港资企业逐浪自贸港：“给我们提供了大量的便利”
【健(jian)康】今日腊八｜推(tui)荐你喝这(zhe)碗“美颜粥”，但这3种喝粥方式，可能伤胃又(you)致癌，现(xian)在改还来得及！ 今日腊八(ba) 推荐你两款适合此时食用的美食 黑芝麻桑葚粥、黑(hei)芝麻(ma)桑葚糊 有(zuozhe)助(zhu)于改善面色发(fa)黄、脱发 睡(shui)眠质量差 喝粥时这(zhe)3个错误(wu)你(ni)可别犯(fan) 否则“养生粥”变“伤(shang)身粥” 可能(neng)伤胃又致癌 快跟着小圈来(lai)看看吧～ 01?适(shi)合腊八的养生(sheng)美食 黑芝麻桑葚粥、黑芝(zhi)麻桑(sang)葚糊 好处： 补肝肾、补(bu)血、生津润燥、健脾行气(qi)，有助于(yu)改善面色发黄(huang)、脱(tuo)发、睡眠质(zhi)量差。 制(zhi)作方法： 1.黑芝麻小火炒香(xiang)备(bei)用； 2.砂(sha)锅中(zhong)放入开水(shui)，然后放入(ru)红豆(dou)、黑糯米(mi)、乌梅、陈皮，大火煮(zhu)开(kai)后转小(xiao)火(huo)煮50分(fen)钟(zhong)； 3.将陈(chen)皮、乌梅挑(tiao)出，然后放入黑芝(zhi)麻、黑桑葚(ren)，再煮5分(fen)钟即可。 美味小(xiao)贴士： 红豆黑(hei)糯米(mi)粥煮好后(hou)，可以将乌(wu)梅、陈皮挑出来(lai)，然后(hou)将红(hong)豆黑糯米(mi)粥用打碎(sui)机打成糊状，倒回砂锅(guo)中(zhong)，放入黑芝麻、黑桑葚、适量(liang)冰糖，再煮7～8分钟制成黑芝麻桑葚糊(hu)。 02?3种错误(wu)喝粥方式(shi) 伤胃又致癌 喝(he)刚出锅的烫粥： 过烫的食物(wu)进入食管、胃里后，会对食管黏膜、胃黏(nian)膜(mo)造成物理(li)损(sun)伤(shang)，如果(guo)长期这样(yang)喝粥，那么胃炎、食管炎等疾病发生风险(xian)就会增加，甚至消化道癌变风险也会增加。 这样(yang)做： 当(dang)然，不是喝(he)1～2次热粥就会患癌，但从健康角度考虑(lu)，还是建议你(ni)养成良(liang)好饮食习(xi)惯，比如刚煮好的粥(zhou)别着急喝，先等几分钟，待粥(zhou)变温了再喝(he)。 喝粥配腌菜： 有(zuozhe)的人喝(he)粥时(shi)，习惯搭配些腌菜，比如(ru)咸菜、榨菜、酸萝卜等。 一方面，这些腌菜中盐(yan)分含量通常比较高，长(chang)期盐分摄入超标，可(ke)能(neng)会诱发高血压、损害胃黏(nian)膜。 另一方面，咸菜等腌制食品在发酵(jiao)过程中容易生成亚硝酸(suan)盐，它进入人体后可(ke)能会转化成致癌物亚硝胺，从而增加胃癌(ai)、肠癌(ai)等癌症发生(sheng)风险。 这(zhe)样做： 喝粥时可以(yi)搭配新鲜黄(huang)瓜或者凉(liang)拌豆腐，既营(ying)养又清爽。 杂(za)粮粥乱搭配(pei)： 对(dui)于(yu)胃肠道比较弱的人群来说，如果煮杂粮粥时，添(tian)加(jia)的杂(za)粮种类(lei)太多、太杂，那么很难(nan)将杂粮粥完全煮(zhu)熟，食用后
