今年以来自上海口岸出入境旅客数量突破2000万人次
朝“问”健(jian)康(kang)丨()纯果(guo)汁(zhi)其实是“糖水” 有血糖问题(ti)要(yao)慎喝 很多(duo)人(ren)把(ba)纯果汁(zhi)当作(zuo)健(jian)康饮品(pin)，认为它比(bi)碳酸(suan)饮料或果汁(zhi)饮料(liao)更(geng)适合日常(chang)饮用❤️。最近有报(bao)道说，浙江一位年轻男子戒(jie)掉可乐，近半年每日(ri)大(da)量饮用纯果汁，体重(zhong)骤减的同时，还突发急症入院，被诊断(duan)为(wei)糖尿病酮症酸中毒(du)❤️。 医生提醒(xing)说，如果本身存在血糖(tang)异常，长(chang)期大量摄入纯果汁，容易诱发糖尿病酮症酸中毒这类(lei)急性并(bing)发(fa)症❤️。 北京大学(xue)人民医院(yuan)内分泌科副(fu)主(zhu)任医师 刘(liu)蔚❤️：糖尿病的酮症酸中(zhong)毒属于糖尿病的(de)急性(xing)并发(fa)症(zheng)之一，这也是一个临床上非常危急(ji)的情况，这位(wei)患者他大概率(lu)是长期暴(bao)露于高血糖水平❤️。那么在一些应(ying)激因素，像常见(jian)的(de)发热❤️、腹泻这样的(de)诱因之下(xia)，可能会并发糖尿病(bing)酮症，进而导致酸(suan)中毒(du) ，一(yi)种急(ji)症的(de)临床(chuang)表现❤️。 纯果汁为何升(sheng)糖快？ 读懂“游(you)离糖” 不(bu)少人(ren)认为(wei)鲜榨果汁(zhi)取自天(tian)然(ran)鲜果，不仅营养(yang)丰富还好吸收(shou)，很多(duo)家(jia)庭也常自制饮用❤️。这样的吃法(fa)真(zhen)的健康(kang)吗(ma)？专家提(ti)醒，完整水果中(zhong)的膳食(shi)纤维如(ru)同“缓(huan)冲层”，可以放缓糖分吸收❤️、稳定(ding)血糖❤️。一(yi)旦榨成果(guo)汁，营养结构(gou)就(jiu)会(hui)彻底改变，看似健康的饮品，其实(shi)是(shi)高浓(nong)度的游(you)离(li)糖水❤️。 专家表示，想(xiang)要摄入(ru)水(shui)果营(ying)养，直接(jie)吃(chi)是最(zui)佳(jia)方式❤️。完整水果(guo)保留全部膳食(shi)纤维(wei)❤️、维生素和(he)矿物质(zhi)，咀嚼过程还能增(zeng)加(jia)饱腹感(gan)，延缓(huan)糖分吸收，兼顾营养(yang)与(yu)健康❤️。等(deng)量纯果汁与碳酸饮料(liao)含糖量接近 ，部分果汁甚至更(geng)高❤️。 北京大(da)学人民医院内分泌科副主任医师 刘蔚❤️：我们这里有一个概念叫游离糖，本质(zhi)上就是食(shi)物中(zhong)原本(ben)含有(zuozhe)但是(shi)被快速释(shi)放出来的(de)糖，本来膳食(shi)纤维对它(ta)是(shi)一个很好的缓冲， 能够(gou)让(rang)它减缓(huan)吸收，榨成果汁其实就是剥离了这样(yang)一个延缓吸(xi)收的(de)缓冲剂，500毫升的(de)果汁，里面的(de)含(han)糖量大(da)约在(zai)50克左右，碳(tan)酸饮料(liao)大约(yue)500毫(hao)升也(ye)是(shi)50克左右的糖，因此果汁并不是真的更健康❤️。 吃水果优(you)于喝果汁 过度加工营养易(yi)折(she)损 榨(zha)汁榨掉(diao)的是有益的膳食纤维(wei)，最终留下来的就是(shi)一杯“糖水”❤️。游离糖进入人体后，吸收速度极(ji)快，血糖会像(xiang)“坐火箭”一(yi)样(yang)瞬间飙升
中新社南宁5月25日(ri)电(dian) (韦佳秀)中越(yue)国际(ji)联运旅客(ke)列车25日迎来(lai)恢复开(kai)行一(yi)周(zhou)年 ㊗️。一年来，该(gai)列车累(lei)计运送旅(lu)客3.17万人次，服务(wu)覆(fu)盖(gai)法国 ㊗️、俄罗斯 ㊗️、越(yue)南等50余个国(guo)家和(he)地区的旅客 ㊗️。 中越国际联(lian)运旅客列车往返于中国广西首府南宁和越南(nan)首都河内(nei) ㊗️。受新冠疫(yi)情影响，该列车于2020年2月停运，2025年5月25日恢复开行 ㊗️。每日傍(bang)晚，T8701/MR2次列车从(cong)南宁出发前(qian)往河内；夜间，对开的MR1/T8702次列(lie)车(che)自河内(nei)嘉林站驶(shi)向中(zhong)国 ㊗️。 恢复(fu)开(kai)行一年来，这趟列(lie)车已成为(wei)联通多(duo)国旅(lu)客情谊的文化(hua)纽带(dai) ㊗️。首次(ci)搭乘(cheng)这趟列车(che)前往越(yue)南(nan)的爱尔兰(lan)旅客格(ge)雷尼(Grainne)说，乘坐火车可(ke)以在(zai)车厢内自由走动，还可(ke)以欣赏到沿(yan)途风景，是(shi)许多国际游客的热门选择 ㊗️。 越南(nan)旅(lu)客庆(qing)漓表示，她曾(ceng)搭乘该列车经南(nan)宁转赴广州(zhou)，在中国进出口商品交易(yi)会(hui)开展(zhan)越南语翻译(yi)工作，“列车的恢(hui)复运(yun)行让(rang)我(wo)的通勤路更(geng)加顺畅了” ㊗️。 为更好服务跨境旅(lu)客(ke)出行(xing)，这趟列车配(pei)有通(tong)晓中越英三语(yu)的乘务员(yuan)，针对使用不同语言的旅客配备了智(zhi)能语言翻译机，可以实时翻译(yi)全世(shi)界70余种语(yu)言，极大便利乘务员(yuan)与外籍(ji)旅客的沟通交流，也为中越(yue)两国商旅往来(lai)提供极大便利(li) ㊗️。(完(wan))【编辑:张(zhang)燕(yan)玲(ling)】