俄州(zhou)立大学研(yan)究人员发表在《临床心理(li)学评论》杂志上的研究，提(ti)到(dao)了我(wo)们对愤怒的一种普遍(bian)误解，即认为(wei)：发泄(xie)愤(fen)怒是(shi)有效的。该研究表明(ming)，发泄(xie)愤怒(nu)可(ke)能会(hui)让(rang)人感觉良好，但(dan)这(zhe)并不能有效地减少愤怒，甚至(zhi)有可能(neng)让(rang)情况变得更糟。 为什么愤怒很难被控制(zhi)？ 愤(fen)怒(nu)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)最(zui)难以调节的不愉(yu)快情绪之一，原(yuan)因在于它的复杂性(xing)和强烈(lie)的影(ying)响。 从生理角度来看，愤怒能迅速(su)激发身体的“战斗(dou)或(huo)逃(tao)跑(pao)”反(fan)应(ying)，引起(qi)如心跳加快、血压升高等生理变化，这(zhe)种快速且剧烈的生理激活状态(tai)，就(jiu)像瞬间升温的机器，想(xiang)要冷(leng)却，需要一个过(guo)程，所以难以被(bei)迅速(su)平息。此外(wai)，愤(fen)怒时大脑中与情绪调节相关的区域(yu)，如前(qian)额叶皮质(zhi)，可能会受到高度(du)的(de)情绪激活影(ying)响，从(cong)而影(ying)响理智决策(ce)和情绪调(diao)节能力。 从心理和社会层面来看，愤怒通常涉(she)及到更深层次的情(qing)绪体验和(he)认(ren)知(zhi)评估。它往往与个人(ren)价值观、期(qi)望和信念(nian)紧密(mi)相(xiang)连。当(dang)这些被(bei)挑(tiao)战或威胁时，个体可能会(hui)感受(shou)到强烈的不公正感和受(shou)伤害感，从而加剧愤怒情绪(xu)。 同时，愤怒(nu)经常伴随着对他人或外部环(huan)境(jing)的指责，这(zhe)种(zhong)倾向可能促(cu)使人在愤怒的推动下采取冲动(dong)或报复性行为(wei)，而不是寻(xun)求建设性(xing)和理性的解决方案(an)。 这些认知(zhi)和情感(gan)因素的相(xiang)互作用，使得愤怒成为(wei)一种在多(duo)个层面上都(dou)难以调(diao)节和(he)管理的情绪。 研究发(fa)现：发(fa)泄并不能有效减少愤怒 一(yi)些心理(li)学理论，特别是弗洛伊(yi)德的精神分析(xi)理(li)论认为，通过“发泄”这一过程，个体(ti)可以表达出这(zhe)些潜藏的情(qing)绪，从而减轻内心的紧张和冲突。他将这(zhe)种(zhong)过程(cheng)比(bi)喻为“精神(shen)的排毒(du)”，认为它(ta)对于(yu)个体的(de)精神(shen)健康至关(guan)重要(yao)。 尤(you)其(qi)是他(ta)把愤怒比(bi)作(zuo)类似于(yu)一种压力或能量(liang)，当(dang)它(ta)积累到一(yi)定程度时，需要通过某种(zhong)方(fang)式释(shi)放出来，类似于蒸汽锅的阀门需(xu)要打开来释放