2025年约两成访港海外旅客经香港前往内地

用热水泡(pao)脚被许多人视为“最便宜”的养生方法(fa)❤️㊗️㊗️。冬季睡前泡(pao)一(yi)泡，既暖身解乏，又可助人安(an)眠❤️㊗️㊗️。不(bu)过，我们该如何科学(xue)地泡脚？所有(zuozhe)人都适合(he)用热水泡脚吗？科技日(ri)报(bao)记者就此采访了首都医科(ke)大学附属(shu)北京中医医院(yuan)血(xue)管外科(ke)主任王雷永❤️㊗️㊗️。 王雷永介(jie)绍，中医(yi)素有“寒凝(ning)则(ze)滞(zhi)，温通则行”之说，足部更是“六经之根”❤️㊗️㊗️。热水(shui)泡脚有(zuozhe)助于温阳散寒，促(cu)进局(ju)部气血运行，缓解小(xiao)腿酸(suan)胀(zhang)僵(jiang)硬(ying)，还能改善睡眠质量❤️㊗️㊗️。 “泡脚是否有效，关键在于方法是否科学(xue)❤️㊗️㊗️。温(wen)度和时间是决(jue)定其是养生还是伤身的重要因素❤️㊗️㊗️。”王雷永说❤️㊗️㊗️。 他(ta)指出，泡脚时(shi)间建议选在(zai)睡前30分(fen)钟到60分钟(zhong)，此(ci)时更有助(zhu)于放松身心❤️㊗️㊗️、提(ti)升睡眠质量❤️㊗️㊗️。泡脚水温以(yi)38摄氏度到40摄氏(shi)度为宜，这一温度既(ji)能有效促进血液循环，又不易(yi)造成过度(du)刺激❤️㊗️㊗️。很多人误认为“泡(pao)脚水越烫越好(hao)”，实际上(shang)水温超过43摄氏度就可能引起皮肤蛋白(bai)变性，甚(shen)至(zhi)造成组织损(sun)伤❤️㊗️㊗️。此外，泡脚(jiao)后一定要擦(ca)干脚趾缝(feng)，防(fang)止真(zhen)菌滋生❤️㊗️㊗️。 同时，王雷永(yong)强调，热(re)水泡脚并(bing)非人人皆(jie)宜，有四类人(ren)群尤其要谨(jin)慎❤️㊗️㊗️。 第一(yi)类是糖尿病(bing)高(gao)危足人群及糖(tang)尿(niao)病(bing)周围神经病变患者❤️㊗️㊗️。这(zhe)些人(ren)因(yin)神经病变，对温度感知迟钝，极易在泡脚时发生(sheng)烫伤，进(jin)而引发(fa)足部溃(kui)疡甚至更严重(zhong)的(de)问题❤️㊗️㊗️。 第二类是下(xia)肢动脉(mai)硬(ying)化闭塞(sai)症患(huan)者(zhe)❤️㊗️㊗️。热(re)水泡脚可能增加(jia)局(ju)部血(xue)液(ye)循环负担，容易诱发微循环痉挛，加重足部缺血症状❤️㊗️㊗️。“这就和(he)呼吸系统功能较弱❤️㊗️㊗️、平时容易气喘的人，进入温度和湿度较高的桑拿房(fang)后(hou)，会(hui)感觉呼吸(xi)困难一样❤️㊗️㊗️。”王雷永打了一个形象(xiang)的比喻(yu)❤️㊗️㊗️。 第三类是足部有(zuozhe)破(po)口(kou)❤️㊗️㊗️、溃(kui)疡(yang)❤️㊗️㊗️、水疱的(de)人群❤️㊗️㊗️。热水浸泡易导(dao)致(zhi)感染扩(kuo)散，刺激破损皮肤，延(yan)缓伤口愈合❤️㊗️㊗️。 第四类是静脉(mai)血栓急性期患者❤️㊗️㊗️。水(shui)温变化会影响人体血液流动，可能干扰(rao)血栓吸收与静脉(mai)血(xue)管(guan)再通❤️㊗️㊗️。 “科学泡脚应做到‘水温适中(zhong)❤️㊗️㊗️、时间合理❤️㊗️㊗️、因人而异’❤️㊗️㊗️。对于健康人群，正确泡脚(jiao)不失为(wei)一种(zhong)简便(bian)的养生(sheng)方(fang)式❤️㊗️㊗️。不过，患有糖(tang)尿病(bing)❤️㊗️㊗️、血(xue)管疾病等的特殊人群，则需在医(yi)生指导下泡脚，以确保(bao)安全❤️㊗️㊗️。”王雷永说(shuo)❤️㊗️㊗️。 本报记(ji)者 于(yu)紫(zi)月【编辑:

