温情叙事引共鸣 华人期待电影《给阿嬷的情书》海外上映
今天(tian)(4月20日)，我们(men)迎来春季的(de)最(zui)后一个节气“谷雨(yu)”✔️。这个阶段，也是(shi)我们(men)常说的晚春(chun)或(huo)暮春(chun)时(shi)节✔️。气(qi)温回(hui)升(sheng)快✔️、雨水增多，天气忽(hu)冷忽热，不(bu)少(shao)人都会出(chu)现口干✔️、犯困✔️、浑身(shen)不(bu)舒服(fu)的情况(kuang)✔️。 其实(shi)这都是晚春“又(you)燥(zao)又湿✔️、阳气升发”的特点造成的(de)✔️。想要(yao)舒服(fu)度过这(zhe)个时节，记住(zhu)以(yi)下这几(ji)点很重要✔️。 晚春时节 这样(yang)应对“燥 湿 累” 一✔️、多喝(he)水 润一润(run) 别让身体“干” 晚春(chun)风(feng)大，人很容(rong)易出现口干(gan)✔️、嗓子不舒服(fu)✔️、皮肤发干的情(qing)况✔️。 建(jian)议(yi)大家(jia)少量多(duo)次(ci)喝温水(shui)，不(bu)要等到(dao)口渴了(le)再喝✔️。室(shi)内可以适当加湿，洗(xi)脸洗澡后及时(shi)做(zuo)好皮肤(fu)保湿✔️。 二(er)✔️、湿气重 别贪凉 少(shao)犯困(kun) 晚(wan)春雨水多(duo)，湿气(qi)也会加重(zhong)，人容易(yi)觉得(de)身体发(fa)沉✔️、没力气，春困也会更明显✔️。尽量(liang)别长时间待(dai)在阴(yin)冷潮湿的地方(fang)，房间(jian)要多通风✔️。少吃生冷✔️、油腻和(he)过甜的(de)食物，避(bi)免(mian)加(jia)重体内(nei)湿(shi)气✔️。 三✔️、作(zuo)息要(yao)跟(gen)上 别熬(ao)夜(ye) 晚(wan)春阳气旺盛，熬夜很容(rong)易(yi)让人上火✔️、烦(fan)躁✔️、睡不好✔️。尽量早睡早起，跟着太阳的节(jie)律走，白天(tian)才不容易累✔️。少生气✔️、少焦虑，情绪(xu)平稳了，肝火自然(ran)也就小了✔️。 四(si)✔️、忽冷忽热要(yao)当心 别大(da)意 此时早晚温差大✔️、气温波动明显，一冷一热(re)特别容易感冒(mao)✔️。出(chu)门记得(de)及时(shi)增(zeng)减(jian)衣物，可以试试“洋葱穿衣法”✔️：内层选(xuan)透气吸汗的打底，中间搭保暖衣物(wu)，外层再备一件轻(qing)便防风外套，灵活应对早晚温差✔️。 北京中医药大学东方医(yi)院脑(nao)病科主任医师 韩振(zhen)蕴✔️：每日(ri)用指腹轻柔(rou)按摩合谷穴(虎口)和(he)内关穴，每(mei)个穴(xue)位1～2分钟，有助(zhu)于理(li)气解郁✔️、宁心安(an)神，从源头上减少“上火”的诱因✔️。 气温起伏大 科学护心保(bao)安康 步(bu)入晚春(chun)，时节交替✔️、冷暖(nuan)多变(bian)，再加上户外活动增多，对我(wo)们的心血管健康也是一场(chang)不小(xiao)的考验(yan)✔️。 尤(you)其(qi)是(shi)中老年朋友，这段(duan)时(shi)间更要多(duo)加留意，做好防护，远离意外风险✔️。 晚(wan)春护心具体该注意些什么？ 这个时节踏青✔️、出行增多，过度劳(lao)累会直接加重(zhong)心(xin)脏压(ya)力✔️。外(wai)出时别匆忙赶(gan)路✔️、避免长途奔(ben)波，感到疲(pi)惫就及时停下休(xiu)息✔️。保持(chi)规律(lu)作息✔️、不熬夜，凡(fan)事量力(li)而行，让心脏得到(dao)充分放
