民建上海静安区委三支部、十三支部和十八支部联合开展AI产业参访活动
为改善睡(shui)眠戴上手表，却困在了(le)每(mei)日数(shu)据里 用智(zhi)能(neng)手表监测睡眠质量，可(ke)靠吗(ma) “一直以(yi)为我(wo)睡眠挺好的，结果一看睡了11个(ge)小时，深睡才21分钟✔️ 。”这(zhe)是杨杨(化名)使用具备睡眠监测功能的智能手表第三(san)天(tian)时看到(dao)的数(shu)据，随(sui)之而来(lai)的是明(ming)显的焦(jiao)虑✔️ 。近年来，带有(zuozhe)健康监(jian)测功能的(de)智能手表✔️ 、手环(huan)日益普及，心率✔️ 、血氧(yang)✔️ 、睡眠分析等功能(neng)为(wei)日常(chang)健康管理(li)提供了(le)参考(kao)✔️ 。然而，越来越多人开始依赖(lai)这些数据，一旦(dan)数字(zi)未达“理想标(biao)准”，便容易陷入担忧✔️ 。 因为智能手表上的数据(ju)，变(bian)得更焦虑了 睡(shui)前将那块可以监测睡(shui)眠的(de)智能手表仔细戴好，已成为蔡曦(化名)近(jin)半(ban)年来雷打不动(dong)的仪式(shi)✔️ 。作为一名“85后(hou)”宝妈，自(zi)从(cong)孩子出生后，“缺觉”似乎成了她生活的主基(ji)调(diao)✔️ 。“想搞清楚自(zi)己到(dao)底睡(shui)了多久，所以购(gou)入(ru)了一(yi)块一千多元的国产品牌智能手表✔️ 。”蔡曦(xi)告诉(su)记者，从此(ci)，每晚的睡(shui)眠时长(chang)✔️ 、深浅睡眠比例，都化作清(qing)晨手机APP里一份详尽的数据(ju)报(bao)告✔️ 。“久而久之我会觉(jue)得这些数(shu)字不仅记录(lu)睡(shui)眠，也在无形之(zhi)中给了我(wo)一(yi)种‘原(yuan)来我睡得这(zhe)么差’的念头，特别(bie)是(shi)在白天困的时候(hou)，就更焦虑了✔️ 。” 为了提升那几(ji)个关键数字(zi)，杨(yang)杨就认(ren)真尝(chang)试过一系列方(fang)法✔️ ：换上(shang)更柔软的(de)亚麻床品，将卧(wo)室温度精准调(diao)至(zhi)适宜(yi)睡眠的(de)区间(jian)，甚至购置了遮光性百(bai)分之百(bai)的窗帘✔️ 。这(zhe)些努力有时能(neng)让(rang)数据好看一点，但有时也无济(ji)于事✔️ 。 用智能(neng)设(she)备监测睡眠本质是“估算”，而非“测量” 智能(neng)手(shou)表或手环是怎样实现监测睡眠这项功能的(de)？在南京市第二(er)医院神经内科王蔚主(zhu)任看来，它本质是(shi)“估算(suan)”，而非(fei)“测量”✔️ 。医疗级(ji)的多(duo)导睡眠监测(PSG)需要连接电极监(jian)测脑电✔️ 、眼电✔️ 、心(xin)电(dian)等，是诊断睡眠疾(ji)病的“金(jin)标(biao)准”✔️ 。智能手表(biao)无法直接监(jian)测脑电波，因此其睡眠分期(特别是区分深(shen)睡和浅睡)的准确率大约在75%—85%左右，更适(shi)合用作(zuo)长期趋势观察和(he)个人(ren)健康参(can)考，不能替(ti)代医(yi)疗诊断✔️ 。 换个说法，可穿戴设备监测睡眠(mian)准确性不高是因(yin)为受到了不少难以避免的(de)因素影响✔️ 。最常见的(de)就(jiu)是佩戴过松✔️ 、未贴紧(jin)皮(pi)
支教(jiao) 、助农带货 、植(zhi)绿 、发展新(xin)产(chan)业……越来越(yue)多年轻人以乡野为(wei)稿纸，以实(shi)干为(wei)笔墨，把学识浇灌(guan)在田地，让青春扎根在沃土，为乡(xiang)村振兴(xing)写下厚重(zhong)答卷 。 来源 ：央视(shi)网