超市里这么多盐该怎么选
炎炎(yan)夏(xia)日，如何让(rang)蚊子“找不到”你？ | 健康素养加油站 今年蚊子可能(neng)迎来(lai)“加强(qiang)版(zuozhe)”㊗️。与此同时，登革热㊗️、基孔肯雅热㊗️、寨卡病毒等蚊媒传染病，在(zai)全(quan)球多(duo)地持续传(chuan)播，形势不容乐观㊗️。面(mian)对可能“来势汹汹”的蚊(wen)虫，如何(he)做(zuo)好科学(xue)防护(hu)呢？ 如何在蚊子面前“隐形” 预防蚊虫叮咬，是防(fang)范蚊媒传(chuan)染病(bing)的(de)第一步(bu)㊗️。 1.建议穿浅(qian)色㊗️、宽松的长袖上(shang)衣和(he)长裤(ku)㊗️。蚊子的视觉系统偏爱(ai)深色(se)物体，黑(hei)色㊗️、深蓝色(se)㊗️、深(shen)灰色等(deng)衣物，会(hui)在环境中形成强烈的视觉对(dui)比，成为蚊子(zi)锁定的靶心(xin)㊗️。浅色(se)衣物不(bu)易(yi)吸引蚊子(zi)，长袖长(chang)裤(ku)能减少皮(pi)肤暴露，宽松的版型则让蚊(wen)子(zi)难以隔着衣服叮咬㊗️。 如需长时间待在户外，比如(ru)爬山㊗️、露营(ying)，还可以用氯菊(ju)酯(zhi)处(chu)理靴子㊗️、长裤㊗️、袜子等衣物㊗️。氯菊酯是一种长效(xiao)杀虫剂，经过(guo)氯菊(ju)酯处理的衣物在(zai)多次洗涤后仍能防蚊㊗️。注(zhu)意，氯菊(ju)酯仅(jin)用(yong)于(yu)衣物，不可直接涂抹在皮肤上㊗️。 2.合理使(shi)用昆虫驱避剂(ji)㊗️。建议使用(yong)含避蚊(wen)胺(浓度上限30%)㊗️、派卡瑞丁(ding)成分的驱(qu)避(bi)剂㊗️。使用时只涂抹(mo)在(zai)衣服和外露的(de)皮肤上(shang)，切勿涂抹在(zai)眼周㊗️、口周㊗️、伤口处㊗️。按照(zhao)产品说明，视情(qing)况及(ji)时(shi)补(bu)涂，以保(bao)证持续防护效果㊗️。 如需同时使用驱避(bi)剂和(he)防晒霜，正确的顺序是先涂防晒霜，再涂驱避剂(ji)㊗️。防晒霜通常需要被皮肤吸收才能发挥作用(yong)，而驱避剂只需留在皮肤表面即可形(xing)成保护层㊗️。返回(hui)室内后，及(ji)时(shi)用肥(fei)皂和清水洗净涂(tu)抹过驱避(bi)剂的皮肤，更(geng)换和清(qing)洗曾(ceng)涂抹驱避剂的衣物㊗️。切勿给2月龄以(yi)下的婴儿(er)使用(yong)驱(qu)避(bi)剂(ji)；2月龄以上(shang)的孩子可以使用含避蚊胺成分(建议浓度10%)的驱避剂(ji)㊗️。不要(yao)让儿童自行涂抹昆虫(chong)驱(qu)避剂，成年人(ren)应先将昆(kun)虫驱避剂涂抹(mo)在自己双手上，然后再涂抹到(dao)孩子身上㊗️。 管好室内环(huan)境 除了做好自身防护(hu)，管好身(shen)边的环境，从根源上(shang)减(jian)少蚊子的数量，也是很关键的一步㊗️。 1.清(qing)理繁(fan)殖源㊗️。蚊子喜欢在静水中产卵，每周仔细检查(cha)室内和室外(wai)所(zuozhe)有可(ke)能积水的容器(qi)，进行清空㊗️、刷洗㊗️、倒置㊗️、加盖或丢弃处理，防止蚊子在水中产卵㊗️。 2.安装并维护(hu)纱窗纱门(men)㊗️。在门窗上安装纱网，并及时
