行业报告提出AI应用于内容创作三原则：尊重人、放大人、成就人

眼下，又到了荔枝上市的季节 鲜嫩清甜的荔枝 不仅是水果(guo)，还(hai)是一(yi)味中药 合理食用能养肝补血㊗️✔️、补(bu)脾益胃 快来查收荔(li)枝的食疗推荐↓↓ “百果之王”的营养(yang)密码 健脑(nao)安神 荔(li)枝中含有色氨酸，能抑制大(da)脑(nao)过(guo)度兴奋，帮(bang)助睡(shui)眠，常食能(neng)改善(shan)失(shi)眠㊗️✔️、健忘㊗️✔️、神(shen)疲等(deng)症状㊗️✔️。 开(kai)胃健脾 荔枝甘甜多汁，含水量(liang)较高，可刺(ci)激唾(tuo)液分泌，有助于(yu)生津(jin)止渴㊗️✔️、开胃健脾，可增强食欲，尤其适宜口干舌(she)燥㊗️✔️、食欲不佳者食用㊗️✔️。 美容养颜 荔(li)枝(zhi)富含(han)糖类㊗️✔️、蛋白(bai)质㊗️✔️、有机酸㊗️✔️、维(wei)生素㊗️✔️、矿物质及多种生物活性物质，如单宁㊗️✔️、花(hua)青素等，这些营养成(cheng)分能够(gou)抑(yi)制胶原蛋白㊗️✔️、弹(dan)性蛋白和透明质酸的分解，防(fang)止肌肤松弛㊗️✔️、产生皱纹，还可以(yi)减(jian)少(shao)色素沉(chen)着，使肌肤保持年轻态㊗️✔️。 现代医学研究也证明，食用荔枝(zhi)能(neng)够加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤(fu)细嫩(nen)㊗️✔️。 补充能量(liang) 荔枝果肉中含有丰(feng)富的葡(pu)萄糖(tang)㊗️✔️、蔗糖，含糖(tang)量(liang)高，具有补充能量和营养的作用㊗️✔️。 中医(yi)眼(yan)中的(de)荔枝 纯阳(yang)之果 温养全(quan)身 在中医(yi)典籍中，荔枝被(bei)誉为“果中(zhong)美玉”和“纯阳(yang)之果”㊗️✔️。其味甘㊗️✔️、微酸(suan)，性温，归(gui)脾(pi)㊗️✔️、肝㊗️✔️、心经，具有(zuozhe)多种独特的养生功效㊗️✔️。 温阳散寒㊗️✔️：荔枝(zhi)是典型的温热性水果，能(neng)温阳(yang)散(san)寒，适(shi)合手(shou)脚冰凉(liang)㊗️✔️、畏(wei)寒(han)怕冷的阳虚体质(zhi)人群食用㊗️✔️。 补脾益胃㊗️✔️：甘甜入脾，荔枝果肉能补中益(yi)气，瘦弱㊗️✔️、脾(pi)虚(xu)的人适当吃可补(bu)中(zhong)益气㊗️✔️。 养肝补血(xue)㊗️✔️：荔枝具有(zuozhe)养肝血的功(gong)效(xiao)，可(ke)以缓解血虚心悸㊗️✔️、头晕目眩㊗️✔️。女性(xing)在(zai)经期后若因失血出现气血亏虚，可适当(dang)吃些荔枝来补充气血，改善身体状(zhuang)态㊗️✔️。 荔枝浑(hun)身都是宝 推(tui)荐(jian)3款食疗方 01 荔枝双清饮 入夏(xia)后，总觉得浑(hun)身没劲(jin)㊗️✔️、晚上翻来覆去睡不(bu)着？不妨(fang)试试(shi)这杯荔枝双清饮，既能肺脾双补(bu)，又可宁心安神，适合肺(fei)脾两(liang)虚(xu)，症(zheng)见乏(fa)力(li)㊗️✔️、干(gan)咳㊗️✔️、失眠(mian)㊗️✔️、口干(gan)等人群(qun)夏季调(diao)养㊗️✔️。 鲜荔(li)枝7枚㊗️✔️、百合10克㊗️✔️、去(qu)皮苹果1个㊗️✔️、玉竹(zhu)10克(ke)，将(jiang)食(shi)材洗净(jing)后，加水熬制(zhi)20～30分钟(zhong)即(ji)可㊗️✔️。 02 荔枝乌(wu)梅饮 平时总觉得口干舌燥，食后(hou)胃(wei)胀㊗️✔️、湿气重(zhong)或手脚冰凉(liang)，不妨试试酸甜清爽的荔枝乌梅饮，既能补(bu)充水分㊗️✔️、调

