南海热带低压或将生成 海南迎强风雨天气
元宵佳节(jie)，一(yi)碗象征团圆的(de)汤圆是许多人心中不可(ke)或(huo)缺的(de)节日仪式(shi)㊗️ 。然而，对于糖尿(niao)病患者而言(yan)，这份甜蜜的“负担(dan)”该如何(he)安全享用？东南大学(xue)附(fu)属中大医院(yuan)内分(fen)泌科副(fu)主(zhu)任魏琼主任医师表示，只要掌(zhang)握科学方法，糖友们同(tong)样(yang)能在品味节日氛围的同(tong)时，有效稳住血糖(tang)，安心过节(jie)㊗️ 。 市面上(shang)标榜的“无糖汤圆(yuan)”并非可(ke)以(yi)无所顾(gu)忌(ji)地食用㊗️ 。所(zuozhe)谓“无糖”，通(tong)常仅指(zhi)馅(xian)料中未额外(wai)添加蔗糖，但汤圆的外皮主要成(cheng)分是糯米粉，其(qi)在人体内(nei)会迅速转化为葡(pu)萄糖，从(cong)而导致血糖升高(gao)㊗️ 。因此，专家强调，即便是“无糖(tang)”汤圆(yuan)，糖(tang)尿病患者(zhe)也(ye)必须(xu)严格控(kong)制食用量，一般建议不超(chao)过2个(ge)㊗️ 。 烹饪方式的选择对血糖控制至关重(zhong)要(yao)㊗️ 。专家(jia)建议，首选水煮，避免(mian)油炸，这样可以显著减少不(bu)必要的(de)油(you)脂与热(re)量摄入㊗️ 。在食用时间上也有(zuozhe)讲究，最好在两餐之间作为加餐，或在正餐时作为(wei)主(zhu)食(shi)的一部分，食用(yong)汤圆后相应(ying)减少(shao)米(mi)饭等主食的量(liang)㊗️ 。不(bu)推(tui)荐将其作(zuo)为早餐或夜宵，以免因空腹食(shi)用引发血糖剧烈波动，或(huo)加重夜间消化(hua)负担㊗️ 。 魏琼指(zhi)出(chu)，若(ruo)近期血糖(tang)控制平(ping)稳，想品尝(chang)1～2个汤圆，可巧妙调整进食顺(shun)序㊗️ 。建议先喝一碗清汤(tang)，再进食足量的高纤(xian)维蔬菜，如凉拌木耳㊗️ 、清炒绿叶菜，接着摄入适量的(de)优质蛋白，如少量瘦(shou)肉㊗️ 、鸡蛋或豆(dou)制品(pin)，最后(hou)再(zai)食(shi)用(yong)汤(tang)圆㊗️ 。此法(fa)利用(yong)膳(shan)食(shi)纤维和蛋白质延缓糯米(mi)在胃肠(chang)道的消化吸收速(su)度，从(cong)而(er)帮助避免(mian)餐后(hou)血糖快速飙(biao)升㊗️ 。 餐后活动同(tong)样不容(rong)忽(hu)视㊗️ 。建议在用(yong)餐(can)结(jie)束约半小(xiao)时后进行(xing)散步，有助于(yu)消(xiao)耗部(bu)分热量(liang)，辅(fu)助(zhu)平稳餐后血糖㊗️ 。此外，专(zhuan)家特别建议在进食汤圆后2小(xiao)时监(jian)测一(yi)次血糖(tang)，以了解(jie)个体(ti)对(dui)这种食物的具体反应㊗️ 。 专家指(zhi)出，对(dui)于合并高血压(ya)㊗️ 、肾病等疾病的(de)糖(tang)友，需格(ge)外注意(yi)汤圆(yuan)馅料㊗️ 。无论是甜口(kou)的芝麻㊗️ 、花(hua)生㊗️ 、豆(dou)沙，还(hai)是(shi)咸(xian)口的(de)鲜(xian)肉，通常含糖㊗️ 、油或盐分(fen)较高，务必浅尝辄止，且(qie)不宜饮(yin)用煮汤圆(yuan)的汤，因汤中溶解(jie)了淀粉与油脂㊗️ 。若合并有“胃轻(qing)瘫”(糖(tang)尿病常见并发症(zheng)之(zhi)一)，因糯米本身(shen)难以消化，易(yi)引发腹胀㊗️ 、泛(fan)酸，尽量避免食用(yong)㊗️ 。 魏琼(qiong)总(zong)结，糖友安心享(xiang)用汤圆可(ke)记住以下口
