今年以来广州白云机场口岸进出境人员突破1000万人次

血管年轻，人长寿！常吃这些餐桌(zhuo)上的(de)血管(guan)“清道夫”，给你(ni)的血(xue)管“洗洗澡(zao)” 常吃(chi)豆豉 对心脑血管有(zuozhe)一定益(yi)处(chu) 但豆豉含盐(yan)量较(jiao)高，怎(zen)么吃才健(jian)康？ 冬季推荐(jian)你这样吃 豉香(xiang)冬(dong)瓜(gua)煲(bao)、葱豉(chi)粥(zhou) 还有(zuozhe)这(zhe)3种食(shi)物也是(shi)血管“清道夫” 燕麦、芹菜(cai)、黑豆 怎样让血管(guan)保持(chi)年轻(qing)健康？ 赶紧跟(gen)着(zhe)小圈一起来(lai)看(kan)看吧～ 01 常(chang)吃(chi)豆豉 对(dui)心脑血管有(zuozhe)一定(ding)益处(chu) 豆豉(chi)是(shi)由豆子发酵而成。在发酵过(guo)程中(zhong)，豆(dou)子(zi)中的卵磷脂、大豆异黄酮等(deng)营养成分被充分保留下来(lai)，并且在(zai)发酵后，大豆内的(de)维生(sheng)素B12等营养(yang)素比发酵前(qian)更(geng)多(duo)。 豆豉还富含能溶解血栓的(de)链激(ji)酶，有助于改善大脑血流量，辅(fu)助预(yu)防脑血栓和阿尔茨(ci)海默病(bing)。 黑豆(dou)具有(zuozhe)补肾功效，用黑豆制作的黑豆豉(chi)同样(yang)有补益肾阴的功效(xiao)。 豆豉可以与排骨(gu)、鲫鱼(yu)等食材(cai)搭配食用(yong)，有补(bu)肾、利水、利(li)尿的功效。年龄大的(de)人，血(xue)液循(xun)环不(bu)好，下(xia)肢容易肿(zhong)，适当食(shi)用(yong)豆豉有(zuozhe)助(zhu)于消(xiao)肿(zhong)。 注意(yi)： 豆豉含盐量较(jiao)高，所以每次食(shi)用量最好控制在10克左右(you)，并且如果菜(cai)里放了豆豉(chi)就最好不要再放盐等其他调料(liao)，避免盐(yan)分摄(she)入过(guo)高(gao)。 02 推荐(jian)你这样食(shi)用豆豉(chi) 豉(chi)香冬瓜煲： 好(hao)处： 冬瓜导湿下行，豆豉升(sheng)散水湿，二者搭(da)配制成豉香冬瓜煲(bao)，既利湿又运(yun)脾(pi)，还(hai)可以利用豆(dou)豉(chi)发酵后(hou)的辛温之性抵(di)消冬瓜的凉性。让你在享(xiang)受美味的同(tong)时，为身(shen)体(ti)带(dai)来一定(ding)好处。 制作方法： 1.五花(hua)肉冷水下(xia)锅，加入料酒、葱、姜，中小火煮(zhu)20分钟，煮好后捞出切块； 2.起锅少放油(you)，将五花肉煸炒出油脂，然后将五(wu)花(hua)肉捞出，倒掉大(da)部(bu)分(fen)油脂； 3.锅留底油，放入葱、姜(jiang)、蒜、豆豉、罗(luo)汉果炒香； 4.放入五(wu)花肉，加入少许蚝油(you)、老抽、花雕酒(jiu)以及(ji)没(mei)过食材的开水(shui)，煮(zhu)开(kai)后将食材(cai)转入砂(sha)锅中(zhong)，小火(huo)煲1个小时； 5.放入(ru)去皮冬瓜块，小火再煲20分钟左右，可根据个(ge)人口味适当进行调味。 注意： 阳虚(xu)体(ti)质(zhi)人群(qun)、气虚人(ren)群、术后(hou)体虚人群(qun)、产后虚弱女(nu)性不(bu)宜食(shi)用。 葱豉粥： 好处： 发汗解(jie)表(biao)、散寒通阳，适合风(feng)寒感(gan)冒初起的人群(qun)食用，有助(zhu)于患者更

