日本1-1战平瑞典 小组第二晋级淘汰赛将战巴西队
中新网(wang)宁夏(xia)中宁6月25日电 (记(ji)者(zhe) 于晶)6月25日，在位于中卫市(shi)中宁县(xian)的宁(ning)夏农垦长山头(tou)农场优质(zhi)紫花苜蓿种植(zhi)基地里，3950亩(mu)第二茬苜蓿迎来全面收(shou)割㊗️❤️❤️。一茬(cha)茬苜蓿茎壮叶肥㊗️❤️❤️、长势齐整，割倒的牧草被整齐铺(pu)放在田垄上，经晾晒㊗️❤️❤️、聚拢㊗️❤️❤️、打捆，即(ji)将化为一捆捆精品饲草，成为农(nong)垦(ken)奶牛(niu)餐(can)桌上的优质“口(kou)粮”㊗️❤️❤️。 很难想象，这片生机盎(ang)然的饲草基地(di)，几年前还是砂石遍地㊗️❤️❤️、土层瘠薄㊗️❤️❤️、保(bao)水保肥(fei)力近乎为零的(de)撂荒之地㊗️❤️❤️。土壤浅薄㊗️❤️❤️、砾石充斥㊗️❤️❤️、孔(kong)隙(xi)度过大，水肥流失严重，耕作条(tiao)件极(ji)为恶(e)劣，长期无人问津(jin)㊗️❤️❤️。短短数年，何(he)以实(shi)现从(cong)“不毛(mao)之地”到“丰产良田”的惊人逆转？答案就藏在一垄一垄的细节之中㊗️❤️❤️。 “近两(liang)年，我们启动了砂(sha)石荒(huang)地(di)改(gai)良(liang)开发与苜(mu)蓿规模(mo)化种植项目㊗️❤️❤️。”农场负责人(ren)马荣介绍，面对先(xian)天(tian)不足的立地(di)条件，农(nong)场将科技(ji)创(chuang)新作为(wei)破题之(zhi)钥，引进了苜(mu)蓿地埋滴灌水肥一体化先(xian)进技术㊗️❤️❤️。依托宁夏农垦高效节水农业技术(shu)体系，结合本地土壤(rang)特(te)性㊗️❤️❤️、气候(hou)特(te)征与苜(mu)蓿(xu)生长节律，不断优(you)化技术参数，完成(cheng)本土化适(shi)配与(yu)落地㊗️❤️❤️。同时，邀请专家团队(dui)驻点(dian)指导，从地块整理㊗️❤️❤️、管网布(bu)设㊗️❤️❤️、水肥配比到茬次管(guan)理㊗️❤️❤️、设备运维，全程把(ba)脉(mai)问(wen)诊，逐步构建起“良种适配＋机械(xie)集(ji)成＋精准水肥(fei)＋科(ke)学(xue)管护(hu)”的(de)一体化(hua)种植模式，成功攻克砂石(shi)地苜蓿种植的(de)技术难关㊗️❤️❤️。 技术落地，效益立现㊗️❤️❤️。地(di)埋滴灌水(shui)肥一体化技术使亩(mu)均节(jie)水超过(guo)50%，增产20%，肥(fei)料(liao)利(li)用(yong)率提升(sheng)15%㊗️❤️❤️。苜蓿(xu)的抗逆(ni)性㊗️❤️❤️、整齐(qi)度和外观(guan)品(pin)相(xiang)全面改善(shan)，核心(xin)营养指标显著(zhu)提(ti)高㊗️❤️❤️。今年头(tou)茬(cha)干草产(chan)量(liang)达1450余吨，粗(cu)蛋白含量21.8%，相对饲料价值达到190，饲(si)草品(pin)质稳居行业优良等级㊗️❤️❤️。 项目启动以来，长山头(tou)农场(chang)坚持“循(xun)序(xu)渐进(jin)㊗️❤️❤️、稳步(bu)扩(kuo)面”的发展节(jie)奏㊗️❤️❤️：2024年(nian)率先试(shi)种2000亩，实(shi)现一年三茬收(shou)获；2025年扩容增(zeng)量，持续(xu)扩(kuo)大种植版图(tu)；至今年，累计开发面积已(yi)达(da)3950亩，全(quan)部(bu)覆盖(gai)地埋(mai)滴灌水肥(fei)一体化(hua)技术㊗️❤️❤️。如(ru)今(jin)，这片基(ji)地不仅成长为农场内规(gui)模(mo)最(zui)大㊗️❤️❤️、标准化程度最(zui)高(gao)的优质苜(mu)蓿核心产区，更成(cheng)为