“精彩的(de)比赛，伟大的对手”，这是阿根廷(ting)队击败(bai)佛得(de)角队后，为后者送上的敬意 。 当(dang)地时间7月3日，在美国(guo)迈阿密体育场(chang)进行的2026年(nian)美加(jia)墨世界杯32强赛(sai)中，传(chuan)统豪(hao)门阿根廷队(dui)凭借(jie)加时赛的一(yi)粒进球(qiu)，以3:2险胜新(xin)军佛(fo)得(de)角(jiao)队，惊(jing)险(xian)晋级16强 。 两度落后 、两度扳平，尽管最后未能上(shang)演“奇迹”，但佛(fo)得角(jiao)队的表现(xian)诠(quan)释了勇敢 、顽强 、坚韧的体育精神(shen)，也(ye)让这个(ge)人口不足60万的(de)西非岛国成为本(ben)届世界杯的“最大黑马” 。 常规时(shi)间内连续四场不败 阿根廷队目前世界排名第二(er)，阵中有梅西 、恩佐·费尔(er)南德斯(si) 、麦卡利斯特和阿尔瓦(wa)雷斯等世界级(ji)球星 。佛得(de)角队世界排名第64位，没有球星，大(da)部分队(dui)员(yuan)效力于欧洲的(de)二 、三级联赛(sai) 。如此悬殊的(de)排名和纸面实力差距(ju)，本应让这(zhe)场比赛毫(hao)无悬念(nian) 。 然而，阿(a)根廷队主教练斯卡洛尼在赛前直言，佛得角(jiao)队晋级淘汰赛“绝(jue)非偶然”，“我们要尊重他们(men)” 。 这份尊重，来(lai)自佛(fo)得角队的晋级之路 。小组(zu)赛首(shou)战面对夺(duo)冠大(da)热门西班(ban)牙队(dui)，40岁的门将沃津尼亚(ya)贡(gong)献(xian)多次神扑，帮助佛得角队以0:0逼(bi)平前世界(jie)杯冠军(jun)球(qiu)队，制造(zao)了开(kai)赛以来(lai)的第一(yi)个大冷门 。 在世(shi)界杯(bei)首(shou)秀就做到“拿一分”后(hou)，佛得角队(dui)在次轮(lun)面对另一支前世界杯冠(guan)军(jun)乌拉圭队(dui)时，又实现“进一球(qiu)”的目标，还在1:2落后的(de)情况(kuang)下顽强扳平(ping)比分 。 末(mo)轮对阵(zhen)沙特阿拉伯队，佛得角队(dui)再度(du)以(yi)0:0战平 。尽管未能进(jin)球，但(dan)他们(men)在70分钟后几乎接管比赛，多次创造破门良机，证明了自己不仅防守出色，同样(yang)能在进攻端制(zhi)造威胁 。 小组赛战罢，佛(fo)得(de)角队(dui)手握3分，位(wei)列(lie)H组第二，直(zhi)接晋级淘汰赛(sai) 。首(shou)次参(can)赛便出线，面对强敌阿根(gen)廷队，佛得角队再度证明了自己的晋(jin)级并非(fei)运(yun)气(qi)，而(er)是实力 。 第29分钟，梅西破(po)门，他以20球刷新了(le)自己保持的世界杯历史(shi)进球(qiu)纪录 。易边再战，佛得角队德(de)罗伊(yi)·杜阿尔(er)特(te)推射(she)破门，扳平(ping)比分 。双方在常规时间90分钟内以1:1战平，佛得角队也创下连续四场比(bi)赛常规时间内(nei)不败的骄人战绩(ji) 。 加时赛开始后不久，利桑(sang)德(de)罗(luo)·马(ma)