中新(xin)网杭州6月17日(ri)电(林波)“我(wo)们(men)计划在(zai)西湖边(bian)建设(she)中国美术学院(yuan)(下称 ㊗️：中国美院)赵无极美术馆，美术馆将于2028年中国(guo)美院建校百(bai)年时对(dui)外(wai)开放 ㊗️。”6月17日(ri)，中国美院院长(chang)余旭红接受专访时如是表示 ㊗️。 当日，由(you)中国美院等组织的“大(da)道(dao)无(wu)极——赵无极百年回顾特展”获得首届浙江省(sheng)“之江潮(chao)”文化奖“优(you)秀奖(jiang)” ㊗️。 赵无极是法籍华人艺术家，也是中国(guo)美院的杰出校友(you) ㊗️。1935年，15岁的他考(kao)入(ru)国立杭州艺术专科学校(现(xian)中国美院)，在杭州西湖边开启了艺术生涯 ㊗️。 1948年，他赴法国(guo)留(liu)学并定居，成为“抒情抽象”的(de)代(dai)表画家 ㊗️。其(qi)作品被(bei)法国蓬皮杜艺术中(zhong)心 ㊗️、美国(guo)大都会艺术博物馆等全(quan)球150余(yu)个博物馆和(he)美术馆收(shou)藏 ㊗️。 1985年，赵无(wu)极回(hui)到浙江美术学院(yuan)(现中国美院)举办了“赵无极绘画讲(jiang)习班”，对中(zhong)国美术教育界产生深(shen)远影(ying)响(xiang) ㊗️。2002年，他当选为法兰西艺术院院(yuan)士 ㊗️。2013年，他于瑞士辞世(shi) ㊗️。 2023年(nian)，中国美院与赵无极基(ji)金会(hui)联(lian)合策划的“大道无极——赵无极百年(nian)回顾(gu)特展”在中(zhong)国美院举行(xing) ㊗️。该展展出(chu)重要作品及文献230余件，其中油画129件(jian)，是彼(bi)时亚洲最大规模的赵无极艺术(shu)展 ㊗️。5个月展(zhan)期吸引25万(wan)现场(chang)观(guan)众(zhong)，举办900场(chang)导览 ㊗️、3次(ci)大规模学术研讨会 ㊗️。 这次展览也促成了(le)赵无极(ji)作(zuo)品的(de)“归根” ㊗️。 2025年，赵无极基金会与中国美院启动共建赵无极研究中(zhong)心 ㊗️。213件赵无极早年(nian)创(chuang)作的油画 ㊗️、版(zuozhe)画 ㊗️、瓷绘作品，正式(shi)回(hui)到杭州，入藏中(zhong)国美院 ㊗️。 这(zhe)之中，弗朗索瓦兹·马(ma)尔凯(kai)—赵向(xiang)中(zhong)国美院(yuan)美(mei)术(shu)馆捐赠赵(zhao)无极油画10件(jian) ㊗️、版画(hua)174件 ㊗️、瓷(ci)绘28件，共计212件作品 ㊗️。 赵嘉陵 ㊗️、陈绵夫妇(fu)向中国美院美术馆捐赠赵无极油画《无题(兰兰(lan)肖像)》以(yi)及17本文献(xian)资料 ㊗️。 赵无极(ji)妹(mei)妹(mei)赵(zhao)无宣向中(zhong)国美院美术(shu)馆捐赠文献资(zi)料402件 ㊗️。 赵无(wu)极讲(jiang)习班学员孙(sun)建平向中国美院美(mei)术馆(guan)捐(juan)赠文献(xian)“1985年赵无极(ji)中国(guo)讲学笔录(lu)手稿”1套 ㊗️。 赵无极国立杭州艺术专科学校(xiao)同学许铁生的(de)女(nu)儿许(xu)清照(zhao)向中国美院(yuan)美(mei)术馆捐赠