鸡蛋是生(sheng)活中常见(jian)的(de)食物，有些人(ren)认为每天吃鸡蛋能补充营养(yang)，也有人认为会导致高(gao)胆固醇(chun)、高(gao)血脂(zhi)、胆结石等。鸡蛋怎么吃更(geng)健康？一起来了解↓ 鸡蛋吃多(duo)了 会导致高胆固醇、高(gao)血(xue)脂？ 其(qi)实，健康人群不用过于担心(xin)鸡(ji)蛋吃多会导致(zhi)高胆固醇。 首(shou)先，日(ri)常(chang)饮(yin)食中影响血脂水平的(de)两个主要危害因素(su)是饱和脂肪酸(suan)和(he)反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的(de)确(que)不低，但饱(bao)和脂肪的含量并不高，且(qie)含有对调节血脂水平有(zuozhe)利的卵(luan)磷脂。 其次，人体内(nei)胆固醇70%左右来自自身合成，食物摄(she)入(ru)只占很(hen)少一部分。而(er)且，正常人体对胆固醇水平(ping)有着相对(dui)智能(neng)的(de)调(diao)节机制，一旦摄入胆固(gu)醇增加，体内合成的胆固醇就会适当减少。 所以，即便(bian)鸡蛋(dan)的胆固醇含(han)量高(gao)，只要(yao)人体(ti)血(xue)脂代谢能力正(zheng)常，吃(chi)下(xia)去的这点(dian)胆固醇，并(bing)不(bu)会影响血脂。 此外(wai)，发表在《营养素》上的一项研究(jiu)显示(shi)，每周吃1~6个鸡(ji)蛋，有助于延长老年人寿命、降低心血管疾(ji)病死亡风(feng)险(降(jiang)低(di)29%)。即使(shi)是(shi)血脂(zhi)异(yi)常的参与(yu)者，心血(xue)管疾病(bing)死亡(wang)风险(xian)也可降低(di)27%。 一天(tian)吃(chi)几个鸡蛋更健康？ 鸡蛋虽然(ran)好(hao)，但仍需(xu)注(zhu)意每天(tian)的(de)摄(she)入量。那么，每天(tian)吃(chi)几个最合适？一(yi)起(qi)来了解(jie)↓ 1 正常(chang)成年人 建议每(mei)天吃1个鸡(ji)蛋(包括蛋黄)。 我国居民膳食指南中建议，正常成年人每周应摄入280～350克蛋类，以单个鸡蛋50～60克计算(suan)，每周应食用6～7个，也就是每天1个鸡蛋。 此外，吃鸡蛋(dan)时，千(qian)万(wan)不要因为觉得蛋黄胆固醇(chun)高就丢掉不吃。蛋黄是蛋(dan)类中维生素(su)和矿物(wu)质的主要集中部(bu)分(fen)，并(bing)且含(han)有磷脂(zhi)和(he)胆碱，对健康十(shi)分有益。 2 高(gao)血脂人(ren)群 建议一天(tian)不(bu)超过(guo)1个，一周不超(chao)过(guo)5个。 根据(ju)卫健(jian)委发(fa)布的《成人(ren)高脂血(xue)症食养指南(nan)(2023)》，高胆固醇(chun)血(xue)症者(zhe)每天胆固醇(chun)摄入量应控(kong)制在200毫(hao)克以内。也就是(shi)说，吃(chi)1个(ge)鸡(ji)蛋就可能(neng)面临胆固醇(chun)摄入超标风险。 如果这类人群日常饮食中(zhong)摄入(ru)其(qi)他高胆固醇的(de)食物，如(ru)动物内脏(脑、肝、心)、红肉(猪(zhu)、牛(niu)、羊)、虾等不算太多，也没有摄入太(tai)多油脂(尤其是动物油脂和高