脾胃不好百(bai)病生！改掉4个吃饭习惯，脾胃就(jiu)好了一大半～全国(guo)名中(zhong)医推荐 ❤️：4个“法(fa)宝”帮你养脾胃 ❤️、强(qiang)体质 脾胃为“后天之本” 脾胃不好百病生(sheng) 不但影响食(shi)欲(yu) ❤️、睡眠(mian) ❤️、情绪(xu) 还会引发过敏 时间长了，甚至(zhi)会引(yin)起器质性疾(ji)病 想保护(hu)好它 首先要管好饮(yin)食 改(gai)掉这4个(ge)吃饭习惯 长期(qi)大量食用(yong)生(sheng)冷食物 不分(fen)体质长期饮用寒凉代茶(cha)饮(yin) 过(guo)度依赖蔬果，忽视饮食均衡(heng) 饮食不规(gui)律 另外 今天(tian)推荐4个“法宝” 帮你(ni)给脾胃“添把火(huo)”，为体质(zhi)“筑道墙” 01 养生的(de)根本在(zai)脾胃 作为人体的“后(hou)天之本”，脾胃的状态(tai)直接关(guan)系到整体健(jian)康(kang) ❤️。 从中医(yi)角度来说，脾胃(wei)相表(biao)里，纳运协调，升(sheng)降相因，燥湿相济 ❤️。 胃主(zhu)受纳 ❤️、脾主运(yun)化，在二者的相(xiang)互作用下，人体把(ba)吃(chi)进去的(de)食物消(xiao)化 ❤️、吸(xi)收(shou)，转(zhuan)化成水谷精微(wei)运化到(dao)全身 ❤️。 脾主升(sheng)清 ❤️、胃(wei)主降浊，通(tong)过这一升一(yi)降(jiang)，可以使人体气(qi)机达到平衡 ❤️。如果脾不能(neng)升清，就可(ke)能会出(chu)现头晕 ❤️、头目不清晰的症状；如果胃不能降浊，就(jiu)会(hui)表现为(wei)往上反，比如(ru)打嗝(ge) ❤️、嗳气，甚至有的人会出现口(kou)臭 ❤️。 脾胃有问(wen)题(ti)，不但影响食欲 ❤️、睡眠 ❤️、情(qing)绪，还会引发过敏(min)，时(shi)间长了，甚至会引起器质性疾病 ❤️。 相反，脾(pi)胃健(jian)运，能让身(shen)体(ti)气血充足，保证各个器官有条(tiao)不紊地工作 ❤️。 注意 ❤️： 部分家庭(ting)过敏(min)与基(ji)因相关(guan) ❤️。若父母一(yi)方或(huo)双方有过(guo)敏(min)史，子女过敏概(gai)率会高于(yu)普(pu)通人(ren)群(qun) ❤️。不过(guo)，临床(chuang)观察发现，也有许多家庭式过敏(min)与共同(tong)的(de)饮食习惯紧密相连——不当的(de)饮食模式，可能在潜移默(mo)化中改变(bian)体质，让全家人(ren)逐(zhu)渐(jian)陷入“过敏循环” ❤️。也就(jiu)是(shi)说，遗传的并非具体疾病(如过(guo)敏性鼻炎)，而是一(yi)种"易(yi)过敏体质(zhi)" ❤️。 4种“家常(chang)饮食”伤脾(pi)胃 还容易养(yang)成过(guo)敏(min)体质 误区一 ❤️：长(chang)期大量食用(yong)生(sheng)冷(leng)食(shi)物 许多家(jia)庭推崇“生吃(chi)蔬(shu)菜更健康”，常以凉拌菜作为日常饮食主角 ❤️。 但中医认为，脾为“后天(tian)之本”，主运化水谷精微，将(jiang)食物转化为身(shen)体所需(xu)的能量(liang)与正气(即抵御外邪的能力) ❤️。长期(qi)大(da)量摄入生冷(leng)食物，易损伤脾胃阳气，尤其(qi)对本身脾胃功能(neng)较弱者而(er)言，可能导致脾(pi)胃