赵安然 王敏 在第二十(shi)二届(jie)中(zhong)国(深圳(chou))国际文(wen)化产业博览交易会上，一(yi)款“手(shou)工新疆山(shan)野(ye)风(feng)景(jing)真皮包”格外亮(liang)眼(yan) ：亚(ya)光(guang)皮质上(shang)绣有冬日林(lin)园(yuan)，林木枝干疏(shu)朗，人物悠然，黄蓝色彩铺陈出静谧而生动的气韵 。这件将传(chuan)统擀毡 、刺(ci)绣工艺与现代皮具巧妙(miao)融合的作品(pin)，出自新疆昌吉(ji)回族自治州(zhou)阜康市擀毡技艺传(chuan)承人阿(a)孜古丽·马纳甫之手，也(ye)由此牵出了(le)一段非遗传(chuan)承人与(yu)高校研培双向(xiang)奔赴(fu)的故事(shi) 。 新疆大(da)地孕育了丰富多彩的刺绣(xiu)类非遗 。那(na)些(xie)绣在服(fu)饰 、家居上的图案，承载着人们(men)对生(sheng)活的热爱与(yu)对美的追求 。然而，随着(zhe)现代化进程加快，传统(tong)工艺(yi)正面临现实困境 ：传承(cheng)人老(lao)龄(ling)化，产品(pin)与当代(dai)生活脱节，技艺依赖口传心授 、缺乏系(xi)统(tong)整理等，一(yi)些珍贵技艺濒临(lin)失传 。 面对这(zhe)一处境，新疆大学新(xin)疆文化发展研(yan)究(jiu)中(zhong)心以(yi)文化润(run)疆为引领，将非遗传承人研修培训作为工作重点(dian)，构建起强基础 、拓眼界(jie) 、增学养的培训(xun)体系，通过(guo)理论教学 、技(ji)法实训(xun) 、设(she)计创新与成(cheng)果(guo)转化(hua)的全(quan)链条赋能，为新疆刺绣类非遗(yi)的(de)活态(tai)传承注(zhu)入新的生机 。 阿(a)孜(zi)古丽是2025年第一期(qi)各民(min)族刺(ci)绣培训项目的学员 。此前，她作为擀(gan)毡技艺传承人，凭借一双巧手，能将羊毛(mao)擀制成精美(mei)的毛(mao)毡，但创作一直局(ju)限于传统毡毯(tan) 、坐垫等日用(yong)品，对纹样背后的文化(hua)内涵(han)一知半解，配色也多(duo)凭(ping)经(jing)验 。 走进新疆大学(xue)非(fei)遗人研培课(ke)堂，阿孜古丽(li)迎来了人(ren)生(sheng)中一次重要(yao)的技艺和(he)思维跃升(sheng) 。培训老师手把手教授她单套针 、锁链绣 、滚(gun)针等多种针法，以及(ji)色彩搭配与纹样(yang)布局，每一个细节都(dou)耐(nai)心指导(dao) 。与此同时(shi)，老(lao)师还带(dai)领她系统学习新疆各民族共享(xiang)纹样的历史渊源与文(wen)化寓意，让(rang)她明(ming)白那些卷草(cao)纹(wen) 、生命树纹(wen) 、瓶花(hua)纹，不(bu)仅是装饰，更凝结着各(ge)民族对美(mei)好生活的共同祈(qi)愿，见证着各民族文化的交融 。 在新疆(jiang)地貌风景(jing)图案(an)刺绣(xiu)进阶课上，阿孜古丽(li)尝试将擀毡的肌理与刺绣的(de)细腻相(xiang)结合，用平(ping)针(zhen)铺底 、滚针勾勒(le)枝干 、打籽(zi)绣点缀叶片，最终创作出“手工新疆山野风景(jing)真皮(pi)包(bao)” 。 阿孜(zi)古(gu)丽的转变，并非个例 。来自巴(ba)州库尔勒(le)的学员鄂(e)丹娜，