汉字为桥联通三国文脉 黑龙江出版图书完成版权签约合作

中新网(wang)福州6月17日电(dian) (叶秋(qiu)云(yun))今年恰逢福(fu)建船政创办160周年，沈葆(bao)桢(zhen)塑像揭幕仪式17日在(zai)福州三坊七(qi)巷沈(shen)葆桢故居(ju)举行㊗️✔️❤️。 150多年前，沈葆桢亲率(lu)中(zhong)国近代第一支(zhi)新式(shi)舰队抵达(da)台湾㊗️✔️❤️。巡台期间(jian)，他加强海防(fang)建设，积极开发台(tai)湾，增置府县(xian)，推进了台湾近代化进程㊗️✔️❤️。 活动现场(chang)，福州市三坊七巷历史文(wen)化研(yan)究会向沈(shen)葆桢塑像制作单位福州维龙环境(jing)工程设计有(zuozhe)限公司颁发了捐(juan)赠(zeng)证书㊗️✔️❤️。 沈(shen)葆桢第六代孙女㊗️✔️❤️、林则徐基(ji)金会副(fu)会长沈园介绍(shao)，沈(shen)公在此(ci)前(qian)后居住十余(yu)年，这(zhe)座有着四百(bai)多年历(li)史的(de)古厝，砖(zhuan)瓦(wa)间留存着先(xian)祖的生活印记(ji)，也(ye)承载着一段厚重的近代历史㊗️✔️❤️。 沈园表示，沈公(gong)塑像顺利落成(cheng)并陈列在沈(shen)葆桢故居，离不(bu)开各界同心聚力(li)㊗️✔️❤️、接(jie)续(xu)传承文脉的(de)鼎力(li)支(zhi)持㊗️✔️❤️。本次举办塑像揭幕仪式(shi)，既是(shi)追忆先贤㊗️✔️❤️、守护历(li)史名(ming)城文化(hua)根(gen)脉，亦是共忆先辈功绩㊗️✔️❤️、永(yong)续百年船(chuan)政精神风骨㊗️✔️❤️。 福建船政文化(hua)管理(li)委员会副(fu)主任杨明新(xin)透露，为纪(ji)念福建船政创办160周(zhou)年，福建船(chuan)政(zheng)文化管委会(hui)已组织或将(jiang)陆续(xu)组织策划中法(fa)双语纪录片《寻找日意格(ge)》㊗️✔️❤️、举办(ban)首届严复文化周㊗️✔️❤️、建设国(guo)防教(jiao)育主题(ti)公(gong)园㊗️✔️❤️、出版中法双语图书《船政零年》等数十(shi)项(xiang)活动㊗️✔️❤️。沈(shen)葆(bao)桢塑像揭幕仪(yi)式也(ye)是(shi)纪念福(fu)建船政创办160周年系(xi)列活动之(zhi)一㊗️✔️❤️。(完)

假期饮食油腻 给不(bu)少人肠胃(wei)带来负担 腹胀❤️、消化不良❤️、食欲缺乏…… 都是(shi)肠胃的“求救(jiu)信号” 节后如何给肠胃减负？ 推荐(jian)你(ni)多(duo)吃发酵食(shi)物↓ 常吃(chi)发酵食物竟(jing)然有这(zhe)么多好(hao)处 发酵是最古(gu)老(lao)的加(jia)工(gong)方(fang)式之一(yi)，不仅能赋予食物特(te)殊的风味，还可以产生(sheng)新的营养成分(fen)❤️。食物中添加酵母菌❤️、乳酸菌等有(zuozhe)益(yi)微生物(wu)后(hou)，得到的新(xin)食物(wu)叫“发酵(jiao)食物”，比如(ru)人们常吃的馒头(tou)❤️、面包❤️、酸奶❤️、酱(jiang)油❤️、腐(fu)乳(ru)❤️、酸菜等❤️。吃发酵食物(wu)有什么好处？ 1 有利于肠道健康 发(fa)酵食物(wu)添加(jia)了有益菌，烹(peng)饪过程中，有益菌还会大量繁殖(zhi)，所以发酵食物对肠道(dao)健康有(zuozhe)一(yi)定好处❤️。 人体肠道健(jian)康，实际上是有益菌和有害菌(jun)相互平衡(heng)的结果，当(dang)人体补(bu)充了(le)有益(yi)菌(jun)，有害菌(jun)就很难(nan)入(ru)侵，从而令(ling)肠道功能(neng)保持健康，帮助缓解腹泻❤️、便(bian)秘❤️。此(ci)外，发酵食物食用起来(lai)味道比较酸(suan)，可以(yi)促进(jin)消化液分(fen)泌，帮助(zhu)人(ren)体消化(hua)吃下去(qu)的食物❤️。 2 减轻身体炎症 有研(yan)究发现，多(duo)吃发酵食物有助于减轻体内炎(yan)症，改(gai)善肠道菌群❤️。在各种(zhong)发(fa)酵食(shi)物中(zhong)，酸奶的(de)作用最强❤️。 3 帮(bang)助保护血管(guan) 研究发现，发酵(jiao)食物对心血管有益处，比如(ru)发(fa)酵豆制品中含有的异黄酮，能帮助改善血脂水(shui)平(ping)❤️。 4 缓(huan)解精神压力 一项研究发现(xian)，增(zeng)加发酵食(shi)物(wu)的(de)摄(she)入，能(neng)够缓解精(jing)神(shen)压力❤️。 研究人员招募了45位健康(kang)志愿者，将他(ta)们随机分成两组❤️。一组食用富含膳食纤维和(he)发(fa)酵(jiao)食物的(de)饮食，另一组则按照膳食宝(bao)塔给出的日常(chang)饮食建(jian)议作为对照组❤️。结果发现(xian)，摄入(ru)富含膳(shan)食纤维和发酵食物干预(yu)组的(de)精神压力(li)水平相比对照(zhao)组有(zuozhe)所下降(jiang)❤️。 5 增(zeng)强(qiang)抵抗力 发酵食物中的有益微生物能(neng)够维持(chi)肠道内环(huan)境稳定，从而增强人体的抵抗力(li)❤️。 此外，食(shi)物发酵(jiao)过程还能产生额外好(hao)处(chu)，例如提高矿(kuang)物质生物(wu)利用率❤️、增(zeng)加(jia)维(wei)生素含量❤️、改善消化等(deng)❤️。 节后更推(tui)荐吃哪些发酵(jiao)食物？ 发酵食物主(zhu)要包括以下几类❤️： 乳制品(pin)，如酸奶❤️、奶(nai)酪等(deng)； 豆类，如纳(na)豆❤️、豆豉❤️、豆腐乳❤️、豆瓣酱等； 蔬(shu)菜类(lei)，如泡菜❤️、酸笋等； 主食(shi)类(lei)，如馒头❤️、面包等； 调料类，如(ru)醋❤️、鱼露(lu)❤️、酱油等❤️。