中新网西安6月26日电(dian) (记者(zhe) 阿琳娜(na))“四展示”集中展现陕西落实立德树人根本(ben)任(ren)务(wu)成效，“两活动”立(li)体搭建高(gao)校专业推介与(yu)高考(kao)生学(xue)业(ye)规(gui)划服务平台......第十四届陕西教育(yu)博(bo)览会(hui)26日在西安拉开帷(wei)幕，200余家省内(nei)外高(gao)等院校㊗️、国际(ji)教育与中外合作办学机构搭建了千余个展位，展示办学(xue)育(yu)人成果㊗️、宣介学科专业特色，接受高考考生㊗️、家(jia)长和社会各界人士参观咨询㊗️。 据了(le)解，本届博(bo)览会以(yi)全面推(tui)进教育㊗️、科(ke)技㊗️、人才一体化协(xie)同发展，赋(fu)能陕西(xi)教育高质量发(fa)展㊗️、助(zhu)力中国式现代化建(jian)设(she)为主题，在西安(an)国际会展中心1号馆㊗️、2号馆集中(zhong)举办“四展示两(liang)活动”，通过图文展板㊗️、实物展品㊗️、数字展演㊗️、互动演(yan)示和现场咨询等形式，彰显陕西教育服务(wu)国家(jia)战略(lue)㊗️、支撑(cheng)地方经济(ji)社会高质(zhi)量发(fa)展(zhan)的责(ze)任担(dan)当与实践(jian)成效㊗️。 2026年是陕西省高考(kao)综合改革(ge)的第二年(nian)，高考成绩及各批次㊗️、各科(ke)类录(lu)取最低控制线已于6月(yue)25日(ri)公布，第(di)一阶段志(zhi)愿填(tian)报工作随即展开㊗️。展会设置高等教(jiao)育主题展㊗️、职(zhi)业(ye)教育主题展(zhan)㊗️、高(gao)校“大思政课”建设成果展(zhan)和研(yan)究(jiu)生创新成果(guo)展，同步举(ju)办院校(xiao)专业推(tui)介(jie)与学业(ye)规(gui)划交流(liu)活动㊗️、国(guo)际教(jiao)育(yu)与(yu)中外(wai)合(he)作办学推介(jie)交(jiao)流活动(dong)，高校工作人员现场宣介专业特色和招生政(zheng)策，为高考考生(sheng)提供权威㊗️、专(zhuan)业的学业规划指(zhi)导(dao)服(fu)务(wu)㊗️。 为助力陕西(xi)援(yuan)疆工作，本届教博会(hui)邀(yao)请博(bo)尔塔拉职业(ye)技术(shu)学院(yuan)和双(shuang)河职业(ye)技术学院等新疆(jiang)部分高校参展(zhan)，现场(chang)展(zhan)示办(ban)学特(te)色和人才培养(yang)情况，介绍在陕招生计(ji)划及相关招生(sheng)政(zheng)策㊗️。 陕西教育(yu)博览会组委(wei)会有(zuozhe)关(guan)负责人表示，将(jiang)认真落实教(jiao)育部对做实(shi)做细2026年(nian)高考志愿填报服务工作的部署要求，精心搭建面向(xiang)高校专业推介和考生学(xue)业规划的服(fu)务平台(tai)，全面彰显(xian)高层次㊗️、高规格㊗️、专业(ye)化办展水平(ping)，以线(xian)上线(xian)下相结合的(de)立体(ti)形式，努力(li)满足考生(sheng)和家长(chang)多层次(ci)㊗️、差异(yi)化的参观咨询(xun)需求㊗️。(完(wan))