中新网忻州(zhou)6月22日(ri)电 (记者 杨(yang)静(jing))以(yi)“山水芦芽·自在(zai)岢岚(lan)”为主题的(de)山(shan)西省(sheng)忻(xin)州市岢岚(lan)县第九届乡村文化旅游季暨主题(ti)文旅推介会夏至(zhi)时节在(zai)宋家沟景区启幕❤️✔️。本届文旅盛(sheng)会将持续至(zhi)10月(yue)，把航天科技与千年古(gu)长城(cheng)❤️✔️、乡土民俗❤️✔️、生态山水相融合，以农文(wen)旅体(ti)深度融合探(tan)寻乡村振兴“新密码”❤️✔️。 岢岚(lan)县地(di)处晋西北，拥(yong)有“红❤️✔️、绿❤️✔️、蓝”三(san)色(se)优质资(zi)源——红色文化底(di)蕴深(shen)厚，绿色(se)生(sheng)态山水相融，航(hang)天特色IP独(du)具魅(mei)力❤️✔️。如何将(jiang)资源优势转(zhuan)化为产(chan)业优势(shi)❤️✔️、发展优(you)势(shi)？岢岚县以文旅产业为桥梁纽带，推动(dong)农文旅体深度融(rong)合，不断激发(fa)乡(xiang)村发展(zhan)内生动力与持久活力❤️✔️。 宋(song)家沟村位于岢岚县城东南(nan)部，这个昔日沟(gou)壑纵横❤️✔️、深度(du)贫困的移民新(xin)村，如今已是(shi)国家4A级旅游景区❤️✔️。近(jin)年来，依托(tuo)旅(lu)游产业，宋家沟(gou)村不断完(wan)善旅游基(ji)础设(she)施，开展体育❤️✔️、文艺❤️✔️、美食等活动(dong)，从一个名不见经传的(de)小村庄变成了远近闻名的美丽乡(xiang)村❤️✔️。 活动期间，沿宋家沟村(cun)宋水(shui)街布设的全(quan)域联动市集全面开放，忻州14个县(xian)(市(shi)❤️✔️、区)特色(se)农特产品与非遗文创好物集中展销❤️✔️。当地将特(te)色农业融入旅(lu)游(you)消费场景，让游客“看(kan)得见山水❤️✔️、带得走乡愁”，也让(rang)当地农特产品借助文旅(lu)渠(qu)道打开更(geng)广阔的(de)市场❤️✔️。 景区街巷内，特色(se)风味小吃摊位(wei)错(cuo)落分布，凉粉(fen)❤️✔️、莜面(mian)等晋北地(di)道(dao)乡土美食香(xiang)气四溢❤️✔️。跑(pao)驴❤️✔️、划旱船等民俗巡游沿街(jie)展演，流动(dong)式乡土(tu)演艺贯穿街巷，游客在沉浸(jin)式体(ti)验中感受到了乡村振兴带(dai)来的蓬勃(bo)生机❤️✔️。 文旅(lu)搭(da)台，体育助(zhu)兴❤️✔️。本届乡村(cun)文化旅游季还布局了(le)文(wen)体融(rong)合(he)新场景❤️✔️。趣味运(yun)动会❤️✔️、全民健(jian)步走等(deng)活动将依次开展，让(rang)游客在(zai)游(you)山玩水(shui)中体验运动之趣❤️✔️。 据介绍，本届乡村文化旅游季覆盖宋家(jia)沟(gou)❤️✔️、宋长城❤️✔️、岢岚古城(cheng)❤️✔️、仙人(ren)涧❤️✔️、吴(wu)家(jia)庄五(wu)大片(pian)区，推出(chu)几十项特色活动(dong)❤️✔️。航天特色(se)体验成为(wei)本届(jie)文旅季新亮点(dian)❤️✔️。宋长(chang)城景区设(she)置多组航天(tian)VR体(ti)验仓，利用数(shu)字(zi)技术还原(yuan)航(hang)天场景❤️✔️、模(mo)拟(ni)太空任务(wu)，面向青(qing)少年打造(zao)沉(chen)浸式(shi)航天研学课堂❤️✔️。 此外，第五届“岢岚是个好地方(fang)”征文(wen)大(da)赛❤️✔️、同主题(ti)短视频大赛❤️✔️、第(di)七届(jie)“不一样的