中新(xin)网海口6月30日(ri)电(dian) (记者 王晓(xiao)斌(bin))海南省去(qu)年(nian)4月份印发了《全(quan)面深化药品医疗器械(xie)化妆(zhuang)品监管(guan)改革促进医药产业高质量发(fa)展实施方(fang)案》。海(hai)南省(sheng)药品监督管理(li)局局长冀铁(tie)军在30日召开的新闻发布会上(shang)说，一年多来，海南省在(zai)药品监管改(gai)革方面(mian)交出了一份“含金(jin)量”十足的成绩(ji)单。 冀铁军说，海南对(dui)标国际一流、国内领先，在药监改革攻坚(jian)上“抢先一拍(pai)、快人一步”，实现更(geng)多(duo)“首创性(xing)、集成(cheng)式(shi)”改(gai)革试点落地，全力打(da)造全国药械化改革创新和对(dui)外开(kai)放的“示范(fan)区”。具(ju)体表(biao)现为： ——抢(qiang)抓审评(ping)审批改革先机，跑出药械上市“加速度”。海南省(sheng)药监局成为全国(guo)首批同时取得境内药品补充申请和境外生产化学药品补充申(shen)请审评(ping)审批(pi)程序(xu)改(gai)革试点资格(ge)的(de)省级药监局，首创“服(fu)务前置、容缺受理、限时办(ban)结”闭环，为(wei)12个品(pin)种提供(gong)“一对一”前置辅(fu)导，试(shi)点“首单”审评时限(xian)由(you)200天压(ya)缩至60天落地。 ——深化“乐城(cheng)研用+海南生产(chan)”模式，打造真(zhen)研应用“海南(nan)标杆”。海(hai)南省药监局制定实施真实世界数据应用三(san)年行(xing)动(dong)计(ji)划，畅通“部(bu)—省(sheng)—区”三(san)方协同沟通机制，发布乐城临床(chuang)真实(shi)世(shi)界数据支持进口药械注册申(shen)报工作(zuo)指南(nan)，27个品(pin)种(zhong)通(tong)过真(zhen)实世界证据加(jia)速(su)上市，为国际创(chuang)新药械加快(kuai)进入中(zhong)国市(shi)场提供清晰的(de)“海南路径”。打通“乐城特许使用—真(zhen)实世界研(yan)究(jiu)—国内注册—本地(di)生(sheng)产”全链条，3个品种实现(xian)落地生产，让更多国际创新(xin)药械“从乐(le)城走进来(lai)、从海(hai)南走出去”。 ——优(you)化特许药械(xie)申报机制，擦亮先(xian)行区(qu)“金(jin)字(zi)招牌”。海南(nan)出台特(te)许药(yao)械预(yu)审(shen)服务实施办法，成立审(shen)评乐城分中心，建(jian)立(li)并动(dong)态完善“特许药(yao)械申报预审查库”，审(shen)批效(xiao)率提(ti)升30%。580个品种实现“国(guo)内(nei)首用”，惠及患者(zhe)近30万(wan)人次(ci)，进一步夯实了乐城作(zuo)为(wei)全球创(chuang)新药械汇聚展(zhan)示(shi)地、引进使用地(di)、创新(xin)研发地和数据汇(hui)集地的核心地(di)位。 ——推动自贸港核心政(zheng)策落地(di)，用好惠企利民“工具箱(xiang)”。海南(nan)省药监局联合出台(tai)“零关税”进口药械产品(pin)资(zi)质申(shen)报(bao)指南，推动政策效应从“能享可