“纪念萧红——她走过无数人间”分享会在京举办
中新网晋城6月17日电 (杨佩(pei)佩 李强)“问祖(zu)炎帝寻根高平(ping)”山西高(gao)平非(fei)遗进京展演暨(ji)文化旅游推介活动13日(ri)至16日在北京(jing)举(ju)行✔️。这既是《戏剧振兴三年(nian)行(xing)动计划(2026－2028年)》的生动实(shi)践(jian)，也是贯彻晋城(cheng)以高(gao)水平营销推动文旅康养高质量发展的有力(li)举措✔️。 此次活动借(jie)力首都平台，集中展示(shi)以(yi)国家级非(fei)遗(yi)代表(biao)性项目上(shang)党梆子为代(dai)表(biao)的传承成果与文旅资源特色，推动非遗保护传承✔️、文化传播推介与文旅康(kang)养产业深度融合，深(shen)化与中国非物质文化(hua)遗(yi)产馆✔️、高(gao)校✔️、文(wen)化机构(gou)✔️、文旅企业的全方位合作，助力(li)高平市(shi)文旅康养产业(ye)高质量发展✔️。 在中国非物(wu)质(zhi)文化遗产馆(guan)，活动以城市形象(xiang)宣传片《唛高平》开场，直观展现高平城市风(feng)貌✔️。来自高平的非遗团队带来(lai)上党梆子《反潼(chong)关》《三关排宴》✔️、高平鼓书《谷子好》✔️、上(shang)党二黄(huang)《打金枝》✔️、高平(ping)民歌《打樱桃》《剪(jian)窗花》《高(gao)平的民谣》等本土节目，原汁原味的(de)精彩演艺，尽显高平厚重的非遗魅力✔️。 北京大学大一学生王语瑶(yao)告诉记者(zhe)✔️：“今(jin)天看到(dao)上(shang)党梆子(zi)✔️、剪纸(zhi)等高平非遗，让我了解到高平(ping)是一个(ge)历史文化(hua)底蕴深厚的城市，这里(li)面(mian)让我印象最深刻(ke)的(de)是(shi)上党梆子《打(da)金枝》选段，通过三(san)名演(yan)员的动作(zuo)神情可以传递出他(ta)们饰演角色的性格(ge)以及情绪(xu)✔️。我觉得非遗传承不仅(jin)是这些技术上的，更是(shi)精神上的，以后我会去高平看一下✔️。” 活动期间，推介团队还(hai)走(zou)进北(bei)京大学✔️、北京化工大学，重点推(tui)介炎帝陵✔️、喜(xi)镇(zhen)苏庄✔️、铁佛寺✔️、釜山✔️、良(liang)户等核心文旅(lu)康(kang)养景区✔️。围绕非遗技艺✔️、人文历史✔️、生态康养✔️、乡村旅居(ju)✔️、中(zhong)医康养等多元业态，以沉浸式✔️、场景化(hua)的创新宣传形式，全(quan)方位展示高平“非(fei)遗(yi)+文旅+康养”融合发展的亮眼成果✔️。 此外，现场还(hai)设置了(le)非遗花车集市，汇集文创产品✔️、非遗(yi)体验✔️、特色物产(chan)三大(da)板(ban)块✔️。身为晋城人的北京大学在校生高(gao)振洋，身处浓浓的乡土文化氛围中倍感自豪，他表(biao)示✔️：“高平拥有多处全国重点(dian)文物(wu)保护单位和丰(feng)富的非遗资源(yuan)，我愿成(cheng)为(wei)文(wen)化纽带，向(xiang)老师和同学推介家乡文化✔️、传播山(shan)西风采✔️。”(完)
停(ting)！这3种不健康的早餐搭配(pei)别再吃了！这样吃早餐，腰(yao)围小了❤️、血糖血(xue)脂降了(le)，连心脏❤️、血管❤️、肾功(gong)能都变好了～ 早(zao)餐是一天中获(huo)取能量和营养的开始 但很多人对早餐的重(zhong)视程度较(jiao)低 许多人要么不(bu)吃(chi)早餐 要么匆匆应付了事 比如只吃(chi)牛奶+鸡蛋(dan)或(huo)者清粥酱菜 这样既不(bu)利于血糖(tang)控 制还会增(zeng)加患胃(wei)病 脂(zhi)肪肝(gan)以及胆结石等(deng)疾病风险 早(zao)餐怎么吃(chi)更健(jian)康？ 快跟着小(xiao)圈一起来看(kan)看吧～ 01 不好(hao)好(hao)吃(chi)早(zao)餐 到底对身体的伤害有多大 不(bu)吃早餐对身体伤害大(da) ①长期(qi)不吃早餐，胃酸会侵蚀胃黏膜，引(yin)起胃炎❤️、胃溃疡，还可(ke)能损伤食道❤️。 ②胆囊胆汁无(wu)法正常(chang)排(pai)出，浓缩后易形(xing)成胆结石❤️。 ③肠道(dao)蠕动(dong)紊乱，便(bian)秘❤️、腹胀“找上门”❤️。 ④血糖波动增加糖尿病风险❤️。 ⑤代谢水(shui)平(ping)下(xia)降，越不(bu)吃越容易胖❤️。 早餐吃(chi)太素(蛋白质和脂肪摄入不足) 早餐蛋白质摄入(ru)不足，可能会(hui)带来两个问(wen)题❤️：一是(shi)饮食结(jie)构(gou)不好，可(ke)能导致全天能(neng)量摄入增多；另一个是(shi)更容易(yi)发胖❤️。 早餐(can)吃(chi)太素(su)，尤其长期缺(que)乏脂肪和优质(zhi)蛋(dan)白，可(ke)能(neng)会增加胆(dan)囊结(jie)石❤️、息肉的(de)风险❤️。比(bi)如(ru)北方(fang)常见的稀饭+馒头或(huo)者部分(fen)女(nu)性为控制体重，仅以水(shui)果(如苹果❤️、香蕉)作为早(zao)餐❤️。 这(zhe)类饮(yin)食(shi)的共同(tong)缺陷(xian)是(shi)无法刺(ci)激胆囊收缩素(su)的释放❤️。经过一夜(ye)睡(shui)眠(约8~10小时未(wei)进食)，胆囊内储存的胆汁本(ben)就处于高浓度状(zhuang)态；若早餐继续(xu)缺乏脂肪(fang)刺(ci)激，胆囊收缩素(su)分泌不足，胆汁(zhi)无法及(ji)时排(pai)出，浓度进一步(bu)升高❤️。长(chang)此以往(wang)，胆汁中的胆固醇易(yi)过饱和，形成结(jie)晶(jing)(胆固醇(chun)结晶)，进而发展为(wei)胆固醇(chun)结(jie)石或息肉❤️。 02?早餐吃得好对身体益处多(duo) 2024年12月，发表在《营养❤️、健康与老龄(ling)化杂志》的一项研究发现，早(zao)餐(can)吃得(de)好，能(neng)帮助减小腰围，对心(xin)脏(zang)和血(xue)管有好处(chu)，还能让肾功能变(bian)得更好❤️。但是，早餐要是不好好吃(chi)，那就糟糕了，不但会让你变胖，还会(hui)让血脂升高❤️。 该研究得出结论(lun) 早(zao)餐热量(liang)占全天总热量的20%～30%，而且早(zao)餐质(zhi)量高(gao)的(de)人，心脏和(he)代(dai)谢指标会更好，肾脏功(gong)能(neng)也(ye)会更好❤️。如果早餐热量太少或者太多，或者早