每天吃10～15克黑芝麻 滋补肝肾又补钙
2026年(nian)6月13日，郑州(zhou)大学举办《中国百年工业文学大(da)系》学术研讨会(hui) ✔️。来自中国(guo)劳动关系学院 ✔️、辽宁大学 ✔️、上海大学 ✔️、深圳(chou)大学 ✔️、河北大学(xue)等全国二十余家(jia)高校 ✔️、出(chu)版机构 ✔️、文艺协会及(ji)主流媒(mei)体(ti)的专(zhuan)家(jia)学(xue)者 ✔️、编辑(ji)记者 ✔️、校友代表齐聚一堂(tang)，围绕《中国(guo)百年工(gong)业(ye)文学大(da)系》的编(bian)纂价值 ✔️、工(gong)业文学研究 ✔️、文献整理与未来发展等议题展开深(shen)度研讨 ✔️。本(ben)次研讨会(hui)由郑州(zhou)大学文学院副院长 ✔️、副(fu)书记 ✔️、博士(shi)生导师李勇教授主持(chi) ✔️。 会议伊始，李勇教授首先(xian)向远(yuan)道而来的各位嘉宾表示(shi)热烈欢迎 ✔️。随后(hou)，《中国百(bai)年工业文学(xue)大(da)系(xi)》丛书主编贾玉(yu)民 ✔️、樊洛平(ping)教授代(dai)表(biao)编委会学术团队，向郑州大(da)学文(wen)学院现场捐赠全套丛书 ✔️。 研(yan)讨(tao)环节分(fen)为三个单元(yuan)有序推进，内容(rong)详(xiang)实 ✔️、观点纷呈 ✔️。第一(yi)单(dan)元聚焦丛书策(ce)划与出版(zuozhe)概况(kuang)，中国工(gong)人出版社文艺(yi)编辑部主(zhu)任 ✔️、《中国百年工业(ye)文(wen)学大(da)系(xi)》编委会主任宋杨(yang)回(hui)顾三年(nian)多的编辑历(li)程，解读(du)丛书的出版价值 ✔️。她(ta)表示《中国百(bai)年工业文(wen)学大系》系统搜集整(zheng)理了大量散落在旧报刊 ✔️、绝版(zuozhe)典籍中的工业文(wen)学作(zuo)品(pin)，记录下不同(tong)历(li)史阶段产(chan)业工人的生活与命运 ✔️。出版团队立足服务工人 ✔️、记录工业(ye)文明(ming)的使命(ming)，完成了(le)这(zhe)项意义(yi)深远的文(wen)献(xian)工程，同时(shi)出版社也将以(yi)此为基础(chu)，持续推进世界工人文学译丛 ✔️、当代轻工(gong)业叙事(shi)等(deng)系(xi)列选题，推(tui)动工业(ye)文学(xue)面(mian)向(xiang)当(dang)下 ✔️、走向未(wei)来 ✔️。 郑(zheng)州(zhou)大学文学院教授樊洛平代(dai)表丛书主编(bian)贾(jia)玉民及(ji)全体学术团队(dui)作(zuo)主(zhu)旨分享，详(xiang)细介(jie)绍了丛(cong)书(shu)的编纂(zuan)历程 ✔️、团队构成 ✔️、编选原则与特色 ✔️。2022年，在中(zhong)国工人出版社与全国总(zong)工(gong)会的支持下，编纂工(gong)作正式启动，郑州大学联合河(he)北大(da)学 ✔️、河北师范(fan)大学 ✔️、河南师(shi)范(fan)大学(xue) ✔️、河南(nan)理工(gong)大学 ✔️、中原工学院等(deng)高校(xiao)的专家学(xue)者(zhe)组建(jian)专(zhuan)项团队，历时(shi)三年完成全套丛书编纂(zuan) ✔️。丛书秉持“全(quan) ✔️、真 ✔️、善 ✔️、美”的(de)编选原则(ze)，严格(ge)采(cai)用首发原版文本，完整收录百年间代表性工业文学(xue)作品，兼顾艺术价值与时代内涵，还特(te)别设置史论卷(juan) ✔️、史料卷，填(tian)补了国内(nei)工业文学系(xi)统编纂的(de)空白(bai) ✔️。 随后，进入综合研(yan)讨环节，多位业内(nei)专家依(yi)次交流(liu)发言 ✔️。中
