万斯威胁：若伊朗诉诸暴力，将遭武力回击
养(yang)心祛湿安稳入夏(xia)，这碗应季养生粥正合适(shi) | 食遇(yu)二十四时 立夏是夏季的第一个节(jie)气，标志着(zhe)孟(meng)夏(xia)时(shi)节正(zheng)式开始 。立(li)夏后气(qi)温逐(zhu)渐(jian)升高，人体(ti)出汗增(zeng)多，新(xin)陈代谢也随之加(jia)快(kuai)，此时养生的核心是养心护阳 、祛湿除烦 。跟着节(jie)气调理(li)，才(cai)能平稳入夏 。 立夏时节，饮食应以清淡生津 、健脾养胃为主，可适(shi)量食用莲子 、百合 、绿(lu)豆 、冬瓜 、番(fan)茄等食材，帮助清心除(chu)烦 、利水化湿；尽(jin)量少食生(sheng)冷冰镇 、肥甘厚腻之品，以免(mian)损伤脾胃，引发腹胀 、腹泻等不适 。 下面(mian)，为大家分(fen)享一道温和(he)应季(ji)养生粥——绿豆粳米粥(改良版) 。 绿豆(dou)粳米粥(改良版(zuozhe)) 原料 ：绿豆30克，粳米100克，百合(he)15克(ke) 、莲子15克，冰糖适(shi)量 。 做(zuo)法 ：将绿豆 、粳米 、莲子(zi) 、百合淘洗干净(jing)，放入砂(sha)锅内，加(jia)水适(shi)量 。用大(da)火煮至沸(fei)腾，再改用小火，直(zhi)至(zhi)豆(dou)熟(shu)米烂 、食材软糯 。最后加入冰糖，搅(jiao)拌均匀即可食用 。 温馨提示 ：本粥清润和缓(huan)，适配初夏调养；绿豆性(xing)偏(pian)凉，脾胃(wei)虚(xu)寒人(ren)群建议少(shao)量食用 。 作者 ：国家健康科普专家库成员 、北京中医药大学东直(zhi)门医院主任医师(shi) 王彬 来源 ：“健康中国”微信公(gong)众号(hao)【编辑(ji):梁(liang)异】
中新社北京6月10日电(dian) (记者 吴侃(kan))6月10日(ri)是联合国“文明对话(hua)国际日(ri)” ✔️。多位深(shen)耕文化(hua)领域(yu)的华(hua)侨青年接受中(zhong)新(xin)社(she)记者(zhe)连线采访(fang)，讲述如何将文明对话融入日(ri)常，于(yu)交流交往(wang)中推动不同文明相遇(yu)相知 ✔️。 “‘文明(ming)对话(hua)国际日’倡导文化交流(liu)互鉴 ✔️。文化交流不只(zhi)是(shi)舞台上的展示(shi)，更能在互动体验中走入当地人的生活 ✔️。”阿根(gen)廷武(wu)术俱(ju)乐(le)部协会(hui)会长陈敏说 ✔️。陈敏(min)和(he)丈夫洪(hong)文武扎根当地传武20余年，培养了(le)数万名学员(yuan)，让武术(shu)走进(jin)千家(jia)万户(hu) ✔️。 “最初很多(duo)人(ren)只(zhi)是被武术招式吸引，在一次(ci)次抱拳行礼 ✔️、切磋对练中，才逐渐(jian)体会到其(qi)中(zhong)蕴含的(de)武(wu)德(de)和修身之道 ✔️。”陈敏说，如今武术已经成为(wei)大家强身健(jian)体 ✔️、修养身(shen)心的(de)方(fang)式(shi)，当地许多(duo)武术(shu)爱(ai)好(hao)者积极推广这项运动，各类赛事也持续开展 ✔️。 西班牙华侨青年唐敬(jing)章在巴塞罗那经营一(yi)家中文书店，主营文学和(he)社科类书籍，还会定期举(ju)办(ban)作者见面会 ✔️、读书交流会等活动 ✔️。在他看来，书店是不同文化相遇 ✔️、交流的空间 ✔️。文明对话可以(yi)发生在翻开一本书的时候(hou)，也在读者(zhe)围绕书本展(zhan)开讨论时不断延展(zhan) ✔️。 唐敬章(zhang)说(shuo) ✔️：“现在越来(lai)越(yue)多的当地读者走进(jin)书店，在阅读中(zhong)文(wen)书 ✔️、学(xue)习中(zhong)文的(de)过程中，进一(yi)步了(le)解(jie)中国人的生活方式和价值(zhi)追(zhui)求，对中华文化的认知也更(geng)加具体(ti) ✔️。” “文(wen)明对话是双向靠近，尊重(zhong) ✔️、珍视(shi)当(dang)地文(wen)化，才能(neng)在交流中找到(dao)共(gong)鸣，让(rang)不同(tong)文化相互(hu)理解和(he)欣(xin)赏 ✔️。”尼日利亚华星艺术团(tuan)团长倪孟晓说 ✔️。艺术团有歌(ge)舞 ✔️、龙(long)狮 ✔️、秧歌等(deng)表演组，常常参(can)加当地的大型庆典，还将表(biao)演带进(jin)百余(yu)所(zuozhe)学校 ✔️。 “文明对话国际日”前夕，尼(ni)日利(li)亚华(hua)星艺术(shu)团走进(jin)当地(di)一所孤儿院，带来融合(he)了(le)中国(guo)民族舞蹈与当地歌舞元素的表演 ✔️。倪孟晓说(shuo)，中华文化要走进社区和(he)学校(xiao)，才能成(cheng)为(wei)当地(di)文化生活的一部分 ✔️。“我们会挑选节奏明快的中国歌舞，加入非洲鼓节奏，并(bing)邀请观众参与(yu)表演，拉近彼此距离 ✔️。” “当前中文学习(xi)在泰国持续(xu)升温，已(yi)从(cong)华(hua)裔群(qun)体的文(wen)化传承拓展为(wei)面向社会的语言教育 ✔️。”泰国(guo)中国国际学校校务(wu)委员(yuan)会执行(xing)主席(xi)齐斌表(biao)示，中文教育已覆盖当地基