秋冬(dong)季(ji)节，色(se)泽诱人 ❤️、酸甜(tian)多汁的西柚(又称葡萄柚)大(da)量上市(shi) ❤️。它富(fu)含维(wei)生(sheng)素 C 和纤维素，是一种健康又受欢迎的水果 ❤️。 然(ran)而，在这份(fen)美味背后，却隐藏(cang)着一个被许多人忽略的风险——如果你正(zheng)在服药，那么请务必提(ti)高警惕，因为(wei)这类(lei)水果很(hen)可能造(zao)成用药风(feng)险增加！今天(tian)，我们就来说说西柚与药(yao)物之间(jian)的那些事儿 ❤️。 为什么(me)正在服(fu)药的不能(neng)随便吃西柚？ 要理(li)解(jie)这个问题(ti)，我(wo)们(men)需要先了解身体(ti)里的(de)一个关键“代谢(xie)工(gong)厂(chang)”——肝脏和(he)小肠中存(cun)在的一种名为 CYP3A4 的酶 ❤️。我们可(ke)以把这个酶想象成身体内专(zhuan)门(men)负责“拆弹”和“清扫”的(de)小分队 ❤️。我们吃(chi)下去的很多药物，都需要经过这个小分队(dui)的处(chu)理(代谢)，才能被身(shen)体有效利用并安全(quan)排出体外 ❤️。这(zhe)个过(guo)程通常(chang)会降低药物的活(huo)性或(huo)毒性，保证(zheng)药效维持在安全 ❤️、可(ke)控(kong)的(de)范围(wei)内 ❤️。 而西柚，正是(shi)这个“小分(fen)队”的克(ke)星之一 ❤️。 西柚(you)中(zhong)含有两(liang)种(zhong)关(guan)键物质 ❤️：呋喃香豆素(su)和黄酮(tong)类化合物 ❤️。其中，呋喃香豆素(su)虽然(ran)本身无毒，但它会强力 ❤️、持久地抑制(zhi) CYP3A4 酶的活性 ❤️。这就好(hao)比把“小分队”给麻醉瘫(tan)痪了 ❤️。本来(lai)应(ying)该被“小分(fen)队”代谢的药物没有(zuozhe)被正(zheng)常代谢，本来(lai)应该被降低(di)的(de)活性和毒(du)性没有(zuozhe)被降低(di) ❤️。后果是(shi)什么(me)呢？ 1. 某些药物浓(nong)度(du)将急(ji)剧飙升(sheng) ❤️：因(yin)为代谢通道被阻塞，药物无(wu)法被正常(chang)分解和清除，就会在(zai)血(xue)液中大(da)量积聚 ❤️。原本一(yi)片药的剂量，可能(neng)会产生相当于吃(chi)了数片甚(shen)至十(shi)数片药(yao)的(de)效果(guo)，导致(zhi)药物(wu)过量(liang) ❤️。 2. 毒副作用风险大增 ❤️：过高(gao)的(de)血药浓度会极大地(di)增加药物的毒(du)副(fu)作用 ❤️。无论是(shi)药效过强带(dai)来(lai)的(de)危害(如降(jiang)压(ya)药导(dao)致血压骤降(jiang)，降脂药(yao)导致(zhi)肌肉损(sun)伤)，还是药物本身毒(du)性的累积，都可能引发严重后果，如(ru)肝肾功能损伤(shang) ❤️、胃肠道出血，甚至休克(ke)和死亡 ❤️。 更可怕的(de)是，西柚的(de)这种抑制作用非(fei)常持久，一次性食(shi)用(yong)后，其效果可以持续(xu) 24 小时甚至(zhi)长达 3 天！这意味着(zhe)，我们今天吃了西柚，明天(tian)再吃某些药(yao)物，风险依然存在 ❤️。 如果(guo)在吃这些药， 最好别吃西(xi)柚！ 其(qi)实早在(zai) 1991 年，《柳(liu)叶刀》杂志(zhi)